Jak Anfisa Chekhova ztratila váhu: dieta, fotky před a po

Každé veřejné vystoupení, to udeří jeho obložení postavu, ženskost, která se dostane jen jasnější z chutný forem. Neustále se účastní zajímavých akcí a je jedním z nejžádanějších hostů nejvíce hodnocených programů. Tajemství její štíhlé postavy se zajímají o fanoušky. Dokonce i ti, kteří nejsou obeznámeni s jejími tvůrčími impulsy, úctou a obdivem, jak Anfisa Chekhova ztratila váhu. Koneckonců, bude to o ní.

Tajemství bytí. Existují nějaké?

Dnes jsou stále ti, kteří si pamatují tuto krásnou malou roztomilou malou kundičku, která má několik desítek kilogramů, které nepotřebuje. Dnes je štíhlá, půvabná, křivky jejího těla jsou příjemné nejen pro muže, ale i pro ženy. A jestliže první jen sní o tom, pak latter otevřeně závisť. Každý má jednu otázku: jak můžete v tak krátké době dosáhnout ohromujících výsledků? Ty dámy, které jsou stále silně ohromeny, by se neměly bát. Jak tenká Anfisa Chekhova? Neexistuje žádné tajemství, neboť její fanoušci neskrývá nic. Tvůrce televizního vysílání si ovšem ochotně sdílí své metody, jak rychle a správně snížit počet kilogramů.

Právě otevřeno rakve ...

Ukázalo se, že všechno je velmi jednoduché a nebyla vyžadována žádná chirurgická intervence. Takže Anfisa Chekhova ztratila váhu. Fotky před a po ztrátě hmotnosti této úžasné ženy se pravidelně objevují v Instagramu, kde stále více a více snímků zobrazuje. Pro své fanoušky řekla, že vina za všechny významné úpravy stravy a aktivní jógy. Ale teď, když se Anfisa tolik změnila k lepšímu, davy fanoušků ji nejen oblékají svou pozorností, ale také se neustále zajímají o to, co udělala a jak to dělala.

Několik měsíců média diskutují o stejné věci: jak dobře jsou nové formy Čechova. Byla předložena řada hypotéz o tom, které diety byly aplikovány. Tam bylo dostatečné množství fanoušků telediv, kdo tvrdil, že bez tablet by nemohlo být. Ale Čechov sama řekne, že nemá v úmyslu něco vzít, neměla zvláštní stravu. Prostě podstoupila vážnou úpravu svého menu a zcela změnila zásady výživy.

Tajemství její stravy

Je to velmi jednoduché a skládá se z několika málo bodů. Ať se stane cokoliv, nemusíte přeskočit jedno jídlo a nasytit. Je nutné jíst v malých frakcích, v malých porcích každé dvě až tři hodiny. Pokud je silný pocit hladu, je docela přijatelné mít malé občerstvení s ořechy nebo sušenými ovocemi.

Je třeba částečně opustit své oblíbené sladkosti: pokud dívka dává přednost čokoládě, neopusťte ji úplně, stačí snížit její stravování až jednou týdně. Měli byste dodržovat plán vykládky (jednou týdně), abyste očistili tělo nahromaděných škodlivých látek. V žádném případě by neměla jíst rychlé občerstvení.

Denní strava teledivy

To je to, co napsala Anfisa Chekhová (fotografie před a po zlepšení fyzického tvaru trvala na správnosti její volby), když se rozhodla trochu změnit. Snídaně její pestrá, například nízkokalorický sýr se lžící a přidáním medu, žitné krajíců chleba s jakýmkoli džemem, ovesné vločky s oblíbeným ovocem, cereální zastrčený odtučněné jogurty.

Musí mít na oběd horké jídlo. Hlavním produktem bude pečené nebo vařené maso kuře nebo ryby, obloha bude sloužit jako salát s přídavkem čerstvých okurky. Na večeři by měla být vybrána něco nízkokalorického, takže se Anfisa snaží jíst pouze zeleninové plodiny, například salát z okurky a špenát.

Výhody pro tělo v potravinách a jejich příprava

Jak Anfisa Chekhova ztratila váhu (strava, fotografie této úžasné ženy potvrzují její odvahu a odhodlání), je z našeho článku zřejmé. Byla schopna resetovat kilogramy, které nepotřebovala s pomocí výše popsaného plánu napájení. Ona se zotavila po narození svého syna před čtyřmi lety. Všechny části jeho jídla Čechov se snažily vybrat co nejdůvěrněji. Výrobky byly povoleny těm, které by mohly těžit z jejího těla. Vaření bylo provedeno ve dvojicích v baru nebo grilu.

