Anastasia Burdiug: biografie. Gymnastika tváře metodou Burdyug: efektivita a zpětná vazba

Každá žena se snaží udržet její tělo co nejdéle, obzvláště mladou tvář. Dříve jsme to udělat takové operace a postupy, jako jsou závorky, Botox a plastické chirurgie. Nicméně, ne jen to, že tento „upgrade“ nemůže dovolit, a tak se také podívat uměle omlazená tělo nepřirozené, že okamžitě upoutá pozornost. Ptáte se: "Co tedy mám dělat?". Na tuto otázku naštěstí odpověděla americká kosmetika Carol Madgio. Navrhuje zachránit a znovu získat své mládí pomocí gymnastiky pro obličej. V Rusku, vynálezce tohoto neobvyklého způsobu je Anastasia Burdyug. O tom budeme hovořit dnes.

Anastasia Bourdiug: biografie nebo jak přišla na facebuilding

Facebuilding byl vyvinut poměrně nedávno. Předtím se věřilo, že fyzické cvičení mohou být utaženy pouze svaly těla. Nicméně díky zkušenosti Carol Madgio je nyní jasné, že správné utažení svalů na obličeji může vrátit jeho mládí a upravit obrysy.

Jak jste již věděli, tato gymnastika byla vyvinuta v Evropě. Nicméně je nyní k dispozici. Navíc v Rusku je oficiální zástupce s povolením od předchůdce gymnastiky osoby - Anastasia Burdyug.

Budete překvapeni, ale podle dívky před věkem 29 let ani nepřemýšlela o tom, jak dělat obličej gymnastiku. Nicméně, blížící se k třicetiletému věku, budoucí trenér viděl na její tváři první vrásky a, aby je vyhladil, začal cvičit tvář.

Anastasia Burdyug si všimla, že se vrásky začaly kontrastovat a tvář začala přijímat pravidelnější formy. Poté se rozhodla zavést takovou filozofii všem ruským ženám a šla studovat tajemství přirozeného tvářecího výtahu do Evropy zakladateli tohoto směru.

Anastasia Burdyugová v současné době praktikuje gymnastiku po dobu sedmi let. Vypadá mnohem mladší než její roky, navzdory tomu, že se nikdy nepoužila na chirurgické operace a "injekce krásy".

Skeptický postoj mnoha žen ke facebuildingu se rozptýlí, stojí za to vidět zakladatele učení Carol Madgia. Jediným oficiálním zástupcem gymnastiky člověka Madgiem je Anastasia Burdyugová.

Gymnastika obličeje od Burdiug pro ženy po 30 letech

Gymnastika pro obličej je nezbytná především u žen, které si všimly prvních příznaků vrásek. Mohou se objevit po 27 letech a po 30 letech. V každém případě je lepší, aby se takové "značky" neprojevovaly a začaly s nimi bojovat co nejdříve. V tomto případě můžete dosáhnout nejlepšího výsledku.

Jaké výhody dá gymnastika ženám po 30 letech:

• pokud začít gymnastiku Předtím, než se zjeví mimické vrásky, můžete zabránit jejich vzhledu;
• pokud se věnujete gymnastice na obličeji, která již má zřejmé vrásky, můžete snížit jejich počet a učinit je méně viditelnými;
• díky aktivování krevního oběhu se pleť zlepší;
• tón kůže se zvýší, obličej se stane rovnoměrnější a pružnější;
• otupenost zmizí, už nebudete trpět vaky pod očima;
• Funkce obličeje se stanou výraznějšími a atraktivnějšími.

Jak můžete vidět, existuje mnoho výhod této gymnastiky. Navíc všechny ženy, které se zúčastnily tříd Burdiug, píšou o ní jen dobré recenze.

Proč je nutné věnovat pozornost mladým dívkám na gymnastiku?

Anastasia Burdyug, gymnastika na obličej, který má jen pozitivní recenze, radí nakupovat feysbildingu a mladé dívky ve věku do 20 let. Za prvé, je to jednodušší, aby se zabránilo vrásky, než sladit kůži, a za druhé, tyto třídy mají své výhody a mládež.

