Ananas: přínosy pro zdraví a škodu

Nejkvalitnější tropické ovoce, "narozené" v Brazílii, se velmi rychle šíří po celém světě. K dnešnímu dni jsou hlavními dovozci Havaj, Filipíny, Čína, Indie a Thajsko. Ale v jiných zemích světa se lidé zabývají pěstováním těchto plodů, ale ne v tak velkém množství. Bohužel v naší zemi klima zabraňuje růstu ananasu, takže v ruských obchodech nemůžete najít ananas z nejbližší farmy.

Otevření pokračuje

Je známo, že Columbus kopal pro svět nejen Ameriku, ale také božské ovoce, s nímž byly plné nádoby naplněny. Byl to Christopher Columbus, který dělal svěžest ananasu. Toto jsou data v lodních časopisech, které historici pečlivě zkontrolovali a studovali.

Ale objevy související s ananasem pokračují dnes. Moderní vědci doslova rozložili ananas na součásti, studovali dokonce molekuly. V důsledku toho společnost obdržela podrobné informace o výhodách a škodách ananasu pro lidské tělo. Dnes lékaři mohou přesně pojmenovat kategorii lidí, kterým je ovoce vystaveno, a těch, kterým se nedoporučuje jíst ananas.

Dnes budeme zkoumat podrobně dobré i špatné vlastnosti ovoce. Řekneme vám o výhodách ananasu a jejími riziky. Zvážit, než užitečné ovoce pro různé kategorie osob: .. Děti, ženy, těhotné a kojící ženy, ženy, senioři, atd Mluvme o zázračných vlastnostech ananasu, který pomáhá mnoho lidí zbavit se kila navíc a dokonce i vážných zdravotních problémů.

Který z nich si vyberete

Nejdříve zjistěte, jaký druh ananasu je nejužitečnější a co lepší nechcete dát přednost, když ji uvidíte na poličce skladu. Jak víte, ananas jsou uchovávány dlouho. Díky těmto vlastnostem se ovoce odplavilo desítky tisíc kilometrů před mnoha stoletími a dosáhlo Velké Země.

Čerstvý ananas

Musí to být nutně těžké. Pokud ananas váží jako chmýří, pak nebuďte šťastní, že to bude stát pořádně levnější. Lehké ovoce jsou usušené zevnitř, v těle není tělo. Dobrý ananas by měl být těžký, i těžký.

Věnujte pozornost stavu peelingu. Pokud tam jsou tmavé skvrny a skvrny, pak je lepší dát jim takový ovoce stranou. Pokud jde o barvu slupky, pak pod jakýmkoli (zeleným nebo žlutým) bude šťavnaté a chutné ovoce. Ujistěte se, že koupíte ananas s zelenými listy. To je ukazatel čerstvosti a šťavnatosti ovoce.

Konzervováno

Výhody konzervovaného ananasu jsou neustále diskutovány. Odborníci doporučují, aby si vybrali pouze ty konzervované ovoce, které jsou baleny ve skleněných nádobách. Takže můžete okamžitě vidět, které prsteny nebo kusy ananasu jsou a v jakém stavu. Sirup by měl být čistý a světlý.

Doporučujeme si vybrat konzervované ovoce, které mají kruhový řez. Odborníci říkají, že kruhy ananasu ukazují, že konzervy byly vyrobeny výhradně z zralého ovoce. Kusy mohou být také vyřezávané z již se zhoršujícího ovoce.

Sušené ovoce

Používání sušeného ananasu je prokázáno a testováno vědci, ale musí být správně zvoleno. Při krájení by neměl být žádný "šrot". Všechny kusy musí být pevné a vyrovnané. Barva - jasně žlutá. Je lepší nechat kandované ovoce nebo jíst. Kromě toho, že přidávají obrovské množství cukru, neopouštějte výrobce a škodlivé barviva.

Chemické složení

Užitečnost jakéhokoli produktu, včetně přínosů a poškození ananasu, o kterých jsme dnes diskutovali, zcela závisí na chemickém složení. Většina ovoce je voda. Také ve složení obsahují vitaminy, organické kyseliny, sacharózu a minerály užitečné pro tělo.

Velkou výhodou ananasu pro tělo je díky obsahu v něm obrovské množství bromelainu. Jedná se o velmi aktivní enzym, který se podílí na ničení bílkovin a pomáhá rychleji asimilovat potraviny, aby je kvalitativněji strávil. Ananas buničina množství železa, jód, vápník, draslík, hořčík, měď, hořčík a další „obyvatele“ periodická tabulka.

Samozřejmě, v celku, vitamín a minerální sada se nachází v čerstvém ananasu. Konzervované a sušené ovoce, zejména v případě nesprávné výroby, mohou ztratit řadu užitečných vlastností a vlastností.

Kalorická hodnota

Sto gramů produktu představuje asi 52 kcal. Standardní ananas, prodávaný v ruském obchodě, váží asi dva kilogramy. Protože jste spotřebovali celé ovoce, obdržíte asi dva tisíce kilokalorií.

