Na jaké teplotě můžete plavat

Mnoho z nás má rádi plavání. Moře nebo řeka, jezero nebo umělá nádrž - vše může dát amatérské potěšení, aby se rozstříkalo a ponořilo se do teplé vody. Koupání je velmi užitečný postup, který nejen pomáhá s různými vadami, ale také cheers up, podporuje vytvrzování těla a je hygienický, tedy čistící postup. Hlavní věc zde není přehánět a neubližovat se. Abyste tomu zabránili, měl by každý vědět, za jakou teplotu se voda může koupat.

Každá osoba má svůj vlastní termální režim. Lidé, kteří se zatvrdili, nebo se nazývají "mrožky", se mohou bezpečně koupat i při teplotách pod nulou. Pokud nejste "mrož" a nikdy jste nebyl temperován, plavání v ledové a studené vodě je pro vás přísně zakázáno. Abyste se mohli stát neohroženým koupákem, musíte trénovat a vytvrzovat své tělo po dlouhou dobu a pravidelně. Pro člověka, který nikdy předtím neučinil, může být optimální teplota voda, ne nižší než 20 stupňů. Za předpokladu, že nebude plavat déle než pět minut.

Na jaké teplotě můžete plavat v horkém dni?

Během letního tepla je nejlepší vychladit tělo teplotou vody 20-25 stupňů. Můžete se cítit veseleji a pohodlněji, koupat se v takové vodě, aniž byste riskovali přechlazení. Nejdůležitější věcí je, aby se nezakrývaly, jinak by vám byla poskytnuta dobrá chřipka stejně jako zkažený odpočinek. Lidé s oslabenou imunitou a náchylností k nachlazení by měli začít koupat od 3 minut, postupně zvyšovat čas ve vodě, ale ne déle než 10 minut. Po koupání je vhodné otřít suchý ručník a měnit vlhké oblečení.

Jakou teplotu můžete v noci plavat?

Mnoho lidí rády v noci plave. V nočním koupání existuje řada výhod. Za prvé, méně lidí a za druhé, voda je čistší. Tyto argumenty jsou těžké napadnout, ale musíme si uvědomit, že v noci velmi často teplota vody je vyšší než vzduch. Pokud se vykouříte v noci, nezapomeňte se dostat z vody, osušit se ručníkem a šaty. Většina lidí preferuje teplotu vody 23 až 26 stupňů. Za těchto podmínek se cítí pohodlně a užívají si koupání.

Při jaké teplotě můžete plavat pro děti?

Tuto otázku nejčastěji kladou rodiče, kteří chtějí, aby jejich děti vyrostly silné a zdravé. Dítě může provádět zdravotní procedury v otevřené nádržce po třech letech s teplotou vody nejméně 25 stupňů. Nejprve postupně utřete dítě vodou a teprve pak může být úplně ponořeno. Začněte s 2 nebo 3 minutami, ne více, aby dítě nezmrazilo. Na břehu otřete dítě ručníkem a převeďte do suchého oblečení. Tento jednoduchý postup snižuje riziko vzniku nachlazení o více než třikrát, podle lékařů.

Teplota vody pro koupání starších dětí by měla být nejméně 24 stupňů. Dbejte na to, aby se ve vodě nehodili, protože děti, i když jsou zmrzlé, se velmi zdráhají opustit. Nechte je běžet trochu podél pobřeží a teprve poté je nechte znovu koupat.

Teplota vody v moři pro koupání novorozenců je téma samostatného článku. Myslíme si, že nikdo nepřijde na mysl, aby koupil své novorozené dítě v otevřeném bazénu, ať už je to teplé moře. Děti se koupají doma a pouze v koupelně.

Teplota vody v moři by také neměla být nižší než 20 stupňů pro neobsazenou osobu. Aby se cítili, měl by věnovat pozornost několika faktorům: a větrný den je voda teplejší, slunečné počasí se zdá chladnější a zataženo - také teplee- více než slané vodě, takže je teplejší.