Inverzní tabulka - co je a proč je potřeba?

Různé simulátory, sportovní mušle a gymnastické hole pro zlepšení držení těla jsou již dlouho známy každému druhému obyvateli planety. A co je obrácená tabulka a pro co je to? Zkusme to zjistit.

Inverzní tabulka má své indikace pro použití: protahování páteře a zádových svalů a udržení růstu. Téměř všichni dospělí během svého života ztrácejí od jednoho do patnácti centimetrů svého růstu. Důvodem je ztenčení intervertebrálních disků. Tyto disky, stejně jako celé lidské tělo, tvoří 90 procent vody. Ve věku sedmdesáti se obsah kapaliny v nich snížil o 70 procent. Jak udržovat normální hladinu tekutiny v meziobratlových discích a pohyblivost těla, čímž prodlužuje jeho mládí?

Pravidelné aktivní aktivity na takovou adaptaci, jako inverzní tabulka, vám pomohou snížit nevyhnutelný pokles růstu. V důsledku pravidelných tříd na tabulce s inverzními změnami se v lidském těle objevují užitečné změny - mozku je více aktivně nasycen kyslíkem. To pomáhá zlepšit mozkovou cirkulaci a její práci, stejně jako podporu všech svých funkcí po celý život.

Dalším užitečným výsledkem tréninku na zařízení, jako je inverze, bude prevence křečových žil. Během cvičení na simulátoru nastane výtok krve z dolních končetin. Tím zabráníte stagnaci. Výsledkem je, že krev v těle cirkuluje rychleji a efektivněji, čímž se snižuje riziko křečových žil.

Posilování vazů je dalším příjemným důsledkem sedání na stole. Během cvičení pečlivé protahování působí na vazy a na pojivové tkáně, přičemž pomáhá chránit stážisty před vážnými zraněními.

Stejně jako jakýkoliv sport a fitness, garantují třídy na stole boj proti stresu. Koneckonců je to nepříjemná součást moderního života, která může způsobit svalové křeče zad, kolena a ramena, stejně jako migrény a další zdravotní problémy. Emocionální stres způsobuje svaly, způsobuje bolest a křeče, přívod kyslíku do tkání a pokles mozku, zpomaluje krevní oběh a lymfy. tělo twist na tomto zařízení, jako je tabulka inverze se provádí při teplotě nejméně 25 stupňů, takže i po několika minutách tréninku svalové napětí se sníží, a pohyb lymfy se urychlí. Mozek a tkáně těla jsou nasyceny kyslíkem.

Jak se zapojit do obráběcího stolu mechanické zařízení? Postupnost tříd je důležitá. Nastavení úhlu stolu během tréninku zajistí, že nedojde k náhlému zvratu. Postupné zvyšování úhlu sklonu podle speciální techniky umožňuje dosáhnout maximálních výsledků bez zranění.

Následující tabulka může být použita sportovci mají zranění, stejně jako na různé sporty, které nesou větší zátěž na páteř a svaly, nebo pro lidi při práci na zádech velkou zátěží. Doma tabulka je snadno ovladatelný, je vhodné a kompaktní jako záhyby pro skladování, a povlak z nylonu, lze prát pravidelně prášky a kartáčování.

Komponenty vyrobené z vysoce kvalitních materiálů, stabilní a spolehlivý design stolu poskytují cestujícímu příjemný komfort a zaručují bezpečnost během výuky. Tyto stoly jsou vybaveny pro větší spolehlivost pomocí speciálních bezpečnostních pásů, díky nimž můžete snadno a rychle změnit polohu těla a převrátit se. Obvykle na takových stolech můžete jednat s lidmi o hmotnosti až 120 kg.