Anti-agingová gymnastika pro tvář doma

Hladká kůže

Efektivní metodologie

Pro utažení stárnoucí kůže, ztráta pružnosti, pomůžete různým účinným technikám, které jsou k dispozici všem. Gymnastika pro obličej doma, zaměřená na postižení všech obličejových svalů, je důležitá pro ženy v jakémkoli věku. Chcete-li opravit efekt, měl by se stát zvykem, doporučuje se přidělit asi 10 minut pro denní nabíjení, aby se objevily zřetelné výsledky.

Takové techniky nejsou marně nazývány alternativou plastické chirurgie, protože celý komplex různých cvičení pomůže vyvíjet a posilovat obličejové svaly, které jsou málo zapojeny do každodenního života. Stejným způsobem jako stálé tělesné cvičení pomůže najít pěknou tisku a utažený postavu, denní cvičení pro obličej a krk vrásek propaguje utahování kůže. Buďte trpěliví a nebuďte líní, protože zvolená cesta k mládí není jen jednorázová procedura, ale každodenní trénink, který vám umožní obdivovat váš odraz v zrcadle.

Příčiny propouštění pokožky

Není to jen věk, ve kterém se ztrácí svalový tonus a obnovení buněk se stává méně častým, stává se příčinou vizuálního stárnutí jakékoliv ženy, která má proklouzavou tvář. Nadbytečná váha rychle vymaže stopy mládí, uložené na tvářích a bradě, bezvadný ovál předtím deformovaný, "sklouzl dolů". Ovládání přes kilogramy je důležité, pokud nechcete přivést starobu do raného věku. Ano, a rychle zhubnout se nedoporučuje, aby se zabránilo ztrátě pružnost pokožky.

Nezajímá se o ženu, protože zapomíná na péči o člověka, jde rychle do stáří. Gymnastika tváře z vrásek doma zpomaluje věkové změny a utahuje kůži bez bolestivých operací u plastických chirurgů.

Proč stojí za to udělat gymnastiku pro obličej?

Během aktivních výrazů obličeje a dokonce i spánku jsou naše svaly neustále redukovány, ale jejich nerovnoměrná práce vede k vzhledu prvních vrásek. Pravidelné zatížení stejné skupiny svalů způsobuje nadměrné přetížení, což vede ke ztrátě elasticity kůže.

Určitě, každá žena, která se potýká s problémem ztráty čistých obrysů a předčasných vrásek, se ptá, jak se tvář doma vytahuje. Pomáhat přijít se speciální gymnastikou, jejíž princip je založen na střídání uvolnění a napětí některých svalových skupin. První výsledky se objeví v měsíci pravidelných tříd a pokud budete pracovat dvakrát denně na sobě, vaše úspěchy se stanou patrnými ještě dříve.

Gymnastika pro tvář doma: jak vybrat komplex?

Četné komplexy cvičení vrásek jsou stejně účinné a ze všech možných možností je snadné zvolit ten správný. K dnešnímu dni jsou známy následující ověřené metody:

• Face gymnastika Carol Madgio.
• Japonská masáž Asahi.
• Sochařské fitness Revitonica.
• Facebuilding.
• Faceforming.
• Facelifting.

S vyjádřenými problémy ztráty obličeje ovál je nejvhodnější volbou cvičení od K. Mudgia. Podstatou je vybudovat svaly a pak je tónovat.

B. Kantieni vyvinulo gymnastiku tvarování tváří, která neprotažuje jemnou pleť. Kombinace prvků jógy a akupresury, založená na mírném působení na obličej, funguje dobře pro svaly. Populární gymnastika proti stárnutí pro tvář doma se provádí přesně v pořadí, ve kterém navrhuje sám tvůrce Benity.

Technika facebuildingu je zaměřena na modelování obličeje a zvláštní pozornost je věnována správnosti výkonu gymnastiky. V případě nesprávného cvičení je zajištěn reverzní výsledek, a proto se doporučuje provést sami sebe až po pečlivém studiu komplexu.

Revitonics je považován za inovativní non-chirurgické zvedání, obnovení jasné oválné a zmenšení vrásek. Tento komplex však není široce dostupný a je objednáván na oficiálních stránkách za velmi vysokou cenu.

Podívejme se na cvičení z těchto metod, po níž už nebude otázka, jak vyndat tvář doma.

Efektivní masáž Zogan (Asahi)

Masáž, kterou vyvinula a cvičil japonský Y. Tanaka, je velmi populární. Je schopen upravit obrysy, odstranit druhou bradu, Utáhněte kůži na lícní kosti kvůli důkladnému působení na tkáně obličeje. Pokud porovnáte japonské a evropské metody, první se liší silným fyzickým vlivem a odchylkou od obvyklých linií masáže. Komplex rovnoměrně ovlivňuje povrch a hluboké svaly, pozornost je věnována stažením přebytečné tekutiny. Tato masáž je nádherná gymnastika pro tvář z vrásek. Účinné cvičení aktivně přispívají ke zužování vašich tváří, takže ženy s výraznými lícními kostimi je nevyhovují.