U sušeného a konzervovaného ananasu, těch, kteří chtějí zhubnout, je lepší se nesetkat. Sto gramů konzervovaného ovoce obsahuje asi 80 kcal, zatímco sušené ananasové kalorie jen přesahuje - 347 kcal na sto gramů.

Léčivé vlastnosti a výhody ananasu pro tělo

Specialisté zaznamenali jedinečnou kombinaci užitečných minerálů, vitamínů a dalších látek obsažených v ananasu. Je to díky nim, že toto ovoce má na lidském těle nejen užitečné, ale i léčivé účinky:

• Krevní sraženiny, riziko vzniku krevních sraženin je sníženo.
• Zvyšuje činnost mozku, protože se zlepšuje krevní oběh v mozku.
• Metabolismus je výrazně lepší.
• Rizika výskytu takových onemocnění, jako je srdeční infarkt, pokles mrtvice.
• Imunitní systém lépe odolává virem a mikrobům.
• Riziko onemocnění ledvin a gastrointestinálního traktu klesá.
• Snížení krevního tlaku.
• Snížení růstu maligních novotvarů.
• Relaxace bolesti ve svalech a kloubech.
• Čistí tělo škodlivých toxinů a toxinů.
• Omlazení těla.
• Relaxace stresových a depresivních projevů.

Používání ananasu bylo poprvé zaznamenáno obyvateli Filipín. Od starověku obyvatelé ostrovů používají ananas jako léčivo proti parazitům. Filipínci, Panamáni a Afričané léčí ananas pro choroby, jako jsou hemoroidy, onemocnění jater a pankreasu, průjem.

Je dokázáno, že jíst ananas pomáhá přestat kouřit a vyrovnávat se s pocity hladu. U některých afrických kmenů jsou i zlomeniny kostí ošetřeny ananasem.

Ananas. Výhody a poškození zdraví dítěte

Přes celou řadu užitečných vlastností ruští lékaři považují toto ovoce za potenciální alergen. Nedoporučuje se dělat potravu dětem, které nedosáhly věku pěti let. Ale i poté, co dítě dosáhlo pátého výročí, lékaři doporučují, aby zneužívali ananas.

Pro muže

U dospělých mužů jsou ananasy vynikajícím nástrojem pro potírání důvěrných problémů. Je dokázáno, že látky obsažené v ananasu pomáhají zlepšit sílu, posilovat celkový fyzický tvar a obnovit tělo po těžkém tréninku.

Existují důkazy, že v Latinské Americe, po dosažení určitého věku, lidé jedí speciální denní koktejl ananasové šťávy, kiwi a jiné tropické ovoce. Místní lékaři říkají, že takové koktejly pomáhají mužům zůstat "nad vodou" důvěrně, dokonce i ve stáří.

Pro ženy

Nejčastěji jsou přínosy ananasu pro ženy vyjádřeny schopností rychle a bezbolestně zhubnout. Látky obsažené v ovoci pomáhají rozptýlit metabolismus, zlepšit metabolismus a spalovat tuky. Mimochodem, odborníci na výživu doporučují jíst nejen tělo ovoce, ale také ananasový džus. Serotonin, obsažený v ananasích, pomáhá zbavit hlad a zlepšuje celkový emocionální stav.

Těhotné ženy nemají ananasy kontraindikaci. Lékaři ošetřovatelky varují před možným výskytem diatézy a alergických reakcí u kojenců. Pokud existuje touha a potřeba pro exotické ovoce, zkuste přidat ananasový džus v malém množství koktejlu nebo kompoty.

Pro starší lidi

Používání ananasu pro zdraví starších lidí je prokázáno a testováno. To je v této kategorii doporučuje jíst toto ovoce ve velkém množství (pokud není alergie a jiné kontraindikace). Díky ananasu mohou starší lidé chránit své tělo před takovými problémy jako mrtvice, trombóza, infarkt.

Kromě toho je třeba, aby ananas používali starší lidé trpící onemocněním kloubů. Artritida a artróza nebudou tak bolestná, abyste si připomněli. Mangan, obsažený v ananasích, pomáhá bojovat s takovou chorobou, jako je osteoporóza. Celkem 100 gramů produktu bude "prezentováno" tělu denní sazbu draslíku, vápníku a manganu, o kterých je známo, že jsou velmi užitečné pro klouby a pohybový aparát.

Kontraindikace

• Žaludeční vřed.
• Akutní gastritida.
• Sklon k alergickým projevům.

Vzhledem k tomu, že ovoce přispívá ke snižování krevního tlaku, mělo by být jejich užívání omezeno na osoby trpící hypotenzí. Bezpečnostní opatření by měli jíst ananas a ti, kteří trpí problémy s urogenitální systém (ananasový džus je diuretikum).

Ti, kteří jsou hrdí na bělost svých zubů, také doporučuje, aby zneužívání ananasu. Zubní sklovina z nádechu šťávy z ananasu může ztratit svůj lesk a bělost.