Kde a jak se naučit mátnout míč

Každý, kdo má rádi fotbal, viděl, jak hráči jakékoliv úrovně profesionality míč míč do vzduchu s nohou, udeřte druhou - a může to udělat neomezeně. Když se ale snažíte udělat sám, nemůžete nic dělat - míč skáče stranou, letí příliš vysoko, příliš rychle a tak dále.

Jaký je důvod? Faktem je, že tento proces má jméno a dokonce i vlastní techniky. Pokud jste to ještě nevěděli, je to chytání (nebo plnění) míče a toto je jedna z prvních cvičení učících se začátečníkům. Jak se naučit mátnout míč? To je docela zajímavá otázka, protože i když je cvičení v podstatě základní, není snadné zvládnout to, jak se to může zdát na první pohled.

Budete potřebovat studovat teorii a také neustále procvičovat. Pokud se druhá položka musí nějakým způsobem vypořádat sami, pak se první dozvíte podrobně. Takže tento článek je věnován, jak se naučit mátnout míč.

Definice

Samozřejmě, každý chce, aby okamžitě ponořit do procesu a pochopit, jak se naučit, jak máty míč na další den jít a zapůsobit na všechny své přátele. Nicméně, bohužel, to není možné, protože pro začínajícího hráče honí míč, který vypadá na první pohled jednoduše elementární, je skutečnou výzvou. Proto je lepší jednat pomalu a plynulě, od základů.

Co se honí? Chasing míč - je údržba sportovního vybavení ve vzduchu jakékoliv části těla, které jsou povoleny k provozu ve fotbale, to je nejen nohy, ale i kolena, ramena, hrudník, hlava. Mincovna by měla být taková, aby míč byl vždy ve vzduchu, dotýkal se jen vašeho těla, ale ne země. Ruce pod ramenem pro udržení míče jsou zakázány. No, udělal jste první krok, abyste se naučili, jak se naučit míč. Je to docela malý krok - ale velmi důležité, protože máte obecnou představu o tomto procesu. Nyní můžete pokračovat dál.

Proč honit

Mnoho začínajících fotbalistů se zajímá, proč vůbec potřebují honit. Ano, můžete vidět hráče, který mince míč v tréninku, ale na poli to téměř není možné vidět. Takže otázka je logická - proč se naučit něco, co se během hry nepoužívá? Není lepší vědět, kolik to stojí fotbalový míč, dostat to a okamžitě se pustit do podnikání? Ukazuje se, že všechno není tak jednoduché. Ve skutečnosti toto cvičení, i když je základní, ale je také důležité pro hráče z mnoha důvodů.

Za prvé, pomocí lisování, můžete zlepšit svůj cit pro míč - když začnete máta, všimnete si, že projektil se odrazí vás jako strom, ale postupem času budete moci cítit na míč, brát to přesněji, odeslat ji ve správném směru a tak dále. Za druhé, toto cvičení je jedním z nejdůležitějších, abychom se naučili ovládat sílu vašeho rána. Když právě začínáte hrát fotbal, vaše údery mají v zásadě naprosto náhodnou sílu - porazíte "tak, jak je to nutné". Ale s pomocí mincí (a dalších cvičení) můžete poslat míč do požadovaného výkonu, který vám umožní přesněji složit, viset, střílet skrz a, samozřejmě, udeřit na cíl. Za třetí, jestliže jste přirozeně schopni technicky zvládnout míč, a můžete kompetentně provádět záblesky, a pak vás pronásledují, abyste se sem hodili. Koneckonců, její pomoc může být diverzifikována, což je činí účinnějšími a účinnějšími. A samozřejmě nezapomeňte na radost, kterou obdržíte, když všichni vaši přátelé jsou potěšeni tím, že se dívají na to, jak zvládnete fotbalový projektil. Proto je samozřejmě otázkou, kolik stojí fotbalový míček, důležitý, ale může být později odložen - technika je mnohem důležitější. Ale stále odpovědět, že profesionální produkt může stát až 6 tisíc rublů.

Počáteční fáze

Všude existují různé fotbalové kluby pro děti, kde se mohou dozvědět úplně všechno, včetně mincí, se zkušenými trenéry a odborníky. Nicméně, nemusíte být v sekci - můžete naučit máta míč a doma (i když je žádoucí, aby se to všechno na ulici, a to zejména v časných stádiích, kdy nemůžete řídit letu míče). Chcete-li to provést, musíte začít malé - a potom pokračujte.

V první fázi je nejčastějším cvičením jedna honička. Vezměte míč a zvedněte jej na úroveň hrudníku, poté ji uvolněte. Když je blízko země, strčte ji nohou a chyťte ji do rukou. Opakujte, dokud se všechny míče nedostanou do rukou, poté přepněte na druhou nohu a dosáhnete stejného výsledku. Teprve pak si můžete dělat věci obtížné pro daný úkol - utěsnit míč s jednou nohou na dvakrát nebo třikrát v řadě před svého úlovku v ruce utěsnit střídavě pravou a levou nohu, a tak dále. Ale nemyslete si, že to bude snadné - pokud se nemůžete najednou, není třeba se rozčilovat a vztek.

Je lepší dát si pauzu a četl několik tipů, které napraví svou techniku ​​a vám umožní mnohem rychleji zvládnout ražbu - a za to nepotřebujete žádné fotbalové kluby pro děti.

Výška pádu míče

Pokud chcete vědět, jak správně věci koule, k dosažení neuvěřitelných výsledků, jako jsou profesionální fotbaloví hráči, nemusíte to bezmyšlenkovitě zaklepat, ale učit se technika. Například, první pravidlo gramotnosti mincí je nechat míč padat co nejníže. Čím vyšší je ve vzduchu, tím obtížnější bude, abyste ji úspěšně přijali a poslali správným směrem, a také bude pro vás těžší udržet rovnováhu. A pokud ztratíte rovnováhu, pak budete mít sotva čas, abyste ji obnovili, dokud míč nezmizí, takže celý proces se pokazí. Mnoho fotbalových technik je mnohem obtížnější zvládnout, takže se věnujte času a postupně se věnujte technice výkonu.

Rovná uvolněná noha

Mnoho začínajících hráčů během ražby velkého kmene a ohnout nohu, protože to je velmi zaměřena na proces - a to je z nich častěji nedobrovolně. Ovládat své emoce, uvolnit nohu, vyrovnejte jej a jemně utěsnit míč a snažil se pečlivě řídit všechny aspekty své poslání. Ale když není možné - nedělají nic silou, jakmile začnete znovu utáhnout, a společně s vámi čas a ohnout nohu, což vám znemožňuje posílání míč tam, kde chcete.

Práce z kolena

Když se máš, měl bys ohýbat nohu v koleni - a silový impuls by měl jít z kolena, ne od boku. Pokud budete investováni do každé rány z bedra, pak budete velmi unaveni, začnete svaly snižovat. Obě údery při ražení mincí a údery během hry jsou téměř vždy prováděny z kolena - to se musíte učit od samého začátku.