Bazény pro těhotné ženy v Moskvě: příprava na porod, adresy

Voda je úžasný dar přírody, ztělesnění života. Uvolňuje a uklidňuje lidské tělo, zároveň jej naplňuje energií. Vodní sporty, možná nejsilnější v jejich dopadu. Pokud těhotná žena nemá hrozbu potratu, může takové postupy volně užívat. Bazény pro těhotné ženy v Moskvě - je to ideální místo pro nastávající matky. Zde mohou zlepšit své tělo a připravit se na nadcházející porod, jak fyzicky, tak psychologicky.

Programy

Zpravidla se jedná o třídy bazén pro těhotné ženy v Moskvě nejsou omezeny na volné koupání. Zahrnují celou řadu technik pro zlepšení zdraví. Sada je odlišná. Vše závisí na úrovni služeb a kvalifikacích, které má bazén. Aqua aerobik, akvayoga, potápění - hlavní typy vody lekce pro těhotné ženy. V bazénu "Dolphin", například, v programu přípravu na porod je zahrnuto terapeutická masáž, které se provádí po koupání. Rodina "Magic Child" má dýchací cvičení a přednášku.

Výhody a kontraindikace

Bazény pro těhotné ženy v Moskvě již dlouho prokázaly svou užitečnost a vysokou účinnost při přípravě na narození dítěte. Návštěva je jak posilujícím a relaxačním účinkem. Voda odstraňuje fyzický a psychický stres, zlepšuje krevní oběh a práci všech systémů. Díky své ejekční vlastnosti odstraňuje zátěž ze spár a svalů zad, nohou. Potápění s ohledem na kontrolu dýchání pomáhá těhotné ženě naučit se správně dýchat při narození. Před třídami v bazénu byste měli vždy konzultovat s lékařem. Vzhledem k tomu, že mohou existovat kontraindikace: infekce, alergické stavy, závažná toxikóza, vnitřní krvácení, hrozba potratu.

Návštěvní pravidla

Bazény pro těhotné ženy v Moskvě mají jasný pokyn k návštěvě. Nepoužívejte cvičení s plným žaludkem. Jídlo probíhá nejméně hodinu před vodními procedurami. Těhotné ženy musí monitorovat vodní bilanci v těle. Proto potřebujete vzít láhev vody pro hodiny a popíjet každých 10 minut. Pogumované pantofle pro návštěvu bazénu musí mít zvýšenou podrážku. To eliminuje riziko klouzání a pádu. Mýdlo a ručník by měly být osobní, aby se zabránilo infekci. Při volném plavání je lepší držet se v blízkosti ráfku nebo vzít pojišťovnu (manžela nebo přítelkyni) do společnosti. Po třídách potřebujete lehké ovocné občerstvení.

Jak si vybrat?

Bazény pro těhotné ženy v Moskvě nejsou neobvyklé. Je těžké si vybrat. Existuje několik bodů, které je třeba zvážit:

1. Teplota. Aby nedošlo k přehřátí nebo hypotermii, je nutné vědět, v jakém stavu je voda do bazénu přiváděna. Optimální čísla jsou 29-30 stupňů. Ideální je v tomto ohledu bazén v Sportovním domě MSUPS, Magic Baby, Kimberly Land a Dolphin.
2. Čištění vody. Další důležitý bod. Chlorace v čisté formě je kontraindikována u těhotných žen. Proto se často používá ionizace. Nejužitečnější pro těhotné ženy je mořská voda, která může být úspěšně vytvořena za umělých podmínek (metoda elektrolýzy). V některých povodích je používáno ozonování, ultrazvuk a ultrafialové záření, pískové filtry jsou relativně nové a příznivé metody čištění. To vše lze od administrativy naučit.

Posledním bodem jsou lekce zdraví těhotných žen. To je přesně to, proč je žena a jde do bazénu. Zkušený trenér zjednoduší vodní aktivity, zvýší jejich rozmanitost, kvalitu a efektivitu. Vysoká kvalifikace a zkušenosti instruktora - to je to, co je třeba vyjasnit při výběru bazénu. Trenér musí být opatrný, musí vykonávat cvičení sám a následovat jejich správné opakování. Pouze tento přístup zajistí bezpečnost a řádně připraví těhotnou ženu na porod.

Recenze

Samozřejmě, důležitým bodem při výběru bazénu jsou recenze návštěvníků. Vykreslují "vnitřní" organizaci tříd a vytvářejí podmínky. Mezi bazény pro těhotné ženy v Moskvě, popularita "Coral", "Harmony", "Strom života". Vedoucími osobami v rodinách jsou "Dolphin", "The Magic Child" a "Iris". V nich, souběžně s vodním tréninkem, se konají kurzy, které se připravují na mírné porod. Oni provádějí zkušení instruktoři a specialisté - gynekologové.

Velkou popularitu získal fitness klub Kimberly Land. Jeho jedinečnou službou je podvodní hudba, která má příznivý vliv na vývoj plodu. Kromě bazénu pro těhotné ženy zahrnuje také zdravotní středisko, kde budoucí matka může absolvovat vyšetření a poradenství, tělocvičnu, dětské sportovní areály, kosmetický salon atd.

Adresy

V současnosti jsou plavecké bazény pro těhotné ženy v Moskvě velmi oblíbené. Jejich adresy se množí. Každý aqua komplex bojuje za nadřazenost, nabízí maximální komfort budoucím matkám, flexibilní ceny, jedinečnost postupů a úpravu vody. Seznam oblíbených zařízení a služeb je uveden v následující tabulce.

Bazény pro těhotné ženy v Moskvě - to je skvělá příležitost pro ženu, aby přežila s přínosem nejdůležitější období svého života a připravila se na snadné narození dítěte.