Vápník pro těhotné ženy v tabletách: co si vybrat a jak si užít?

Těhotenství je pro každou ženu skvělý okamžik. Kromě vzrušení a radostných zkušeností by se však mělo uvažovat o zdraví budoucích drobků. A aby se narodil zdravý, je nezbytné, aby tělo matky dostalo kompletní soubor nezbytných látek. A jedním z nejdůležitějších prvků je vápník pro těhotné ženy v tabletách. Který z nich si vyberete není snadná otázka, a proto chceme dnes podrobněji diskutovat.

Potřeba vápníku

Ve skutečnosti je pro naše tělo velmi důležité každý den. Ale když jste těhotná, obrázek se dramaticky změní. Kromě toho, že vaše tělo potřebuje k udržení své vlastní potřeby, je třeba přidělit značné množství stavebního materiálu, aby růst v řádu měsíců, celý pohybový aparát dítěte, tj kostru. Proto v žádném případě neočekáváte, že máte dostatek mikroelementů, které získáte z konvenčních produktů. Je to velmi důležité Vápník pro těhotné ženy v tabletách. Co si vybrat - je třeba se zeptat ošetřujícího lékaře, protože v krátkém článku nelze vzít v úvahu individuální charakteristiky každého organismu. Naším cílem je však pouze mluvit o potřebě budoucí matky a možnostech jejího uspokojení.

Ve skutečnosti je potřeba také určena věkem ženy. Pokud těhotná žena není starší 18 let, potřebuje 1300 mg denně. U starších žen je toto číslo mírně sníženo a je asi 1000 mg denně. Je to zablokovat a vápník je předepsán těhotným ženám v tabletách. Co si vyberete - lékaři budou vyzváni, kteří sledují závažný deficit tohoto důležitého minerálu. To je pro matku primárně nebezpečné, protože pokrývá jen potřeby rostoucího organismu, opouštíte svůj vlastní pohybový systém bez podpory. To ohrožuje časný vývoj osteoporózy.

Co dělat, abyste předešli nedostatku vápníku?

Ve skutečnosti to není nejvíce deficitní minerální, to znamená, že mohou být vyráběny v dostatečném množství z nejčastějších potravin. Předtím než vyprácíme o vápníku pro těhotné ženy v tabletech (které si vybereme), pojďme definovat její přírodní zdroje. Všimněte si ještě jednu věc: po porodu, během kojení, je třeba vápník tolik během těhotenství, protože strouhanka stále poskytuje všechny nezbytné vzhledem k mateřskému organismu.

Přírodní zdroje vápníku

Chcete-li získat požadovanou částku, můžete použít nejjednodušší produkty. Takže sklenice přírodního jogurtu vám dá 440 mg vápníku, 30 g pražených mandlí - 75 mg. Velmi důležitým zdrojem je ryba: 100 g sardinek vám dá 324 g vápníku. Stejně užitečné je jíst sýr. A může to být téměř všechno, mozzarella nebo čedar. Pouze 30 g tohoto lahodného produktu vám poskytne 250 g vápníku. Pokud se obáváte vaší váhy, věnujte pozornost zelí. Pomocí 50 gramů této zdravé zeleniny získáte 150 gramů vápníku. V takovém případě zvažte, že vaše tělo nemůže absorbovat více než 500 mg vápníku.

Množství drog na trhu

Dokonce i jen kvůli zájmu, při pohledu na police v lékárně, můžeme usoudit, že vápník pro těhotné ženy v tabletách není těžké si vybrat. Nicméně, většina léků nejsou dobře absorbovány tělem. Proto lékárníci i nadále pracují na vytváření nových komplexů vápníku, které by byly ideální pro budoucí organizmus matky. V lékárnách existuje rozšířené léčivo, které se nazývá glukonát vápenatý. Je třeba poznamenat, že jen s jeho pomocí získá tělo minimální množství tohoto minerálu. Jeho maximální množství obsahuje uhličitan vápenatý. Obecně platí, že všechny léky, které obsahují vápenaté soli, lze rozdělit do tří skupin. Tato monoterapie, tj. Klasická vápník pro těhotné ženy v tabletách (glukonát vápenatý). Lékaři předepisují to extrémně vzácně, protože bez vitaminu D je velmi obtížné trávit a je obtížné dávku řídit.

Druhá možnost - kombinace léků, které kromě vápníku jsou také vitamín D nebo C, někdy i minerální prvky, jako je hořčík, zinek, fosfor. Třetím typem léčiv jsou multivitamínové komplexy, které zahrnují vápenaté soli.

