Proč dítě v noci nespí dobře? Co mám dělat?

Tváří v tvář alespoň jednou v životě s poruchou spánku dítěte, rodiče začnou přemýšlet o příčině toho, co se stalo, a pokusit se zlepšit situaci. Podle statistik každé šesté dítě má sen. Proč se to děje, proč dítě v noci nespí dobře? Z článku se můžete dozvědět o příčinách poruch spánku a o tom, jak vytvořit ideální spánek dítěte.

Výzkum

Četné studie v oblasti porušování dětského spánku ukazují, že probuzení dětí v noci je jedním z nejčastějších problémů u dětí mladších 4 let. Vědci říkají, že přibližně 25% dětí ve věku od 1 do 3 let je v noci bdělo 5 nebo vícekrát týdně.

Psychologové, neurologové a pediatři poznamenávají, že se jedná o nejčastější stížnost rodičů. Pokud dítě nemá neurologické poruchy a je naprosto zdravé, je diagnostikován nespavostí, předepisuje masáž a zklidňující léky. Nicméně lékaři poznamenávají, že tato opatření nezaručují řešení problému.

Než se podíváte na metody řešení problému, musíte zjistit důvody jeho výskytu.

Dětský sen

Spánek je velmi důležitý ve vývoji dítěte. Novorozené dítě spí hodně (až 20 hodin denně) a probudí se jen krátce, aby se osvěžilo. Současně je jeho sen aktivní cestou, ve spánku se otřásá a mává rukama a nohama. S těmito pohyby se často probouzí - a to je hlavní důvod, proč dítě nespí dobře během dne a v noci se často probouzí a pláče. Tento typ spánku se nazývá aktivní a je nezbytný pro vývoj mozku novorozence, pro vznik dědičných a získaných instinktů, které jsou zodpovědné za formování osobnosti.

Do měsíce, kdy se vytvářejí struktury mozku, které jsou zodpovědné za biorytmy, dítě začíná odlišit noci i den, hlavně to dělá podle úrovně osvětlení, ticha a dalších faktorů. Co dělat: dítě za měsíc a nespí dobře v noci, matoucí denní světlo? Rodiče musí zdůrazňovat rozdíly mezi nocí a dne. Například je v noci tmavé, tiché a tiché.

Ve věku 3 měsíců, pokud se probouzíte v noci, můžete zůstat vzhůru a nevzbudit matku. Básník musí být sledován, aby se mohl uklidnit a cítit se v bezpečí. Pouze v tomto případě, "chůze" v noci, zaspí sám.

Ve věku 2 let je mozek dítěte prakticky vyvíjen, takže doba aktivního spánku klesá a stane se klidnějším.

Fyziologický druh poruchy spánku

Fyziologické typy poruch spánku zahrnují pláč ve snu (vzlyknutí) a třepání.

Sobbing (whimpering nebo pláč) dítě ve snu jsou považovány lékaři za normu. Tato reakce těla má řadu funkcí:

1. V prvních měsících po narození dítěte dostává velké množství informací o světě, které je ve snu zpracovává mozek dítěte. Veškeré dojmy dne se odrážejí ve snu ve formě vzlykání a vzlykání.
2. Lament provádí funkci "kontrolu": dítě je v každém věku velmi důležité cítit se v bezpečí, vědět, že matka je blízko. Když se vznáší, zkontroluje, jestli je to tak. Pokud nedojde k potvrzení, pak se úplně probudí a pláče už v bdělém stavu.

Doporučení ohledně toho, co dělat, když dítě v noci nespí a pláče:

1. Aktivně a okamžitě nereagujte na sebevyjádření dítěte. Pokud je nadměrně chráněn, nikdy se nebude učit, aby se činil sám. Dítě musí zvyknout na osamělost v noci.
2. Noční probouzení - je přirozenou součástí spánku dítěte, to stane několikrát za noc, a z různých důvodů (WinCE, chudý spánku) a dítě je schopen sám se uklidnit a usnout.
3. Je třeba pozorovat dítě a pamatovat si, v jakém čase a kolikrát se probudí v noci. A v tuto chvíli se snažte být blízko a uklidňující akce, abyste ho nechali probudit.
4. Je nutné vymyslet frázi pro spánek a zvyknout si na ně dítě od prvních dnů jeho života. Například "Sleep, baby. Jsem blízko. Všechno je v pořádku! "
5. Pokud dítě nespí dobře v noci, plakat a probouzet, není nutné ho úplně vzbudit. To znamená, nezapínejte světlo, nepijte. Měli byste dát dudlíček, zahrnout uklidňující hudbu, pokud je zvyklý usnout pod ním.
6. Děti starší než 1 rok pomáhají zaspávat speciální ospalé asociace (oblíbené hračky, bradavky a tak dále).

