Japonská gymnastika pro obličej: popis, cvičení, účinnost a zpětná vazba

Ženy si kdykoli pečlivě sledují svou vlastní postavu a stráví spoustu času opravou. Ale mnozí z nich zapomínají na svou tvář nebo prostě nevěnují pozornost. Koneckonců, někteří zástupci spravedlivého sexu mají určité problémy, zbavit se toho je velmi obtížné. V tomto případě Japonci gymnastiku pro obličej. Umožňuje nešetřit peníze na drahé drogy nebo plastickou chirurgii. Díky japonským metodám můžete rychle utahovat pokožku obličeje, trvale se zbavit různých vad, které se často objevují s věkem.

Japonská gymnastika

Jen málo žen ví o japonské masáži a důvěřuje tomu. Ale po jeho implementaci radikálně mění svoji mysl. Koneckonců díky těmto metodám dochází ke stimulaci lymfatické drenáže a také k osteopatickému účinku. Japonská gymnastika - masáž, která umožňuje snadný pohyb prstů na určitých místech obličeje. Při běhu je postižena nejen kůže a některé svaly, ale i kosti lebky.

Každý systém cvičení je vyvíjen odborníky. Zaručují efekt, který bude obtížné dosáhnout bez plastické operace. Omlazení a korekce obličeje dochází pouze v několika jednoduchých pohybech. Ale konečný výsledek bude úžasný pro všechny.

Typy masáží

Japonská gymnastika pro obličej je rozdělena do dvou typů: lymfatická a hluboká masáž. Druhá možnost je účinnější, protože je nejhlubší a nejmenší svaly obličeje. Manuální terapie podporuje výrazné zpevnění krevních cév, uvolnění napětí a uvolnění svalů na obličeji, stejně jako zvýšení tónu pleti. V prvním případě je zobrazena přebytečná kapalina, stejně jako škodlivé toxiny. Obličej získá zdravou barvu, opuch je odstraněn a dlouho se nezobrazuje.

Pravidla

Především byste měli pamatovat na první kroky, které musí před každou masáží přejít.

1. Prohnutí vlasů, odstranění z tváře všech krátkých chloupků.
2. Důkladně umyjte. Je nutné odstranit kosmetiku, pokud existuje.
3. Naneste tenkou vrstvu každého krému na obličej. Bude to mít oteplovací efekt.
4. Během několika minut masírujete tvář, abyste mohli začít s přívodem krve a pomalu připravovat svaly.

Tam jsou také obecná pravidla, která by měla být dodržována při přípravě a během masáže:

• Cvičení by mělo být prováděno pouze na čisté pokožce.
• Před gymnastikou se doporučuje aplikovat na obličej ovesné mléko. Je to jednoduše. Několik polévkových lžic obilovin namočených v teplé vodě, pak filtrované a stlačené. Na obličej je aplikována hotová kapalina.
• Jakákoli cvičení je třeba provést pouze s dobrou náladou, jinak bude obtížnější dosáhnout požadovaného účinku.
• Během masáže není třeba spěchat nikde. Je nutné vše postupovat a hladce.
• Cvičení se dělají sedět, s plochým zády. Nespoléhejte na zadní stranu židle.
• Gymnastika se provádí pravidelně podle určitého rozvrhu.
• Jakákoli masáž by měla trvat déle než 3 minuty.

Nejčastějším směrem je Asahi. Tento typ masáže eliminuje vrásky a deformaci. Japonská gymnastika pro obličej tohoto typu má některé kontraindikace, včetně: chřipky, problémů s lymfatickými uzlinami a dalšími onemocněními kůže.

Asahi

Obecně platí, že Japonci gymnastika pro tvář z vrásek zahrnuje pouze šest cvičení. Měli by být prováděny pouze při posezení. Potřebujete:

1. Maximalizujte tváře a přetáhněte vzduch různými směry. Pak jej otočte proti směru hodinových ručiček. Úplně provádět asi desetkrát.
2. Do rohů rtů připojte index a střední prsty. A držte se pevně, protáhněte si rty. Spusťte 5krát.
3. Zavřete oči a poklepejte prsty lehce na oční víčka po dobu 3-5 sekund.
4. Pads index a střední phalanx tisk na okraji obočí ze strany nosu. A co nejvíce se zamračte, zatímco držíte pokožku prsty v klidu. Úplně provést 5krát.
5. Nohy těsně k čele. Zvedněte obočí co nejvyšší. Běh povolen několikrát, aniž by došlo k vyčerpání.
6. Otevřete ústa široce, kreslejte obě rty. Prsty těsně u brady a zavřete ústa. Nepokračujte maximálně pětkrát.

Další směry

Standardní japonská gymnastika pro obličej má několik zajímavých směrů. Každý z nich má svůj vlastní účinek na svaly a kůži obličeje:

1. Maggio. Systém byl v průběhu doby vyvíjen americkým kosmetikem. Cvičení pomáhají utahovat pokožku během několika týdnů cvičení.
2. Facebuilding. Pro mnohé je tento směr spojen s výrazem "věčná mládí". Při pravidelném cvičení jsou svaly tváře posílené a tukové usazeniny postupně mizí. První výsledky budou viditelné po prvním týdnu implementace.
3. Krása jóga. Tato technika je nejčastěji používána staršími ženami. Pomáhá odstranit známky stárnutí a přivést zpět přírodní krásy. Výhodou této techniky je střídání slabého a silného tlaku na určité body obličeje.

Japonská masáž Zogan

Omlazující masáž byla oživena ne tak dávno. Populární japonský stylista samostatně vyvinul tuto techniku ​​a zkontroloval několik dívek a žen. Tento systém se provádí pomocí speciálních olejů. Nejdůležitější je, že tkáně nejsou zapojeny, účinek masáže je pouze na kůži.

Výhody gymnastiky

Jakýkoli druh japonské gymnastiky pro obličej kontrolují odborníci. Ve světě jsou tyto metody považovány za výbornou náhražku plastické chirurgie, protože tento účinek bude docela podobný. Ale to šetří značné množství peněz. Kromě toho je japonská gymnastika pro tvář recenzí výjimečně pozitivní. Ženy tvrdí, že takové metody jim pomohly zbavit se problémů, s nimiž se nemohou vyrovnat žádné profesionální krémy. Obličej vypadá mladší. A pokožka vypadá svěží, zářivá a napjatá.