Proč se mladým dívkám doporučuje, aby takové cvičení prováděli? Anastasia Burdyug:

1. Gymnastika pomáhá zvedat obočí a rohy rtů. To, souhlasíte, bude nadbytečné i pro mladé dívky.
2. Toto cvičení pomůže změnit obrys obličeje.
3. Po vytažení svalů tváře pomocí tvářby můžete oči větší.
4. Pysky při výkonu gymnastiky Burdyug se stanou více baculaté a načrtnuté.
5. Pokud se vám nelíbí tvar a velikost nosu, pomůže tento problém řešit gymnastiky.
6. Při předcházejících takových cvičeních zabraňuje vzniku druhé brady a nasolabiální záhyby.
7. Líce z této gymnastiky jsou jasnější.

Jak můžete vidět, mladé dívky cvičí tvář. Proto pokud chcete udržet svou mládí, můžete začít s třídami.

Pravidla pro výkon gymnastiky

Aby byla gymnastika účinná, musíte se postarat o dodržování všech pravidel pro její provádění. Proto doporučujeme, abyste se naučili tři povinné fáze budování tváře.

Pravidla pro gymnastiku pro obličej:

1. Než začnete, rozetřete svaly. Chcete-li to provést, lehce mravenčí tvář a krk.
2. Samozřejmě, že je lepší zapojit se do takovéto gymnastiky s koučem, ale pokud nemáte takovou příležitost, můžete ji cvičit doma. Když cvičíte poprvé, podívej se na sebe v zrcadle, je také lepší ovládat své akce tím, že se podíváte do video tutoriálu.
3. Mezi cvičení musíte zcela uvolnit svaly tváře.

Taková cvičení netrvají dlouho. Celkem musíte strávit 10 minut ráno a večer.

Gymnastika tvář pro utažení tváří

Gymnastika Anastasia Burdyug zahrnuje spoustu cvičení. Nicméně doporučujeme, abyste se poprvé seznámili s nejoblíbenějšími z nich - cvičení pro utažení líc.

1. Pysky je třeba skládat, takže máte pocit, že chcete říci O. Nicméně, rty by měly být přitlačeny k zubům. Dejte prsty na horní bod lícních kostí.
2. Z této polohy zadejte písmeno E. V tomto případě nelze dolní okraj pohybovat a musí být použito horní okraj. Opakujte E dvakrát, uvolněte tvář po každém pokusu.
3. Nyní vložte rty zpátky do O. Vezměte si ramena zpět a tvář vpřed. Mluvte silně O, počítat sami sebe.
4. Nyní se můžete usmívat s horním rtem a uvolnit se.

Zpočátku bude pro vás těžké provést toto cvičení, ale včas si na to zvyknete. Věřte mi, výsledek stojí za to.

Vytáhněte bradu a krk pomocí gymnastiky

Teď to udělejme. cvičení na krk a bradu. Tyto části jsou pro mnohé ženy také problematické.

Cvičení Výstřižky pro obličej a bradu:

1. Posaďte se s plochou zády na židli. Položte jednu ruku na spodní část krku, druhou rukou na zeď. Podívejte se na strop a úsměv co nejširší, aniž byste viděli zuby. Špička jazyka se snaží dostat k nosu.
2. Ruka, která spočívá na povrchu, zatlačte, jako byste byli houpací židle. Krk nemění pozici. Celková odpudivost by měla být provedena 20krát.
3. Z této pozice otočte hlavu jedním směrem a 20krát protřepejte. Udělej houpací židli hledat jinou cestu.

Takové cvičení posilují vaše svaly krku a brady. Proto vám doporučujeme, abyste je denně prováděli.

Anastasia Burdyug otevřel ruskou ženskou filozofii faceliftu přirozeným způsobem. V tom, že je opravdu efektivní, můžete si být jisti, po přečtení recenzí mnoha krás. Tak zkuste se zapojit do facebuilding a zůstat vždy mladý a krásný