Konzultace s lékařem je nutná

Nejprve si pamatujte, že během těhotenství nemůžete užívat žádné léky. Zaměřte se na stav vašeho těla, poslouchejte jeho signály. Pokud si budete chtít křičet, pak stojí za to rozmazlovat si sýr, tvaroh a konzultovat také odborníka. Bude si moci vybrat vápník pro těhotné ženy, který potřebujete.

Mělo by se pamatovat na to, že k tomu, aby se více než 500 mg vápníku najednou nestalo, tělo prostě nemůže absorbovat. Pokud jste předepsal vyšší dávku, rozdělte ji na několik dávek. V takovém případě, jestliže tableta obsahuje uhličitan vápenatý, vezměte si je během jídla. Tyto tabletky potřebují žaludeční šťávu. Nezapomeňte, že pokud jste předepsal přípravky na přípravu železa, užívejte je v intervalu 2-3 hodin tabletami obsahujícími vápník. Je velmi žádoucí přijímat vitamín D. Existuje ještě jedno důležité pravidlo: vápník je lepší konzumovat méně, tím více. Faktem je, že některé vápenaté soli pocházejí z jídla. Mluvit o tom, zda vápník v tabletách může být těhotná, je třeba říci o provedených studiích. Máma, která dostala 600 mg vápníku, vykazovala zvýšení kostní hmoty. Ale ti, kteří dostávali doporučenou dávku 1500 mg denně, stav kostí se zhoršil již několik let. To znamená, že velké množství vápníku narušuje trávení jiných minerálů, což je neméně důležité pro zdraví kostí.

Uhličitan vápenatý

Takže vyšetřením pacienta se lékař rozhodne předepsat vápník těhotným ženám. Který z nich si vyberete není nejjednodušší otázka, rozumíme společně. Uhličitan vápenatý trh může být zastoupen v několika formách. Jedná se o "Calcium D3 Nycomed", "Complicant calcium D3". To znamená, že jsou to kombinované přípravky, které obsahují dostatečně velké množství minerálů ve vazebné, systémové formě. Velmi dobrá rovnováha vápníku v těle. Jsou však těhotnými ženami předepsány s opatrností až do třetího trimestru. Pokud dojde k porušení ledvin, jsou drogy kontraindikovány.

"Calcium D3" pro těhotné ženy

Podle jeho názvu se jedná o kombinovanou drogu, která obsahuje uhličitan vápenatý a vitamín D3. To přispívá k dobré absorpci vápníku. Jedna tableta dodává tělu 500 mg tohoto důležitého prvku. Stejná kompozice obsahuje lék "Compluvit calcium D3", stejně jako "Calcium Active". Jedná se o doplňky stravy, které jsou nejčastěji předepsány pro budoucí a skutečné matky. Pokud však užíváte multivitaminový komplex těhotných a kojících matek, sdělte to svému lékaři. Kompozice může být významné množství vápníku, a proto oddělený příjem způsobí předávkování.

Jiné formy vápníku

V závislosti na výsledcích vyšetření a na jejich názorech lékař může použít vápenatý citrát k odstranění nedostatku tohoto minerálu. Je obtížné jednoznačně říci, že nejlepší těhotenství pro těhotné ženy bude dnes předepisováno, avšak každá droga má své vlastní vlastnosti. Zejména, citrát vápenatý lépe a rychleji absorbované tělem, to znamená, že bude dostatečně nižší dávka, aby se dosáhlo dobrého účinku. Příkladem je přípravek "Calcemin". Kromě skutečného citrátu vápenatého obsahuje vitamín D3, měď a zinek, mangan a bór. V článku jsme již zmínili, jaká je norma vápníku pro těhotnou ženu, je to asi 1500 mg denně. Jedna tableta obsahuje 250 mg.

Konečně všichni jsou obeznámeni s glukonátem vápníku. Přiřaďte jej více, abyste uklidnili budoucí matku, pokud není důvod předpokládat velký nedostatek vápníku v těle. Je k dispozici ve formě pilulek nebo injekcí.

Shrňme výsledky

Navzdory všem argumentům, rozhodnout se, zda je možné, aby těhotné ženy přijaly vápník a jak dlouho ho pít, je právo ošetřujícího lékaře. Pro jednu ženu - to je celé období těhotenství a laktace. Další jmenovat vápníkové přípravky teprve po prvním trimestru. A třetí kategoricky zakazuje, aby se podíval na tyto pilulky a opřel se o mléčné výrobky a listovou zeleninu kvůli skutečnosti, že vápník může způsobit kontrakce dělohy. Proto navštěvujte pravidelně lékaře a dodržujte jeho doporučení.