Pět způsobů, jak se rozveselit sami a přáteli

Rozveselit sebe, rodinu a přátele v hodině smutku nebo nuda je snadné! A vy ani nemusíte dělat fantazii, protože všechno, co již bylo vynalezeno dávno za námi. A nezáleží na tom, že jsi smutný o něčem, nebo jen chcete uniknout z bolestných myšlenek, rozveselit, můžete alespoň tucet různých triků, i když sedí zavřený doma. Takže, pojďme se podívat, co to znamená, a ty, které můžete použít ve svém životě.

Číslo 1

Jak povzbudit svůj nudný a bezútěšnou zimní večer, ne-li dobrou knihu? All kouzlo čtení knihy ve večerních hodinách není ani tak v jejich obsahu, jak v atmosféře, které vytvářejí. Udělejte si šálek čaje nebo kávy, chytit cookie nebo smažit krutony, zabalit do deky, sedí na pohovce nebo židli, a začít číst!

Číslo 2

Chcete-li se bavit sami a přáteli kdykoliv během dne, může to být normální video prohlížení. A může to být jako legrační komedie nebo přenos a jen obyčejná videa z Yutuby. Sledování videa je dobré, protože nevyžaduje žádné úsilí od vás, stačí zapnout a sledovat! Navíc je těžké popřít skutečnost, že s vývojem kinematografie na internetu najdete filmy pro každý vkus a barvu, jakýkoliv žánr a absolutně jakýkoli předmět.

Číslo 3

Pro ty, kteří se neusilují o ideální postavu a mohou si dovolit deset kalorií, vynikající způsob, jak se rozveselit, se stane obyčejnou zmrzlinou nebo čokoládou. A je ještě lepší připravit si pro sebe následující koktejl "štěstí":

Vezměte 50 gramů zmrzliny, pol poháru mléka, lžíci kakaového prášku, hůlku "Twix" nebo "Kit-Cut". Smíchejte mléko s kakao, dokud nebude hladké, přidáme tam zmrzlinu a obrouříme čokoládu na velkém struhadle. Celá dobře. Pokud jste fanouškem tvarohu, můžete do koktejlu přidat 200 g tvarohu a hněte se homogenitou. Věřte mi, taková jídlo vás nadchnou a dá vám poplatek vivacity kdykoliv ve dne i v noci!

Číslo 4

Nádherně, ale jedním z nejlepších způsobů, jak zapomenout na touhu a rozveselit, je trénink. A je to v tělocvičně a s maximální hmotností pro vás. Faktem je, že během tréninkového cyklu vaše tělo produkuje hormony, které mají anabolické vlastnosti, které jsou v kombinaci také zodpovědné za dobrou náladu. Takže pokud v srdci melancholie, a na ulici rainhellip - shromáždit a jít pěšky do nejbližší tělocvičně.

Číslo 5

No a poslední, ale ne nejhorší cesta, jsou nějaké sporty hraní na čerstvém vzduchu. Volejbal, fotbal, basketbal a další hry vám umožní nejen zahřát, ale také změnit své tělo na aktivitu, což vyvolává takzvaný "lovec" stav. Díky němu bude vaše tělo bude pracovat na hranici pevnosti a nevyhnutelně „odhalí“ své tajné zásoby energie, který se skládá z koktejlu hormonů, tím či oním způsobem, pozitivní dopad na své fyzické a psychické kondici. Hlavní věc není dělat oblíbenou chybu a hned po tréninku nechodíte na gauč. Hladina hormonů dramaticky poklesne a opět se dostanete do stavu apatie.