Někdy můžete zapomenout na dietu

Čechov ovšem někdy připouští nějakou odchylku od své správné stravy, pokud potřebuje být přítomna na některých festivalech, slavnostech a recepcích. Ale poté, co vždy splňuje důležité pravidlo: na konci události je příští den nutné uvolnit tělo. Takhle Anfisa Chekhova ztratila váhu, a tak podporuje postavu.

Jeho vykládka může trvat tři až čtyři dny. Během tohoto období Anfisa odmítá veškerou mouku, mastnou, sladkou a slanou. Mimochodem, a nápoje, které obsahují alkohol, také nepoužívá. Ve své stravě jsou bílé ryby, které se zpracovávají tepelnou metodou, tvarohový tvaroh, čerstvá zelenina. Byly to takové produkty, které se staly pomocníky teledivy ve své bitvě s přebytkem kilogramů.

Užitečné tipy z teledivy

Anfisa Chekhová se svými fanoušky sdílí potřebnou radu, díky níž můžete při úpravě postavy dosáhnout očekávaných tvarů. Takže na základě vlastní zkušenosti mladá žena doporučuje odstranit z menu následující dobroty:

• jakékoliv pečivo;
• cukrovinky;
• tučné pokrmy;
• sušenky kořeněné kořením, čipy.

Pokud shromažďujete veškerou vůli a vyloučíte z denní stravy výše uvedené jídlo, tak lákavé, že chcete jíst nejen s očima, je reálné dosáhnout smysluplných výsledků.

Správné a racionální

Je třeba poznamenat, že během těhotenství je velmi důležité dodržovat správnou dietu, protože je pochopitelné: získání váhy je poměrně jednoduché, ale je mnohem obtížnější ztratit nahromaděné tukové záhyby. Je velmi důležité si uvědomit, že ve stravě zdravé výživy musí být nutně ovocné kultury a čerstvá zelenina, bude to vhodné jogurt a beztučný tvaroh. Rovněž jsou vhodné ryby, hovězí a kuřecí maso.

Velké množství moderních dívek chce zlepšit svoji postavu, neustále hladoví nebo dodržuje nejpřísnější dietu. Samozřejmě, výsledek bude a možná i velmi brzy. Bude však organismus vděčný za takový stres? Zde je třeba vzít v úvahu, že pokud je organismus vystaven hladovým úderům, automaticky nahromadí kilogramy ztracené tímto způsobem a náhradní. Než náhodně vyberete metodu hubnutí, musíte si myslet více než jednou.

Zpíváte ode na jógu

To je jeden z nejdůležitějších okamžiků mezi všemi snahami, které hrdinka dělala právě takhle. Její volba byla odůvodněna duchovní stránkou takové fyzické aktivity. Takže Anfisa Chekhova ztratila váhu. Před a po jeho formách jsou velmi odlišné od sebe. A teď je ještě atraktivnější než před pár lety. V "Instagram" informovala své fanoušky, že úmyslně neztrácí váhu: vše bylo spojeno se změnami v jejím životě. A ztráta hmotnosti byla velmi vhodným "vedlejším účinkem".

Někdo z měšťanů se domnívá, že Anfisa ztratila 20 kilogramů, někdo, že její úspěchy dosáhly 25 let. Ona sama o tom mlčí, a zmínka o tom, že velikost šatů je nyní 46. Ale čísla samy o sobě nejsou tak důležité, že dosažený výsledek je důležitý.

Je třeba si pamatovat ještě jednu věc: jóga, která má produkovat očekávané výsledky, je jejich pravidelnost důležitá. Pokud si je žena jednou vzpomíná jednou za týden nebo dokonce jednou za měsíc, nemělo by se očekávat účinek. Koneckonců, abyste získali správný výsledek, musíte jógu věnovat spoustu času. Jak tenká Anfisa Chekhova? Telediva vnímá tyto aktivity ne jako složitý oslabující zápas s centimetry a kilogramy, ale jako zábavnou zábavu, od níž dostává mnoho potěšení. Je si jistá, že ke zlepšení vlastního vzhledu není potřeba žádné násilí na její postavě, zvycích a čase. Pak bude výsledek rychlý a příjemný. A když se díváte na vybudovanou a hezčí Anfisu, můžete si být jisti, že má naprostou pravdu.