Jak vytáhnout oválnou tvář doma? Gymnastika pro oválnou tvář

Zvedání obličeje ovál je úkol, který musí rozhodnout mnoho žen. Někteří věří, že pouze staromódní salonní procedury pomohou obnovit krásu minulosti. Jiní a spadají pod nůž plastického chirurga, protože to považují za jedinou cestu. Naštěstí tento problém můžete zvládnout doma. Největším účinkem bude gymnastika, i když existují jiné prostředky.

Jak masírovat oválnou tvář

Tímto způsobem najít bývalou krásu nevyžaduje značné množství času a peněz. Jak správně provádět masáž pro oválnou tvář? Pokyny krok za krokem vám pomohou splnit tento úkol. Je třeba si uvědomit, že všechny pohyby jsou prováděny podložkami prstů.

• Za prvé byste si měli umýt ruce mýdlem a vyčistit obličej speciální kosmetikou. Dále se pokožka nanáší na krém, její použití zjednoduší postup.
• Masáž začíná čelní částí - od obočí vzhůru. Je nutné držet čelo 5-8krát prsty, pohyby by měly být opatrné a hladné.
• Pak je třeba zahřát pokožku tváří. Chcete-li to udělat, měli byste strávit 5-8 krát od křídel nosu k chrámům.
• Poté musíte masírovat kůži, pohybující se od středu brady k uchu lalůček. To zahrnuje všechny prsty. Pravidelné opakování tohoto postupu pomůže vytvořit krásný obličej oválný.
• Konečná fáze masáže je dopad na oblast pod čelistí. Provádí se zadní částí prstů.

Samozřejmě nemusíte spoléhat na rychlý výsledek. Masáž by měla být prováděna každé ráno po dobu jednoho měsíce, aby se viděl efekt.

Kontrastní mytí

Jak vytáhnout oválnou tvář doma? Kontrast praní je další způsob, jak se vyrovnat s tímto úkolem. S jeho pomocí můžete nejen zvýšit expresivitu ovčáku, ale také se zbavit dvojité brady, zlepšit tón pleti.

Pro tento postup jsou vyžadovány dvě mísy. Jeden z nich je naplněn vodou s pohodlnou teplotou. Druhý je chladný a mírně slaný. Poté je třeba vzít froté ručník, navlhčit ji ve studené vodě a položit je na bradu. Pak se podobná akce provádí horkou vodou. Doporučuje se měnit teplotu přibližně 5-8krát. Je skvělé, pokud se tento postup také stává denně.

Je-li to potřeba, umývání lze vyměnit za kontrastní sprchu. Tyto postupy lze také střídat.

Gymnastika na obličej

Největší efekt bude mít gymnastiku na obličej ovál. Můžete začít s cvičením, které může dokonce i nejnebernějších ženských představitelů na rameni. Jeho naplnění předpokládá alternativní vyjádření zvuků "já" a "U". Úspěch závisí na tom, jak jasně paní vysloví zvuky. Během cvičení by měl být lehký stres.

Takovou gymnastiku lze provádět i během vodních procedur. Efekt se objeví o pár týdnů později. Hlavní pravidlo - třídy by měly být pravidelné, jinak by z toho nebylo nic.

«Nafouknuté tváře»

Cvičení "nafouknuté tváře" pomůže získat co nejkratší dobu ovázaný obličej. Dalším bonusem bude vytvoření krásných lícních kostí a zlepšení stavu kůže.

Cvičení začíná hlubokým dechem nosem. Na několik vteřin je třeba zadržet dech, pevně uzavřít rty a nafouknout tváře. Po asi 3-5 sekundách můžete vydechovat ústy. Je žádoucí opakovat cvičení alespoň 10-12krát, pokud dáma počítá s rychlým výsledkem.

"Polibky"

Pro dosažení utažené oválné tváře pomůžete a cvičíte s romantickým jménem "Polibky". Jeho provedení začíná širokým úsměvem. Pak musíte potáhnout rty "rtu" a po nějakou dobu je opravit v této poloze. Pohyb se opakuje nejméně 20krát.

Hlavním cílem takové gymnastiky je zvýšení svalového tonusu. Dalším bonusem bude lepší nálada, protože úsměv nedobrovolně vyvolává uvolnění serotoninu.

Cvičení s jazykem

Další jednoduché cvičení, které lze provést ve sprše. Musíte otevřít ústa široce a pak se pokoušejte dostat na bradu se špičkou jazyka. Takové pohyby přimějí svaly k napětí, začnou se vyvíjet. Cvičení se opakuje 20-25krát. Nebojte se, protože nemůžete dostat bradu ven s jazykem. Cvičení v každém případě bude prospěšné. Výsledek se objeví o dva týdny později.

