Můžete získat slunečnice pro těhotné ženy?

Těhotenství je důležité a nepochybně zajímavé období v životě každé ženy. Je doprovázena významnými změnami a restrukturalizací ženského těla, zvláštními zvláštnostmi v chování spravedlivého pohlaví. Změny a gastronomické potřeby procházejí. Někdo chce dort, někdo má hodně piva nebo solené ryby. Některé ženy preferují během těhotenství čokoládu, sladkosti, jiné preferují produkty rychlého občerstvení nebo chebureks. A tam je skupina těhotných žen, které neustále chtějí jíst slunečnicová semena, a to navzdory pověře zástupců starší generace. To je důvod, proč mnoho lidí obává o tom, zda těhotné ženy jíst slunečnicová semena, a to, co zlého může přinést jejich použití matku a dítě zdraví.

Užitečné látky obsažené v semenech

Slunečnicová semena, kterou miluje mnoho těhotných žen, jsou považovány za sklad živin. Obsahují látky jako:

• kyselina listová;
• bílkoviny dodávající aminokyseliny;
• přesycené mastné kyseliny;
• magnesium;
• draslík;
• vápník;
• fosfor;
• zinek a další.

Kromě toho, kompozice semen patří vitaminy A, B, D a E, Většina z těchto látek jsou velmi nezbytné pro tělo ženy v plodném.

Je možné hýbat semeny pro těhotné ženy. Pověsti

Většina žen během těhotenství požádá o radu od starší generace - maminky, babičky. Co dělat, když přechovávání dítě, co dělat cvičení, jak se vypořádat s nepohodlím, které mohou být konzumovány, semena štěkat, zda. Semena těhotných žen v počátečních termínech nejsou kontraindikovány stejným způsobem jako v pozdním, druhém a třetím trimestru. Nicméně, mnoho babiček důrazně doporučuje, aby mladá generace se během období těhotenství zdržovala konzumace slunečnicových semen. Nemají žádné vědecky podložené argumenty. Zástupci starší generace jsou vedeni pověrami. Podle jejich názoru, pokud těhotná žena jedí slunečnicová semena, bude to mít vliv na chování dítěte:

• bude kňučet;
• dítě bude slobbering;
• dítě bude mít křiklavou pleť.

Navíc, podle zástupců starší generace, používání slunečnicových semen během těhotenství ovlivní výsledky lékařských testů a pomůže zmírnit dělohu. Zajímavé je předpoklad, že jestliže jíte v období nosení osiva, dítě se narodí s hustou hlavou vlasů na hlavě.

Stojí za zmínku, že je to jen pověra. A tyto odhady nemají vědecké zdůvodnění.

Jíst pro zdraví!

Na otázku budoucích matek o tom, zda je možné pro těhotné smažené semena, odborníci jednoznačně kladně odpovídají. Podle jejich odborného názoru jsou slunečnicová semena schopna pomoci těhotné ženě vyrovnat se s pálením žáhy a zácpou, která se začíná obávat druhého trimestru.

Kromě toho jsou semena zařazena do seznamu doporučených potravin v průběhu těhotenství spolu s masem, ořechy, ovocem a mléčnými výrobky. To je důvod, proč lékaři důrazně doporučují zavést do stravy mírné množství slunečnicových semen.

Výhody

Semena mají pozitivní vliv na tělo těhotné ženy a dítěte, protože patří k obrovskému množství živin.

Mají řadu užitečných vlastností, jmenovitě:

• zlepšit chuť budoucí matky a také pomoci zbavit se zácpy a pálení žáhy;
• zlepšit stav vlasů, kůže a nehtů;
• přispívat k odstranění nevolnosti;
• mít příznivý účinek na stav cévního systému;
• posílení imunitního systému ženského těla, boj proti škodlivým bakteriím, mikroorganismům a virům během období vysoké morbidity;
• přispívat k urychlení hojení měkkých tkání;
• regulovat rovnováhu mezi kyselinami a zásadami;
• normalizovat psychoemotický stav budoucí matky;
• přispívají k tvorbě centrálního nervového systému plodu;
• odstraňte přebytečný cholesterol z těla těhotné ženy;
• usnadnit průběh toxikózy;
• přispět k ozdravění zraněných kostí.

Kromě toho jsou slunečnicová semena užitečná pro těhotné ženy k prevenci kardiovaskulárních onemocnění, stejně jako aterosklerózy a onemocnění jater. Kromě toho pravidelná konzumace semen v mírném množství pomůže zamezit výskytu poruch žlučových cest.

Podle odborníků je nejužitečnější jíst nerafinované semena. Před použitím však musí být důkladně vyčištěny.

Proč ne zneužít

Vzhledem k tomu, že odpověď na otázku, zda je možné jíst slunečnicová semena těhotným ženám, je pozitivní, mnoho očekávaných matek se obává o to, jaká opatření by měla být dodržována.

Mělo by být zřejmé, že všechno by mělo být moderováno, včetně spotřeby slunečnicových semen. Jíst nadměrné množství semen může přispět k vzniku nevolnosti, těžkosti v žaludku, zácpy a dalších problémů s gastrointestinálním traktem. Nemusíte jíst více než 100 gramů smažených semen. Toto množství stačí k získání všech potřebných živin a vitaminů pro tělo.

Zvláštní pozornost by měla být věnována čistotě slunečnicových semen. Těhotná žena by měla mít pevnou víru, že semena jsou čistá. To je důvod, proč lékaři důrazně doporučují pro spotřebu nákup surových semen. A už doma, důkladně je umyjte a pak - vysušte. To je spojeno s tím, že skladové zboží před prodejem jsou četné kontroly, takže většina semena obsahují vysoké koncentrace těžkých kovů.

Před konzumací musí být semena důkladně vyčištěna z plevele, protože jejich kůže není trávena lidským žaludkem. Vniknutí velkého množství slunečnicového lusku do žaludku může vyvolat zánět přílohy.

Kontraindikace

U tak užitečného produktu, jako jsou slunečnicová semínka, existují kromě užitečných vlastností i kontraindikace. Ženy s nadváhou by neměly jíst více než 20 gramů semen. A je lepší se zdržet konzumace slunečnicových semen, zejména pozdě v těhotenství, kdy může dojít k edému.

Kromě toho se přísně nedoporučuje jíst tento potravinový produkt pro budoucí matky, které mají individuální nesnášenlivost. To je plné výskytu alergické reakce, která je během období těhotenství extrémně nebezpečná.

Závěr

V semenech slunečnice obsahuje obrovské množství živin, vitamínů a stopových prvků. Stojí za zmínku, že vše, co je obsaženo v tomto potravinářském výrobku, nejenže pozitivně ovlivňuje zdraví budoucí matky a vývoj plodu, je však extrémně nezbytné pro ženu a dítě během těhotenství. Proto je otázka, zda je možné jíst slunečnicová semínka těhotná, lékaři jednoznačně odpověděli: "Není to jen možné, ale také nutné!".

Nicméně stojí za to pochopit, že vše je v moderování dobré. To je důvod, proč není nutné přehánět to při jíst slunečnicová semena, protože zneužití může způsobit vážné problémy.

Před konzumací se musí semena důkladně vyčistit z plevy. Odborníci důrazně doporučují jíst semena, předem vyprané a smažené doma.