Nabíjení pro obličej. Nejlepší nabíjení z vrásek

Atraktivita každého z nás do značné míry závisí na stavu kůže. K osobě po dlouhou dobu zůstala napjatá a mladá, měli byste provádět jisté cvičení, které podporují svalový tonus. Dnes existuje řada léčebných postupů, díky nimž můžete výrazně zlepšit stav pokožky a zachovat mládí. Po strávení velmi málo času můžete dosáhnout jemnějších ohybů: utažené lícní kosti, elastické víčka a nepřítomnost hlubokých vrásek. Poplatky za obličej by měly být prováděny pravidelně a systematicky.

Doporučení

Cvičení se nejlépe provádí ráno, denně, s tréninkem nejméně deseti týdnů. V procesu provádění by se měl zaměřit na práci svalů. Nabíjení obličeje z vrásek by mělo být prováděno ve větrané místnosti. Během cvičení začnou svaly aktivně pracovat, přidávají lymfy a pot. Proto předtím, než začnete, musíte vyčistit krk, ruce a obličej. Aby byl proces regenerace co nejúčinnější, po tréninku by měla být pokožka také důkladně vyčištěna odstraněním veškeré strusky.

Nabíjení pro obličej. Těsné lícní kosti

Cvičení doporučuje dělat to desetkrát ráno a večer. Takže vytáhněte rty do tuby. Nespěchejte, neotočte nebo nejprve do jednoho a potom na druhou stranu. Další cvičení. Vložte do úst ústa. Přesuňte ji z jedné tváře do druhé. Pak otevřete ústa co nejširší, dolů čelisti. V takovém případě je třeba zatížit svaly tváře.

Chin

Obvykle začíná ve věku třicet let a začne se spouštět spodní obrys obličeje. Kůže se tak může stát více chabá. Nabíjení za svaly tváře vyřešit tento problém. Chcete-li posílit linie brady, aktivujte ji dopředu. Současně stiskněte spodní ret na zuby a pokryjte horní část. Čelisti jemně přesuňte doprava a pak doleva. Opakujte pětkrát. Potom dolní okraj dolů sklopte nahoru a dolů. Postupujte podle několika přístupů, každý po dobu dvaceti vteřin. Je velmi důležité zajistit, aby horní okraj zůstal nehybný. Další cvičení. Odhodit hlavu zpátky. Pevně ​​zavřete čelist. Utáhněte svaly brady. Neměňte polohu, stiskněte tlačítko spodní čelist dopředu a dozadu. Opakujte desetkrát.

Čelo

Ukažte prsty horizontálně nad obočí a přitiskněte je k pokožce. Toto cvičení by mělo být prováděno poměrně rychlým tempem. Padesátkrát nižší a zvednout obočí. Poté odpočinejte na několik vteřin čelem. Opakujte desetkrát. Na úrovni vašeho vzhledu vyberte libovolný bod na stěně. Pečlivě se na to podívej a vyklenutí oči. Nabíjení za Tvář bude považována za správně provedenou, pokud budete cítit, jak jsou chrámy těsné. Opakujte desetkrát.

Oči

Časem svalový tón začne klesat. Kvůli tomu se oční víčka stávají ošuntělé. Nabíjení obličeje pomůže posílit svaly, utáhnout kůži a učinit výraznější výraz. Zavři oči. Hlava pevně vyrovnejte. Začněte otáčením očních koulí ve směru hodinových ručiček a proti směru hodinových ručiček. Opakujte desetkrát. Vložte podložky prstů nad obočí. Klikněte na kůži. Jemně zvedněte obočí. Omotte víčka co nejvíce. Udržujte tuto pozici až na pět. Pak otevřete oči a uvolněte se. Po pěti sekundách opakujte (musíte dělat všechno desetkrát). Další cvičení. Usměj se široce. Zavři oči. Neměňte výraz tváře, zkuste snížit rohy vašich rtů. Vraťte se do výchozí pozice. Mělo by se objevit zvláštní střídání úsměvu a smutné masky. Cvičení sedmkrát. Zavři oči. Dejte prsty na oční víčka. Lehce zatlačte dolů. Překonat odpor vašich prstů, zkuste otevřít oči. Proveďte 10krát.

Pysky

Věk, stres, slunce, nikotin mají škodlivé účinky na naše tělo. Po čase se začne výrazně snižovat tloušťka rtů a v rohu se objevují stěží viditelné vrásky. Nabytí tváře z vrásek pomůže vyhlazovat kůži a vrátit staré formy. Zatlačte prsty do koutků úst. Zavřete ústa těsně. Pomalu počítat až třicet, pohybovat rohy dolů a nahoru. Relax. Další cvičení. Stlačte ústa. S ukazováčkem třicet sekund klepněte na střed rtů. Neuvěřte. Se stejným prstem lehce posuňte dolů a pak nahoru. Doba trvání je třicet vteřin.

Program proti stárnutí

Dnes, obrovská popularita mezi dámami má účtování za obličej facelifting. Jádrem techniky je tonikum a léčebný účinek na absolutně všechny oblasti krku a tváře. Cvičení pomáhají zlepšit mikrocirkulaci krve, eliminovat otoky a posílit svaly na tváři. Výsledkem je, že kůže se stává zdravou a pružnou. Nabíjení tváře podle tohoto systému zahrnuje fyziologické obnovení svalové kostry, korekce ovál. Účinnost tohoto programu závisí na systematickém (nejméně pětkrát týdně) a správnosti cvičení. Je velmi důležité dělat cvičení správně. V opačném případě je možný opak.

Etapy

Přípravné. Zahrnuje samo-masážní krk a obličej. Pomáhá to zahřát všechny svaly, které potřebujeme. Další etapa je hlavní. Skládá se ze souboru cvičení: silové zátěže na svaly tváře a masáže. Třetí a poslední etapa je relaxace, odpočinek.

Typy cvičení

V závislosti na určitých potížích může nabíjení makeliftingu směřovat k odstranění sáčků a edému, zvětšení zraku, korekce obrysů rtů, zvýšený svalový tonus, energie, prevence vrásek, zúžení nosu.

Výsledek

Mnoho žen si všimne, že facelifting pomohl dosáhnout pozoruhodných výsledků během dvou týdnů. Toto nabíjení tváře z vrásek za měsíc je schopno vrátit jasný ovál a kůži - pružnost a tón. V takovém případě zpravidla zmizí druhá brada, otoky a vaky. Tyto cvičení zvyšují účinek kosmetiky a tónují pokožku. Je třeba poznamenat, že účinnost tohoto programu je rovnocenná s kosmetologickou operací. Na rozdíl od ní je nabíjení pro obličej bezpečnější.