Jak zlepšit oválnou tvář po 40 letech? K tomu je užitečné následující cvičení. Pysky je třeba vložit do tuby, otevřít je ve tvaru písmene "O". V tomto okamžiku je jazyk přitisknutý na tvář. Pak ji pohneme po vnitřních stranách tváří. Cvičení se opakuje 20krát.

"Kuřecí"

Jak vytáhnout oválnou tvář doma, a současně odstranit pruh líce? Dobré výsledky ukazují cvičení "Kuře". Za prvé se rty skládají do polohy písmena "O". Pak se musíte usmívat, snažíte se tuto situaci změnit. Během této doby by prsty měly podporovat pokožku na chrámech, což zabrání tvorbě "nohových nohou". Svaly obličeje musí být co nejpevnější, výsledek přímo závisí na tom.

Uvedená poloha musí být uložena na pět sekund. Pak si můžete chvíli odpočinout, a pak musíte cvičení opakovat. V první den postačí provést tyto akce pětkrát. Postupně se počet opakování zvyšuje na 30.

Křeček

Cvičení "Křeček" je efektivní a snadné. Potřebujete zhluboka se nadechnout a poté utáhnout tváře. Dlaně pokrývají obličej tak, že jsou prsty na uších. Dále byste měli tlačit tváře prsty a zároveň odolávat tlaku. Cvičení se provádí po dobu pěti sekund, počet opakování by neměl být menší než 10.

Cvičení popsaná výše mohou být provedena v libovolném pořadí. Pokud se některý z nich jeví jako příliš komplikovaný, můžete se bez nich nebo snižovat počet přístupů.

Domácí hardwarové postupy

Propletený ovál tváře je důvod, proč se mnohé ženy dívají na sebe v zrcadle bez potěšení. Proč nepoužívat výhody hardwarové kosmetologie k vyřešení tohoto problému? Lékařské procedury nemusí být v salonu. K dispozici jsou zařízení, která můžete používat doma.

Dobré výsledky ukazují přístroje, které působí na pokožku se slabými elektrickými výboji. Stimulace obličejových svalů řeší mnoho problémů, včetně pomáhá utažit ovál. Při omlazení funguje myostimulátor dobře, jehož účinkem je účinek mikroskopických proudů na svalová vlákna.

Mesorroller - možná jedno z nejúčinnějších zařízení, vhodné pro domácí použití. S jeho pomocí můžete obrys obličeje dotáhnout co nejdříve. Výsledek se nejen rychle zobrazuje, ale i po dlouhou dobu trvá. Před použitím jakéhokoli zařízení je důležité přečíst si pokyny. V ideálním případě je také nutné konzultovat s profesionálním kosmetikem.

Masky na obličej

Vytáhněte oválný obličej a pomozte masce. Samozřejmě, že nejsou tak účinné jako gymnastika a masáž, ale v kombinaci s nimi vykazují dobré výsledky. Masku lze zakoupit v obchodě a připravit si vlastní ruku.

Kosmetologové doporučují střídání receptů, což neumožní pokožce zvyknout si na jednu složku. Nemůžete připravovat léčivé směsi pro budoucí použití, stojí za to udělat těsně před tímto postupem. Kurz zahrnuje 10-15 procedur, pak můžete nechat pokožku odpočívat měsíc.

Maskované recepty

Želatinová maska ​​je skutečnou spásou pro pokrývající pokožku. Pro jeho přípravu je nutné tavit nějakou želatinu ve vodní lázni. Pokud je kůže suchá, je třeba přidat mléčné výrobky (ryazhenka, smetana, zakysaná smetana). Pro mastné jahody, kiwi, broskve je vhodnější.

Rychlý facelift bude také poskytován vajíčkovou maskou. Pro jeho přípravu je nutné míchat kuřecí bílkovinu s malým množstvím mléka, másla a medu. Jílová maska ​​se ukázala jako dobrá, která se také snadno připravuje. Dvě lžíce jílu se mísí s lžící čerstvě vymačkané hroznové šťávy. Chcete-li zvýšit efekt, můžete přidat malý olej z hroznů.

Kromě toho může být maska ​​pro utažení pokožky připravena z mořských řas. Lžíce se naplní vařící vodou, směs se nechá několik hodin stárnout. Rasy by měly být důkladně rozdrceny, smíchány s malým množstvím přírodního oleje nebo medu. Tato maska ​​by neměla být aplikována víc než dvakrát týdně. Udržujte je po dobu nejméně 30 minut.