Wincing je přirozený proces spojený s přechodem od fáze lehkého spánku do hlubšího, dochází po usnutí za zhruba 40 minut - 1 hodinu. Dítě se třese a probudí se. U malých dětí se to projevuje zvláště silně, protože nervový systém ještě nemá brzdné mechanismy. Jak dítě roste, tím méně trčí ve snu.

Co dělat, když dítě v noci nespí dobře, spí ve spánku a probouzí se:

1. Je-li dítě staré do 6 měsíců, můžete se pokusit o jeho zahájení. To udržuje nohy a rukojeti z trhaní. V tomto případě existují různé způsoby otáčení: "Australan", "jen rukojeť", "volný". Měli bychom však mít na paměti, že nohy by neměly být těsně upevněny, jinak by to mohlo vést k závažným komplikacím ve vývoji kyčelních kloubů.
2. Po usnutí by dítě mělo zůstat u něj asi hodinu a držet ruku rukou. Jakmile se ucítíte, musíte dítě uklidnit.

Behaviorální vzhled poruchy spánku

Pokud je chování dítěte a rodičů nesprávně uspořádáno, projevují se poruchy spánku.

Nesprávné sdružování při usínání jsou podmínky, za kterých dítě usíná a usnuje.

Porušení jsou takové situace, kdy dítě okamžitě poté, co začal plakat, vzít na ruce a skálo. V budoucnu se to projevuje v neschopnosti dítěte usnout sám. To znamená, že pro něj je přítomnost dospělého člověka povinná.

Dítě nespí dobře v noci z důvodu nesprávně organizovaného chování. Co mám dělat?

Je nutné dítě poskytnout pohodlné spánek od prvních dnů života. Pokud si zvykne usnout na ruce, během houpání, pak v budoucnosti bude trvat na těchto podmínkách spánku, protože je pro ně zvyklý.

Porušení nastavení spánku. Tato porucha je typická pro děti po 1 roce. Tyto děti už vědí, jak vstát a vypadnout z postele.

Jednoroční dítě nespí v noci dobře, protože byly stanoveny nesprávná pravidla chování, a to:

1. Nechce jít spát včas a přijde z mnoha důvodů (chce jíst, pít, na hrnci a tak dále).
2. Vystupuje z postele a běží do postele svých rodičů.
3. Když se probouzí ve své postel, pořádá hysterii, protože chce spát s rodiči.

Rok dítěte - spí v noci špatně: co dělat? Doporučení:

Je třeba změnit postoj dítěte k rutině dne a přísně dodržovat ospalý rituál. Dítě ve věku jednoho roku nemá pocit času, a proto je rituál tak důležitý před spaním, což mu dá orientační body, které dítě chápe a podvědomě ho připravuje na rozloučení se svými rodiči na noc.

Pokud dítě v noci nespí dobře, je třeba přemýšlet o plánu jednání, z něhož se bude rituál skládat, a dodržujte celý tento rozkaz asi hodinu před spaním každý den.

Dítě vyvine reflex, pochopí, jestli se koupá, přečte pohádku, krmení, tlumí světlo - pak brzy bude nutné spát. Brzy, všechny tyto postupné akce způsobí ospalost.

Je důležité důsledně provádět všechny akce. Pokud najednou nebudete mít dostatek času na nějakou fázi, je třeba zkrátit její trvání, ale objednávku nepřerušujte.

Pokud se dítě zívne, musíme zapomenout na rituál a rychle ho usnout, protože pokud ho předjíždí, bude těžké ho donutit jít spát.

Kromě toho byste měli plánovat ve stejnou dobu a denní spánek, pouze tak, abyste se přizpůsobili a vydělali si vnitřní hodiny dítěte.

Poruchy stravovacího chování jsou vyjádřeny skutečností, že dítě je vzhůru a nemůže usnout bez jídla nebo pití. Důvodem je skutečnost, že se dítě, když se probudilo, nemohlo usnout sám a nabídlo si láhev najednou. Taková péče vede k reflexu a je zde obraz, kdy dítě v noci v noci nespí dobře, probudí se a požaduje jíst. Lékaři říkají, že dítě po 6 měsících nepotřebuje noční krmení. Kromě toho takové občerstvení vede k takovým negativním důsledkům jako je kaz, zánět vnitřního ucha kvůli tomu, že do něj vstupuje mléko při podávání v horizontální poloze, hormonální poruchy.