Tanakaova technika se skládá z počátečního tréninku, ovlivňujícího lymfatický systém a přímou masáž v čele, kolem očí, brady, nosu a rtů. Technika se skládá z jedenácti cvičení prováděných na čisté tváři. Pro tvrdou masáž používejte přírodní oleje, které neotékají kůži, které nelze krátkodobě zhoršit. Po dokončení komplexu zmizí otoky a vrásky, obličej ovál je vytažen.

Omlazující tváří v tvář B. Cantini

Jednou z italských novinářů, která se na sebe dívala zvenčí, byla vyděšená výrazem obličeje a vykreslila všechny nedokonalosti svého vzhledu. Začala vytvářet speciální cvičení. Taková gymnastika pro člověka doma byla nazývána tvarováním tváří. Začátečníci provádějí cvičení každý den a odjíždějí na den. Pak se komplex provádí podle potřeby. Kantieni věnuje velkou pozornost správnému držení těla. Je třeba sledovat přímou páteř a břicho předtím, než se seznámíte s cvičením na obličej.

Jednou ze základních technik je legrační míchání uší, které vám umožní udržet všechny svaly v tónu. Po zvládnutí toho můžete postupovat k technice, která vám umožní formovat osobu, o které jste snívali. Omlazující komplex také zahrnuje jedenáct cvičení, ale na rozdíl od japonských rukou se pohybuje velmi jemně po obličeji, čímž se odstraňuje nahromaděný stres.

Efektivní obnova obličeje s pomocí facebuildingu

Speciální komplex, který modeluje a posiluje obličejový rám, se nazývá facebuilding. Jeho techniky podporují svaly v tónu a efektivita pravidelných tříd se vyrovnává s injekcemi krásy. Stoupenci metodiky zaznamenávají vynikající výsledky po jediném měsíčním tréninku.

Jak správně provádět stavbu obličeje? Gymnastika pro obličej opraví všechny rušivé problémy spojené se ztrátou oválů, vzhled nasolabiální záhyby, procházející obrysy. Předtím se celý make-up vypláchne, aby se do pórů otevřených během cvičení nedostala žádná kontaminace. Před nástupem na facebuilding se svaly zahřívají při zahřátí. Cvičení se provádí večer po dobu minimálně tří měsíců, s dvěma dny volna, před zrcadlem, aby se zjistila jejich správnost.

U zón vyžadujících zvláštní studium se zvyšuje počet přístupů. Intenzita komplexu se s každým časem zvyšuje, dochází k střídání pohybových cvičení se statickými. Bez předběžných dýchacích cvičení není možné omladit tvář doma. Facebuilding se provádí při vdechování nosem po ostrém výdechu úst. "Face building" je nejbezpečnější způsob, jak obnovit ztrátu mládeže s věkem.

Unikátní aerobik pro tvář K.Madgia

Americká kosmetika s mnohaletými zkušenostmi vydané knihy, které oznámil světu o novém způsobu utahování svaly. Čtrnáct cvičení pro všechny a devět pro pokročilé uživatele aerobiku lze snadno dokončit i na pracovišti. Před zahájením kurzu, Maddzhio doporučuje fotografovat se v profilu a celý obličej, takže po tréninku realisticky zhodnotit jejich výsledky. Cvičení začnou mít pouze prohlížet toto video opatrně, jinak nekontrolované spuštění povede k deformaci obličeje, nikoli posílit.

Sochařská gymnastika pro tvář doma účinně vymaže příznaky stárnutí, které postihují 57 svalů obličeje. Carol vyzývá k tomu, aby se nezabývala výlučně výkonem jejího komplexu, a požaduje, aby propojila vnitřní energii s desetiminutovou technikou a zaměřila se na prezentaci probíhajících omlazovacích procesů.

Trénink obličejových svalů metodou facelift

Tento omlazující komplex, kombinující cvičení z jógy, vynalezl G. Dubininu, který pracoval jako trenér ve fitness centru. Ona byla inspirována aerobikem Mudgio, vytvářet ranní a večerní gymnastiku pro lidi různých pohlaví. Předpokládá se, že tato technika je velmi silná při ovlivňování svalů a efekt je viditelný po druhé relaci. S masáží ušního laloku, ve kterém je umístěn bod, který napomáhá fungování mnoha orgánů, začíná gymnastika. Univerzální komplex vám umožní vytvořit kruhovou ozdobu bez použití lékařů.

Na závěr

V tomto článku jsme nastínili cvičení pro omlazení obličeje. Každý si může vybrat komplex pro problematické zóny a pozorovat příjemné změny ve vzhledu. Četné recenze různých metod potvrzují pozitivní výsledky, které se vyskytují pouze u běžných tříd. Proto buďte trpěliví, vyberte si čas pro sebe a spusťte cestu k dobře upravenému obličeji, vymazání gymnastiky, jako gumu, změna věku.