Jak rozveselit sebe a ostatní?

Velmi často se probouzíme a cítíme, že všechno není tak obvyklé: život není tak veselý, nechcete jít do práce, obraz v zrcadle se nelíbí a obecně nějakým způsobem smutně na srdci. Souhlasíte, že taková nálada na začátku dne - docela smutná vyhlídka! To je důvod, proč existují způsoby, jak se rozveselit a přátelům, pokud jim opravdu chcete pomoci překonat snadný depresivní stav.

Faktem je, že pokud pochopíte, důvod vašeho negativního postoje lze snadno identifikovat a rychle odstranit. Pojďme jen definovat příležitosti, pomocí kterých máte zaručenou pocit spěchu dobrých duchů.

V tom, jak rozveselit, Přátelé (pokud jsou samozřejmě skuteční) pomáhají nejlépe. Stačí pouze vyzvednout telefon, pozvat je k návštěvě nebo jít ven, aby se bavili společně - a smutek, jako když se rozběhla ruka. Přátelé ve skutečnosti právě vytvořili, aby zvedli náladu, nebo, v nejhorším případě, jen pomohli uvolnit. Koneckonců, vzpomínáte si, jak jednoho dne, když viděl přítelkyni nebo kamarádku ve stejném stavu, spěchal na záchranu. A vaši soudruzi vám odpovědějí stokrát, nepochybujte! Nejdůležitější věcí není ztratit srdce, nezačínat se za sebe, protože to jen zhoršuje situaci. Pamatujte, že veselost ducha je dílem vašich rukou. Pokud nechcete, nikdo nebo nic vás nezmění na "jinou vlnu".

Měli byste však také vědět, jak rozveselit svého přítele a pak mu pomáhat. Můžete si vzít čokoládový bar nebo lahodný nápoj, který dokonale zvyšuje náladu a přijďte na návštěvu. Dokonce i když je na stravě, několik lahůdek v takové chvíli bude mít prospěch. Nejlepší volba - alkohol. Můžete se unést a - buď udělat něco hloupého, nebo se dostat do špatné situace. Ano a nepochybně poškodit alkohol ještě v platnosti! To nemůže být zapomenuto.

Pokud nevíte, jak rozveselit přítelkyni, přidejte k ní a mluvte. Pamatujte, že v takových dobách si zřídkakdy chcete být sama. Dokonce i jednoduchá konverzace "o ničem" pomůže zmírnit situaci a zlepšit duševní stav.

Podívejme se na základní tipy, které psychologové dávají lidem, kteří nevědí, jak s nimi rychle zvládnout špatná nálada:

1. Zkuste se usmívat v zrcadle a uschovat se na několik minut. Opravdu vás zapomíná na špatné myšlenky a získáte radost.
2. Představte si, že po incidentu uplynulo mnoho let a snažte se podívat na všechno s různými oči. Určitě jedna věc: problém se nezdá tak vážný a smutný. Tak proč teď smutná, v přítomnosti?
3. Jak zdokonalit náladu, pomáhá jeden osvědčený prostředek: člověk nikdy neměl přemýšlet o špatném. Pamatujte na to myšlenky se projevují. Proto si představte jen dobré věci a život se zlepší sám.
4. Smysl pro humor vždy pomáhá, pokud neexistují další asistenti. Kromě toho sto procent.
5. Rozhlédněte se kolem: svět je plný radosti a štěstí. Pozitivní povaha, kterou nám příroda dává, je tak obrovská, že naše problémy v porovnání s ní jsou jen jemné šedé zrno písku.

Jednou z možností, jak se rozveselit, pokud nikdo není kolem, je vylévat své zkušenosti na papíře. Pokud metodicky píšete, mozky se automaticky přepnou na jiný typ aktivity a vymažou část negativu z paměti. Můžete také nakreslit objekt vašich zkušeností, zobrazovat ho alegoricky nebo satirickým způsobem. Proces vás odvádí a výsledek vás pobaví.

Existuje také mnoho dalších způsobů, které pomáhají rozveselit sebe a ostatní. To je jen malá část z nich. Je důležité si uvědomit, že zoufalství způsobuje zoufalství. Takže nedělejte slzy, musíte hledat pozitivní kolem sebe. A zjistíte, že je to jednoznačné!