Co je pochyb o sobě? Příčiny a příklady sebepochyby. Jak překonat strach a sebepochyby?

Často začíná nový obchod nebo čelí neznámým situacím a začíná pochybovat o svých vlastních schopnostech. Co je sebepochyby? Jak se s tím vypořádat? Věda lidské duše - psychologie - pomáhá získat odpovědi na tyto otázky.

Definice pojmu

Nejistota je strach, vnitřní obavy spojené s předpojatým hodnocením vlastních schopností a silných stránek. Obavy, které sváže člověka, brání jeho dalšímu růstu a dalšímu rozvoji, a přimějí ho, aby se váhal při řešení všech otázek, při uskutečňování akcí - to je definice toho, co je pochyb o sobě.

Příčiny

Pochybnosti ve svých silách se začínají vytvářet v dětství a dítě správně posuzuje své schopnosti a důvěru. Nedorozumění, chybné (často podceňuje) schopnosti posuzování dítě v budoucnu povede k tomu, že mužík promění ucpané a slabé osoby, v závislosti na názorech a přání jiných lidí.

Hlavní příčiny nejistoty:

• Vzdělávání. Vliv autoritářských rodičů nebo tlak jednoho z nich na dítě vyvolává vývoj nejistoty.
• Okolí. Tlak ze společnosti, ve které se osoba vyvíjí, má negativní dopad na utváření jednotlivce. Smích a výsměch postupně ničí.
• Neznalost vlastního já. Neschopnost naslouchat vnitřnímu hlasu, komunikovat s podvědomím a neschopnost převzít svou vlastní skutečnou roli ve společnosti - to vše vytváří plodný základ pro rozvoj nejistoty.
• Nejistota ohledně účelu a významu života. Když člověk má jasně definované cíle a pevnou touhu je dosáhnout, rozvíjí důvěru ve své schopnosti. V případě, že fyzická osoba, která není schopna zvolit si vlastní cestu a zjistit, co se v jeho životě je výsadou, pocit nejistoty a bezcennost roste jako sněhová koule.
• Neúspěšná zkušenost. Pokud v minulosti člověk čelil situaci, která způsobila ztrátu podvědomí, pak tak špatná zkušenost ho může učit věřit v sebe.

Důvody uvedené výše pro vznik nejistoty nejsou považovány za hlavní a jediné pravdivé. Podle odborníků z oblasti psychologie a sociologie existuje mnoho předpokladů pro vznik pochybností ve vlastních silách.

Vliv na lidský život

Pocit nerozhodnosti má negativní dopad na každodenní aktivity jednotlivce. Co je pochyb o sobě? Jedná se především o projev neúcty vůči sobě a jeho potřebám, inscenaci toužeb jiných lidí než jejich vlastních. Osoba, která má nejistotu, je obtížné pracovat, komunikovat, budovat vztahy s opačným pohlavím.

Když člověk čelí problémům v nepochopitelné situaci pro něj, chce je překonat, ale začne pochybovat o svých schopnostech, je to normální. Další věc je, když muž nebo žena, kvůli svým vlastním strachům a nejistotám, mlčky trpí šikanováním, ponižováním a ani se nezkouší změnit své životy k lepšímu. Vyžaduje zásah odborníka, protože obvykle takové osoby zřídka uvědomují skutečnost, že jsou oběťmi svého vlastního podvědomí.

Strach a nejistota zničí život člověka, znemožňuje jeho existenci ve společnosti. Existují případy, kdy pocit vlastní bezcennosti, zbytečnost tohoto světa, nejistota v jeho schopnostech vyvolala sebevraždu.

Symptomy

Abychom zabránili dalšímu vývoji komplexu méněcennosti v čase, je nutné poslouchat sebe a identifikovat první alarmující zvony z podvědomí.

Hlavní "příznaky" nejistoty:

• Nevysvětlitelný strach z nových výzev a komunikace s lidmi.
• Stálý popud, v němž je nejistá osoba zachráněna před vnitřním nepohodlí.
• Závislost na souhlasu a názorech jiných, neochota být sama.
• Pokouší se prosadit se na někoho jiného.

Navíc je třeba poznamenat, že nejistota činí člověka otroka, který souhlasí s touhou a rozhodnutím silnější osoby. Vedoucí má takovou osobu téměř úplnou autoritu.

Příklady

V každodenním životě se lidé často podceňují. Zaujmou nízké pozice, nesnaží se překonat své okolí v čemkoliv. Při komunikaci s nimi se snadno odhalí nějaký náznak nadsázky nebo lži - nejistější lidé rádi "ozdobují" fakta.

Některé příklady sebepochyby:

• Při setkání s osobou nízké sebeúcty nikdy nejdřív nedosáhne své ruky, neříká pozdrav.
• V kolektivu osoba, když obdrží návrh na vyšší pozici, ve většině případů odmítá bez řádného důvodu. To znamená, že osoba odmítá návrh, aniž by se sám pokusil o novou roli.
• Při jednání se ženami, člověk, který si není jistý o svých silách, dovolí ženě hrát dominantní roli (pokud je vztah stále tam, jinak se během rozhovoru nebude moci spojit dvě slova).
• Žena bude zcela závislá na názorech ostatních. Jakékoli, i každodenní problémy řeší pouze prostřednictvím diskusí a rad přítelkyň, přátel.

Jak bojovat? Tipy

Co je pochyb o sobě? Jedná se o vnitřní boj, protest, který vede k nějakým změnám v životě. Jak řekl M.Ye. Litvak, je náš nepřítel v reflexi a stojí za to se s ním vypořádat, jelikož jiné problémy zmizí samy. K boji s nejistotou je důležité pochopit a pochopit, že problém není v okolním světě, ale uvnitř člověka, ve svém postoji k sobě a jeho životu.

Jak překonat strach a sebepochyby? Stačí stačit následující jednoduché rady:

• Snažte se chválit co nejčastěji, a to i pro nejmenší úspěchy. Opravte na papíře věci, které skončily ve vaší prospěch - to pomůže zvýšit sebevědomí.
• Nebojte se popírat lidi. Zvažte nejen zájmy, potřeby, ale také vaše vlastní touhy.
• Neoponujte se za špatné chování a neúspěch, vést vnitřní dialog s nimi. Když si myslíte, že nemáte dostatek energie k provedení vašeho plánu, položte si otázku, je to opravdu těžké?
• Zaměřte se na pozitivní myšlenky. Není potřeba se vrhnout do hlavy s problémy, potřebuje čas a energii.

V boji proti komplex méněcennosti nejdůležitější věcí je upřímná touha překonat to a získat sebevědomí.