Dítě v noci nespí dobře a pláče. Hlavní chyby rodičů

Před rodiči se často objevuje otázka: "Jak spát dítě?" Vědci identifikovali šest nejčastějších chyb, které rodiče dělají, když dávají dítě. Ale i malé změny v režimu dítěte mohou vést k problémům se spánkem. Takže chyby rodičů, které umožňují při uvádění:

1. Příliš pozdě. Čím více dítěte je přehnané, tím těžší je, aby usnul. Měli byste tedy dodržovat přísný spánek a bdění a dítě si můžete dát do postele ve stejnou dobu. Lékaři se domnívají, že optimální doba spánku je 21-22 hodin.
2. Spánek v pohybu. Moderní rodiče se často uchýlí k houpání dětí v praku nebo elektrickém houpání. To však vede k špatným důsledkům - dítě nespí s hlubokým obnovením spánku. Jedná se o velmi mělký lehký spánek, po němž se cítí, že není spící a unavený.
3. Různé rozptýlení. Nepokládejte dítě do postele s hračkami. Rozptýlí ho ze spánku, a pokud se mu podaří spát, často se probudí.
4. Nesrovnalost v akcích. Je nutné přísně dodržovat pravidla. Pokud se rozhodnou, že dítě spí ve své postel, pak mu nedovolte, aby se vešel do rodičovské postele.
5. Porušení rituálu zaspávání. Přísně dodržujte všechny akce rituálu a v určitém pořadí. Například koupání, jídlo, čtení pohádek, líbání v noci.
6. Příliš dřívější pohyb dítěte na velkou postel. Měla by brát v úvahu psychologickou připravenost dítěte měnit pohodlnou dětskou postýlku. Vědci věří, že se to přibližně za tři roky děje. Musí "dozrát" na velkém lůžku.

Správný spánek

Pokud dítě v noci nespí dobře, je nutné ho naučit, aby usnul správně. Nejdůležitější je naučit dítě samo spát, s minimální účastí rodičů.

Můžete používat moderní dětské monitory a dětské monitory, zatímco pozorujete dítě z dálky a nedostáváte se do očí. Dítě se učí nezávislosti a spokojenosti.

Můžete naučit dítě usnout s měkkou hračkou. Mělo by však být bez knoflíků, stuh, lan. Ihned po usnutí hračky z postele je lepší vyčistit.

Pravidla zdravého spánku

Pokud dítě nespí dobře v noci (1 rok a starší), musí zajistit následující podmínky:

1. Vytvořte pro něj ve druhé polovině dne všechny podmínky pro největší aktivitu.
2. Několik hodin před spánkem ho vydejte na procházku.
3. 40 minut před spaním - povinné koupání.
4. 30 minut před spánkem - bohatá večeře.
5. V dětském pokoji by měla být teplota vzduchu 19-20 ° C a vlhkost 70%.

Pokud je problém nejen spánek, ale i usínání - budete muset zpívat stejnou píseň, dal ho se stejnou hračkou (a vidět to, že musí teprve během nemoci). Tím se vytvoří užitečný zvyk a jakmile uslyší motiv písně a uvidí svého "přítele na usnutí", snadno odešel do postele.

Polštář na spaní. Je to potřeba?

Lékaři říkají, že polštář pro děti do 2 let není nutný. Pokud dáte dítě na svou stranu, uvidíte, že jeho hlava leží na posteli a krk zůstává plochý, protože se jedná o velkou hlavu a ramena jsou krátká. Takové podíly přetrvávají až do dvou let věku. Proto, pokud dítě nespí dobře v noci a během dne, nemyslete si, že je to kvůli nedostatku polštáře.

Užitečné pozice pro spánek

Postoj k spánku má velký význam u dětí do 1 roku věku. Pediatři po celém světě nedoporučují, aby se na břicho spaly děti. To je nebezpečné pro jejich život, protože může vést k syndromu náhlé smrti.

Důvodem tohoto hrozného stavu je zastavení dýchání. Proč se to děje, dosud nebylo objasněno. Ale je dokázáno, že děti mladší jednoho roku, kteří spí na žaludku, jsou mnohem pravděpodobnější, že zemřou. Pediatři radí, aby položili dítě na záda a zamířili k jeho boku. Po rocníku nezáleží na tom, jak je dítě pohodlné, i když spí.

Namísto závěru

Všichni rodiče by si měli pamatovat, že nezáleží na věku dítěte - pár měsíců nebo pár let. Abyste mohli dobře spát, v každém věku děti potřebují totéž: být aktivní během dne, být zdravý, šťastný a milovaný. Je důležité, aby dítě bylo obklopeno šťastnými lidmi, pozitivními a radostnými dojmy - jedním slovem - "šťastné dětství", které mohou rodiče dát od prvního dne svého života.