Vitamíny pro atlety v lékárně: recenze

K podpoře normální životně důležité činnosti tělo potřebuje neustálé zásobování minerály a vitamíny. On sám nemá možnost vyrábět je, a proto musí jít s jídlem nebo jako zvláštní příplatek. Zejména se to týká lidí, kteří mají neustálou fyzickou aktivitu nebo se zabývají profesionální sporty.

Komplexní vitamíny pro sportovce z lékárny

Rychlé tempo moderního života zbavuje sportovci čas vařit zdravé a racionální výživy, který bude poskytovat optimální metabolismus bílkovin a metabolické procesy. může být získán z běžného zdroje napájení pouze polovina požadovaný počet potřebných látek, tak komplexní a vitamíny pro sportovce v lékárně jsou ve vysoké poptávce.

Nejdůležitější vitamíny pro atlety jsou vitamíny skupiny B a C. Zvažte jejich činnost zvlášť.

Kyselina askorbová

Komplex, kde je hlavní složkou vitamín C, je prostě nezbytný v životě sportovce. Je to antioxidant, který chrání buňky před volnými radikály, které mohou způsobit rakovinu a změny v genech. Dále, vitamín C se podílí na metabolických procesů, se vyrábí za použití kolagenu (protein pro pružnost, elasticitu kůže). Absorpce železa a testosteronu, růst tkání, regulaci metabolismu glukózy - to také pracovat kyselinu askorbovou. Chcete-li obnovit ztrátu vitamínu po vyčerpávajícím cvičení, můžete užívat vitamíny pro sportovce. V lékárně se prodávají pod názvy "Undevit", "Kyselina askorbová" a další.

Vitamíny skupiny B

Jedná se o multivitamíny zásadního významu, zejména pro vitaminy B₁ (thiamin), B_6. (pyridoxin). Sportovec by je měl konzumovat ve velkém množství, protože během tréninku se zvyšuje metabolismus bílkovin. Navíc B₁, jako koenzym, se účastní procesu metabolismu uhlohydrátů, ale v B_6. podílí se na výměnném procesu aminokyselin a bílkovin.

Důležité je vitamin B₃ (niacin). S pomocí svalových vláken se během cvičení živí. Niacin dává sportovce energii a pozitivně ovlivňuje výsledky sportu se zvýšeným množstvím v těle.

Jaké vitamíny jsou lepší pro sportovce?

Únava - nebezpečný syndrom, má negativní vliv na celé tělo, takže výrobci produkují látky, které pomáhají vyrovnat se s ní a vydržet emocionální zátěž. Vitamíny pro sportovce v lékárně se prodávají za každý vkus. A cena za ně je i jiná. Pokud mluvíme o domácí farmakologii, můžeme takové léky považovat za:

middot - "Complivit Active". Jedná se o vyvážený komplex 21 užitečných prvků jako A, E, B₁, V₂, V₅, V_6., V_9., V_12., C, D, PP, fosfor, železo, mangan, měď, jod, sek. Atd.

middot- "Efekty abecedy". Komplex obsahuje tablety různých barev. Každá z nich obsahuje vlastní komplex vitamínů a minerálů. „Abeceda efekt“ přispívá ke zvýšení obranyschopnosti, rychlé zotavení těla po cvičení (méně výrazné svalové bytost), a také poskytuje možnost rychle dosáhnout požadovaných výsledků v krátkých lhůtách.

middot- "Undevit." Obsahuje 11 vitaminů (A, E, C, skupiny B, PP atd.), Které zlepšují metabolické procesy a celkový stav.

middot - "Hexavite". Použití tohoto léčiva podporuje aktivaci syntézních procesů v buňkách. Efektivní při profylaktických zákrocích při vysokém fyzickém namáhání.

Poslední dvě drogy nejsou nižší než první dva v účinnosti, ale jejich cena je několikrát nižší. Také vitamíny pro sportovce v lékárně jsou zastoupeny zahraničními společnostmi, například Vitrum Performance. Ve složení 20 minerálů a vitamínů.

Dospívající jsou sportovci. Jaké vitamíny potřebují?

Teenageři jsou děti ve věku od 12 do 16 let. Během tohoto období se mladý organismus formuje a dozrává, zažívá zvýšené fyzické i duševní zatížení. Počátek období dospívání lze pozorovat po prudkém skoku růstu, ke kterému se tělo nemusí vždy přizpůsobit. Pokud neprovedete opatření, jsou zajištěny patologické stavy kardiovaskulárního systému a centrálního nervového systému. Proto zvláštní vitamíny pro dospívající (komplexy), které obsahují tyto látky:

• Vitamin A - posiluje imunitu a růst kostí.
• Vitaminy skupiny B: B1, B2, B6, B12. Zachovat tělo ze stresu a zajistit normální činnost centrálního nervového systému.
• Vitamin C - podporuje rychlé zotavení svalů po tréninku, zlepšuje chuť k jídlu.
• Vitamin E - odstraňuje volné radikály a toxiny z těla, čímž chrání dospívající před stresem a onemocněním.
• Vitamin D₃ - pomáhá asimilovat fosfor a vápník.

Chcete-li vybrat vitamínový komplex dospívající, by se měla řídit těmito kritérii:

• Nutná kombinace vitamínů pro každý dospívající věk v správných dávkách.
• Průběh léčby a počet dávek za den.
• Forma recepce je vhodná především pro dospívajícího.

Důležité! Vitaminy je třeba užívat až po jídle, jinak jejich účinek nebude účinný.

Vitamíny pro atlety - děti

Mladí sportovní fanoušci potřebují doplnit energii vynaloženou na výcvik se speciální stravou, doplňky ve formě vitamínů a minerálů. Jaké vitamíny pro sportovce - děti potřebují? Komplexy vitamínů se vyvíjejí podle toho, na jaký účel mladý sportovec sleduje, například:

• Pro růst svalů - thiamin, vitamin A, orotic acid. Tyto látky pomáhají buňkám rychle růst a syntetizovat bílkoviny.
• Chcete-li zvýšit tón - vitamíny B₃, V_7., E, C, kyselina listová. Takový komplex umisťuje svaly k plné výživě v době tréninku, odstraňuje volné radikály z těla, zlepšuje proces metabolismu aminokyselin.
• Pro prevenci zranění - vitamíny C, D, K. Tyto látky se podílejí na tvorbě pojivové tkáně, pomáhají trám vápníku a fosforu. Vitamíny pro atlety v lékárně (výše uvedená fotografie) jsou realizovány v různých formách. Pro děti, žvýkací tablety, barevné medvědy s příjemnou chutí jsou vyráběny.
• Obnovení těla po tréninku - vitamíny E, C, B₄. - obnovit buněčné membrány a odstranit volné radikály.

Podle recenzí se ukázalo, že "Alphabet Effect", "Complivit Active" je dobrý. Klasický komplex usnadňuje fyzické zatížení a cena vůbec neškrtí. Také populární je Animal Pak. Prakticky nahrazuje sportovní výživu, neboť má ve svém složení mnoho užitečných látek, díky nimž se zvyšuje účinnost výcviku. Demokratická cena je cenově dostupná pro všechny.

Někteří píší, že Animal Pak může být nahrazen "Gerimax Energy". Obsahuje mnoho vitamínů a minerálů, které pomáhají rychle se zotavit po tréninku a vyvíjet vytrvalost.

Všechny vitamíny pro sportovce v lékárně jsou prodávány. Recenzí říkají, že nestačí. Je také nutné jíst správně. Jezte mnoho zeleniny, obilovin, vajec, masa atd.