Jak zvýšit testosteronové lidové léky u mužů? Léky, které zvyšují testosteron

Dnes se situace vyvíjí tak, že mnoho mužů, často mladých, testosteronu je na poměrně nízké úrovni. To je způsobeno především špatnými návyky a nesprávným způsobem života. Pití alkoholu, nedostatek spánku, kouření, nevyvážená strava, minimální fyzická aktivita - to vše vede ke snížení produkce pohlavních hormonů a zdravotních problémů. O tom, jak zvýšit testosteron lidové léky pro muže, budeme mluvit o tomto článku. Budeme mluvit o všech přírodních způsobech, jak zvýšit množství tohoto hormonu v těle.

Jak hladiny testosteronu ovlivňují zdraví lidí

S tímto nedostatkem androgenu klesá sexuální touha člověka, snižuje se síla a svalová hmota, chybí sekundární sexuální charakteristiky, objevují se podrážděnost a únava. Kromě toho, pokud to podmínky nepoužívají hormonální nedostatku prostředků, které zvyšují hladinu testosteronu, bude pozorovat jevy, jako je deprese, ztráta paměti, duševních schopností, udržet pozornost, snížení vitality a tónu, zpomalení metabolismu, zvýšení tuku obnáší. Nyní máte pochyb o tom, že je velmi důležité vědět co zvýšení hladiny testosteronu u mužů?

Vlastnosti výživy

Bez správné výživy obecně můžete na tento androgén zapomenout. Produkce hormonů je velmi složitý proces vyžadující práci mnoha orgánů a pro jeho provoz musí být přítomny určité složky. Stejně jako bez palivového dříví se neprojeví, že zapálí oheň a bez vitamínů a minerálů nebude možné v těle zvyšovat testosteron.

Požadované produkty

Takže pro syntézu tohoto androgenu byste měli sledovat příjem následujících živin:

• Minerály. Pro molekulu testosteronu je hlavním stavebním materiálem zinek, takže se nejprve musíte postarat o dostatečné množství v těle. Tento mikroelement se nalézá u ryb (pstruh, losos, saury), mořských plodů (ančoviček, kalamářů), slunečnicových a tekvicových semen, ořechů. Také pro výrobu hormonu jsou potřebné minerály, jako je vápník, selen a hořčík.
• Vitamíny. Pro plnou zdraví člověka, je třeba mnoho vitamínů, ale zejména v syntéze testosteronu role látek vitaminů skupiny B E, C a F. V tomto případě, tokoferol (vitamin E) chrání molekulu z rozpadu androgenu, a zbývající sloučeniny se přímo podílejí na vývoji hormonu. Takové vitamíny se vyskytují v kyčlích, citrusových plodech, rybím oleji, černém rybízu, avokádě.
• Tuky, bílkoviny, sacharidy. Tyto látky jsou základem lidského života a výživy, bez nich, ani jediného biochemického procesu, včetně syntézy testosteronu. Takže tuky jsou zdrojem cholesterolu, který se podílí na vývoji tohoto androgenu, takže muži by měli určitě zahrnout do stravy masa, ale ne velmi tučné.
• Čistá voda. Je nutné pít denně alespoň dva litry čištěné kapaliny, zejména v případě aktivního sportu. Pít pouze vodu. Uchovávejte džusy, sody a jiné podobné nápoje.

Zbytečné produkty

Mnozí muži nevědí, jak zvýšit testosteron, a proto spotřebovávají vše. Nicméně, ne všechny potraviny jsou užitečné v tomto ohledu. Je nutné odmítnout absorpci:

• Rychlé sacharidy (bílý chléb, pečivo, sladkosti, čokoláda a jiné sladké výrobky). Jejich použití způsobuje prudké zvýšení inzulínu v krvi a jak je známo, tento proteinový hormon působí jako antagonista testosteronu, a proto snižuje jeho hladinu.
• Olejová výživa. Nadváha je nepřítelem androgenů a jíst s přebytečným tukem způsobuje, že se v těle uchovává v rezervě.
• Sýrové a šumivé nápoje. Obsahují spoustu cukru a jsou obecně škodlivé pro zdraví.

