Podcenění sebeúcty a jak s ním vypořádat

Podle psychologů je hlavní příčinou mnoha problémů moderní člověk může být nízká sebeúcta. Podívejme se na statistiky. Ukazuje se, že na planetě 80% obyvatelstva nesplňuje svůj profesní status nebo postavení ve společnosti. Jakým způsobem se to projevuje? Ano, v tom co! Například neschopnost získat dobrou práci, nebo by museli vypořádat s nemilovaná a nudné zábava, některé z nich jsou stále potýkají s problémy v rodině, zatímco jiní trpí samotou a nenaplněných schopností. Ostýchavý člověk je obtížné najít společnou řeč s ostatními, a to je obvykle vystaveny různým druhům fobií.

Co mám dělat? Všichni odborníci jednomyslně říkají, že pokud jste se rozhodli rozhodně být zdravý a šťastní, nemáte co dělat, ale bojovat sebepochyby.

V tomto článku bych chtěl odhalit podstatu problému, přejděte ke kořenům svého původu, jakož i dát nějaké tipy, jak se stát jistější, rozhodující, a proto šťastnější.

Nízká sebeúcta. Definice pojmu

My všichni, a myslím, nemohou být výjimkami, existuje takzvaný obraz vlastního "já", který lze považovat za centrum osobnosti. Co se skládá z? Řekl bych, že nejprve z ideální ideje sebe sama a toto sebevědomí je zpravidla velmi pečlivě střeženo proti jakékoliv kritice.

V duši je každý z nás přesvědčen o naší dokonalosti, významu a jedinečnosti. Proč? Ano, protože člověk jednoduše nemohl žít, kdyby byl naprosto jistý jeho bezcenností a zbytečností. To znamená, že zpočátku v každé z nás příroda přinesla určité množství talentu a důvěry v překonání obtíží. Ale faktem je, že každý den se setká s hmotností okolností, které, tak jako tak, má negativní důsledky pro naši víru ve vlastní schopnosti, a tady je v důsledku toho a rozvíjet takové negativní pocity jako pocity nejistoty, viny, strachu a plné nespokojenosti je výsledek. Existuje nízká sebeúcta, agresivita, podrážděnost a slabost.

Jak se v tomto případě jedná běžná osoba? Nevíš? Řeknu ti to. Začíná převzít vinu jiným, a on jde hlouběji a hlouběji do sebe, a tím jen zhoršuje situaci.

Typy sebehodnocení

Psychologové obecně věří, že existují tři typy sebehodnocení:

• nízká sebeúcta;
• adekvátní;
• zvýšené.

Bezpochyby je nejlepším sebehodnocením přirozenost a přiměřenost chování. Podívejme se, jak se lidé chovají s odlišným sebevědomím. Přijměte například matku s malým dítětem.

Děti jsou děti. Pohyblivé dítě se hnal po dvoře, padlo několikrát, vybledlo kolena a dlaně, boty samozřejmě nejsou příliš čisté. Máma s nízkou sebeúctou se bude stydět za dítě a pokusí se odejít co nejdříve domů, aby nikdo ze sousedů nezaznamenal "zneužívání" svého dítěte.

Máma s přiměřeným sebehodnocením je vždy připravená na tento druh dobrodružství, takže v kapse jsou vlhké ubrousky nebo kapesník. Dítě si ani nevšimne, jak se to zase uklidní.

No, rodič s vysoká sebeúcta Snaží se otočit do jakési uncleanliness čin, značení ve srovnání s jinými mumií že její dítě - ty nadané (rychlá, tučně, statečný) a špinavé oblečení - je to jen další důkaz o její nevině.

Nízká sebeúcta: jak to řešit

Okamžitě jsem vás chtěla varovat, abyste neměli spoléhat na rychlý a ještě krátkodobější výsledek. Tento proces může trvat poměrně dlouho. Proč? Zdá se mi, že člověk musí změnit způsob myšlení a vlastní vnímání sebe sama, a to se nemůže stát přes noc.

Takže podceňované sebevědomí je problém, s kterým se každý může vypořádat, je-li to potřeba, je třeba se jen snažit dodržovat následující tipy:

• Nikdy se neporovnávejte s ostatními lidmi. Jste vy! Zapamatujte si jednou a navždy. Ano, je možné, že od vašich přátel chybí něco důležitého, ale věřte mi, v některých ohledech vás závidí.
• Nestříkejte se a za každou cenu vyhněte se komentářům zaměřeným na sebepoškozování.
• Pro doplňky je třeba poděkovat, nesnažit se je vyvrátit.
• Obklopte se pozitivními lidmi.
• Zamyslete se a vytvořte seznam osobních úspěchů a pozitivních výsledků osobní vlastnosti. Jsou zaručena, že jíst!
• Dávejte víc, než dostanete.
• Dělejte jen to, co se vám líbí.
• Žijte svůj vlastní život.