Gymnastika pro tvář z vrásek

Nezbytné kosmetické procedury pro ženy všech věkových kategorií již dlouho si péči o pleť a věku, ale jeden s použitím krémů nemožné zničit všechny vrásky. K boji proti těmto nepříjemným důkaz o věku pomáhá cvičení pro obličej vrásky, které pomáhá udržovat tónovaný obličejové svaly a zabraňují povislé kůže.

Když mluvíme, vyjadřujeme emoce, svaly obličeje po celou dobu pracují. Dokonce i během spánku se úplně neuvolňují: rty se pohybují, oční víčka se otřásají. Během času vytváří stálé zatížení přetížení tkání, což vede k vráskám a změnám obrysu obličeje. Abyste tomu zabránili, musíte se vypořádat s vaším tvář. Gymnastika na obličej z vrásek obsahuje celý komplex cvičení, který je založen na střídajících se oslabování a napětí různých svalových skupin na obličeji. Po jednom měsíci výkonu takových cvičení se pokožka stává těsnější a pružnější, obrys obličeje se stává výraznějším.

Nicméně, výsledek může být dosaženo, pokud cvičení komplexu budete provádět denně. V době, kdy to trvá jen asi 15 minut, ne více než ranní make-up. Pokud se chcete dozvědět, jak se zbavit vrásek, udělejte gymnastiku na obličej nejméně dvakrát denně a výsledky rychle uvidíte.

Gymnastika pro tvář z vrásek.

1. Prsty položte na můstek nosu na vnitřní špičky obočí. Je velmi snadné stlačit kůži rovnoměrným a mírným tlakem a snažit se přesunout obočí na můstek nosu. Kůže je uvolněná, ale prsty neodebíráme. To trénuje kůži na můstku nosu a toto překonání odporu umožňuje odstranění vrásky na čele.

2. Na třech prstech dvou rukou máme na čele, takže bezmenné jsou umístěny nad obočí. Je snadné aplikovat tlak na kůži. V tomto okamžiku pomalu překonáváte odpor a zvyšujete obočí.

3. Jdu do vnějších koutů očí podložkami indexových prstů a trochu tisknete. Zde je kůže jemná a jemná, takže ji nepřehánějte. Horní víčko oka se zvyšuje co nejvíce, čímž překonává odpor. Pak zopakujte cvičení a položte prsty na vnitřní koutky očí.

4. Toto cvičení lze provádět neustále i izolovaně od celého komplexu. Odpovídá dobře na otázku: Jak odstranit vrásky kolem očí. Udržujte svou hlavu rovnou, záda rovná. Ústa se otevřou co nejvíce, vzhlédnou ke stropu a často blikají po dobu 30 sekund.

5. Pysky nejsou silně zavřené, tvář je uvolněná. Podložky středních prstů jsou stlačeny do rohů úst. Tlačíme mnohem silněji, než na oči, narážíme na rty a "pustíme" hlasitě vzduch. Prsty zůstanou na místě.

6.Stiskněte těsné rty, aniž byste je tlačili. Silně nafoukněte tváře a zhluboka se nadechte nosem. Pysky během cvičení se neotevřou. Vzduch je nejprve vydechován postupně, pak s trhnutím.

7.Kryjte nosem a držte dech po dobu 4-5 sekund. U rohů ústa stiskněte prsty vašich prstů a vydechujte vzduch silou, jako by něco vyfouklo.

8. Těšíme se, držte krk rovnou. Silně zatěžujeme svaly na krku a s jejich pomocí se dolní čelist posouvá dopředu. Pokusíme se co nejvíce posunout dopředu a pak posunout čelisti doleva a doprava. Krk a hlava během cvičení by se neměly ohýbat.

9. Líce jsou pokryté dlaněmi, takže malé prsty leží na rozechvělech. Uzavřené prsty leží na tvářích. Začínáme se usmívat co nejširším způsobem, aniž bychom zvedli ruce z tváří. Pysky se neotvírají a snaží se překonat odpor.

10. S uzavřenými pery jsou prsty indexu umístěny na nasolabiální záhyby a zatlačte je z brady do nosu. Snažíme se přitisknout prsty pevně na povrch dásní a zubů. Během celého cvičení by prsty měly být pohodlné.

Taková gymnastika pro tvář z vrásek dává dobré výsledky, ale s tím je důležité neškodit pokožce. Nepoužívejte krém na obličej před komplexem cvičení a po skončení opláchněte obličej vodou při pokojové teplotě a poté aplikujte krém. Ruce a tvář při výkonu gymnastiky by měly být dokonale čisté. Komplex je nejlépe vykonáván posezením s přímým zády bez svahů.