Starobylý problém sebepochyby. Jak překonat sebepochyby?

Self-pochybnosti

Problém nejistoty

Slabá a nejistá přirozenost se stává loutkou, kterou lze jednodušeji manipulovat silná osobnost. Stačí, aby takový člověk oznámil absurditu svých činů a bez váhání předělává, co začal. Tento starodávný problém nejistoty brání dosažení stanovených cílů, protože jedinec podceňuje jeho schopnosti a bojí se udělat rozhodující krok. Takže příležitost je ztracena, aby vstoupila na prestižní univerzitu nebo našla nové přátele.

Nestabilní jednotlivec není vždy klidný. Může se chovat poměrně agresivně vůči ostatním, aby kompenzoval svůj komplex méněcennosti. Z tohoto důvodu osoba často aplikuje fyzickou sílu na slabé lidi.

Důvodem nejistoty

V každé psychologické teorii existují různé verze vzhledu nejistoty. Podle názoru Alberta Pandury (Kanadský psycholog), tento pocit se rodí v samotném dětství v důsledku toho, že dítě kopíruje vzorce chování druhých. Také, pokud rodiče často svým dětem říkali o nízké úrovni rozvoje svých duševních schopností, začne tomu věřit. V průběhu let je posílený názor posílen neschopnostmi v životě, brutálním chováním okolních lidí a mnoha dalších.

Martin Seligman (Americký vědec) vysvětluje důvody nejistoty, že osobnost dítěte je ovlivněna nejen chováním dospělých, ale také reakcí ostatních. Taková interakce určuje pozitivní nebo negativní vývoj osobnosti (učení bezmocnosti).

Starodávný problém pochybností o sobě je vysvětlen nedostatkem výsledku lidské činnosti. Vzniká kvůli nízkému sebeúctu, který je tvořen obrovským množstvím negativních názorů rodičů, učitelů a přátel. Toto všechno vážně snižuje sociální iniciativu a vytváří negativní emoce.

Všechny důvody byly zvažovány komplex méněcennosti se vytvářejí v procesu vývoje a formování osobnosti. Každý člověk, když se narodil, má psychické a fyzické postižení, které mohou komplikovat nebo usnadnit socializaci, ale neurčují úroveň sebevědomí.

Pozitivní strana

Psychologové se domnívají, že taková charakteristická vlastnost chrání člověka před negativními setkáními s okolním světem. Časem se nejistota stává vysokou úzkostí a vytváří psychologickou bariéru, v níž je zajištěno bezpečné lidské území.

Self-pochybnosti. Symptomy

Hlavním signálem o ztrátě víry v sobě je to, že se člověk nesnaží dosáhnout svého cíle jen proto, že se bojí vyzkoušet. Možná se předtím přesvědčil o selhání a bál se posměchu, odporu a porážky. Pokud patříte do kategorie takových lidí, nezapomeňte: všechny chyby, ale aby podnikli rozhodný krok, potřebujete charakter. Je lepší, aby selhala, než nečinit nic. Příliš opatrní lidé ztrácejí důvěru v sebe jednoduše proto, že nemají žádné úspěchy.

Druhým znamením, že jste navštívili virus nejistoty, je vykreslení reality. Touha mluvit nepravdu je dána skutečností, že se člověk pokouší udělat dobrý dojem u jiných lidí a ukazuje se zdánlivě na pozitivní straně. Jde o to, že nemá jinou možnost, jak ho ostatní uctivě respektovat, ale z takové lži se ztrácí sebeúcta.

Třetím signálem je nízká sebeúcta. Tento problém je častý u dospívajících. V tomto případě je třeba si uvědomit, že v každé osobě existuje mnoho nedostatků, ale pokud je budete neustále hledat v sobě, neustále se zhoršujete. Je naléhavé to zastavit, jinak se starý problém sebepoškození nikdy nevyřeší!

Čtvrtým znamením je touha být jako všichni ostatní, protože argumenty ostatních jsou přesvědčivější než jejich vlastní. Získání sebevědomí vyžaduje souhlas ostatních lidí. To znamená vznik takových škodlivých návyků jako kouření, pití alkoholu a dokonce léků. Závěr: slabý charakter může poškodit zdraví.

Pátý signál, naznačující negativní emocionální stav - touha vypadat jako jiná osoba (chování, obraz, vzhled). Zde je to, co o tom říká psychologie: sebepochybnost nastává, když se člověk snaží porovnávat s ostatními. Proto dává větší důležitost jiným než sobě samému. Pokud se neustále hledáte pro sebe, modlíte se, vždy se změní a zůstane zmatený, jak se mění standardy. Z tohoto důvodu bude člověk navždy zůstat neistý! Sebevědomí je možné pouze s tím, že každý z nás je jedinečný.

Problém nejistoty: argumenty

Rozpoznat, že plachý člověk je pro určité chování a komunikaci velmi snadný:

• neistý lidé popírají komplimenty a radostné události a považují je za nehodu;
• lidé, kteří nemají víru v sebe, se vždy pokoušejí ospravedlnit sebe, pokud vypadají dobře;
• uvažovaná kategorie lidí vždy vyjadřuje své vlastní úsudky ve formě pochybností, používající fráze "Ne?", "Souhlasíte se mnou?" atd.;
• vlastní zásluhy připsané jiné osobě, například: "Ano, pomohl jsem jen trochu, hlavní práci vykonala Marya Ivanovna";
• neurčití lidé myslí na sebe negativně a věří, že nemohou dělat nic, vždycky kazí všechno a tak dále.

Pokud jste takovými myšlenkami navštívili, odveďte je, jinak pocit nejistoty bude s časem růst. Zapamatujte si své vítězství a nezaměřujte se na porážky.

10 způsobů, jak překonat plachost

Chcete se změnit, ale nevíte, jak? Jednoduché doporučení pomohou vyřešit problém.

1. Uchovávejte samostatný deník a zaznamenávejte v něm všechny své úspěchy, a to i ty nevýznamné.
2. Nekritizujte se za různá selhání a slabosti, včetně těch nejmenších. Použijte fráze "Všichni stejní, jsem dobrý v tom, co jsem se snažil," "Je to v pořádku, příště budete mít to," a tak dále.
3. Nezaměřujte se na negativní myšlenky a případy, naučte se vyvozovat závěry a pak vyhoďte věci z hlavy, které zásadně nezmění váš život.
4. Přestaňte se srovnávat s ostatními a nezapomeňte, že ideální lidé neexistují.
5. Udělejte si například takové nastavení: "Já mohu", "Příště budu dělat lépe," "Dnes budu mít nádherný den."
6. Nenechte se plašit komplimenty a odpovězte jim upřímně "díky".
7. Když mluvíte s lidmi, řekněte jim více než příjemné. Oni také začnou vidět ve vás pozitivní stránku.
8. Obklopte se veselými a dobrými přáteli, určitě vás udělají šťastní.
9. Sledujte svou chůzi: měla by být klidná a sebejistá, jít s hlavou vždy vztyčenou.
10. Usmějte se častěji a přemýšlejte pozitivně o vaší budoucnosti.

Budete šťastní obklopeni pozitivními lidmi a starodávný problém nejistoty vás zklamá nejen vy, ale i vaše blízké. Práce na sobě, pak radost, nezávislost, schopnost řešit problémy, sebevědomí a mnohem více bude vaší odměnou.