Jak zvýšit testosteronové lidové léky u mužů

Lidé v naší době zapomněli na přírodní léčiva a stále více používají syntetické drogy. Muži užívají steroidy, anabolické léky, které zvyšují testosteron, přestože samotná příroda nám dává množství bylin, které mohou ovlivnit hladinu tohoto androgenu. Například rostlina Tribulus terrestris. Jeho užitečné vlastnosti byly zaznamenány již ve starověku. Tráva roste v tropickém a mírném klimatu, zvyšuje obsah mužského hormonu tím, že zvyšuje produkci luteotropinu (LH), který dává signál pro syntézu testosteronu. Na základě této rostliny byly vytvořeny různé farmaceutické přípravky, například lék "Tribestan". Často je sportovci využívají ke zlepšení výsledků.

Další přírodní léčiva

Ale použití Tribulus terrestris není jediný způsob, jak zvýšit testosteron lidovými léky u mužů. Produkce hormonu zvyšuje také ženšen, zvyšuje také počet spermií a pozitivně ovlivňuje účinnost. Tato rostlina je užitečná pro použití při mužské neplodnosti, stejně jako pro růst energie a vitality těla. Dalším důležitým účinkem ženšenu bylo zvýšení uvolňování endorfinu (hormon radosti) a řízení syntézy stresové hormony. To je velmi důležité, protože při stresu vzniká kortizol - nepřítel testosteronu. Tráva by měla být považována za tinkturu, zejména v období podzim / zima.

Na ženšenu jsou jeho léčebné vlastnosti podobné jiné rostlině - eleutherococcus. Zvyšuje funkci pohlavních žláz, duševní a fyzickou výkonnost, normalizuje cukr a cholesterol v krvi, posiluje imunitní systém, zvyšuje metabolismus. Eleutherococcus může být použit ve formě extrakt, tinktury. Také v lékárnách se prodává ve formě tablet.

Normalizace hmotnosti

Malé vědět, jak zvýšit testosteron lidové léky u mužů. Použití rostlinných tinktur, s největší pravděpodobností nebude přinášet požadovaný výsledek, pokud člověk má působivou tělesnou hmotnost. Lidé s nadváhou mají nízké procento obsahu androgenu, a to je fakt, dokonce i testy nemusejí trvat. Faktem je, že nahromaděné tukové tkáně mění hormony mužů na ženské hormony (estrogeny) a čím více hladin estrogenů, tím méně hladina testosteronu. Proto je fyzická aktivita tak důležitá. Mírné cvičení zaměřené na trénink velkých svalů způsobí zvýšení androgenů. A žádné léky, které zvyšují testosteron, nebudete potřebovat. Hlavním úkolem však je dodržet opatření, nemůžete je přehánět, jinak byste mohli mít opačný účinek.

Vlastnosti cvičení s vážením

Trénink by neměl trvat déle než hodinu: zahřátí - 10-15 minut, cvičení s váhami - 45-50 minut. Celkový týden by měl být trénován 2-3 krát, mezi tréninkem je nutný alespoň jeden denní přerušení k obnovení síly a svalů těla. Stolní lavice stojící a ležící, sedět-ups, deadlifts jsou základní silové cvičení, které umožňují zvýšit obsah testosteronu. Hmotnost skořepin musí být taková, aby bylo možné provést maximálně 8-10 opakování. Opět upozorňujeme na skutečnost, že by měly být vycvičeny velké svalové skupiny: nohy, záda, hrudník. To poskytne hmatatelné zvýšení hormonálního pozadí. Aktivní cvičení zaměřená na telata, triceps, lis, biceps, předloktí atd. Vám nepřinese správnou hladinu androgenů.

Léky, které zvyšují testosteron u mužů

Samozřejmě se doporučuje zvýšit obsah pohlavního hormonu přírodními způsoby: pomocí lidových léků, správné výživy, cvičení. Pokud všechny tyto činnosti nefungují, můžete použít léky, které vyvolávají androgenní účinek. Je však třeba si uvědomit, že tato metoda je zdaleka nejlepším. Přijetí takových léků je plno negativních důsledků.

Takže mezi prostředky, které se zvyšují mužský hormon, Nejoblíbenějšími jsou "Testosteron enanthate" a "Andriol" (undecanoát testosteronu). První produkt vyrábí v různých zemích mohou mít různé farmaceutické zde: „Těsto enanth“ (Itálie), „Testoviron Depot“ (Španělsko), „Testosteron depot“ (Jugoslávie), atd. To se projevuje jako androgenní a anabolické vlastnosti .. (zvyšuje sílu a svalovou hmotu), proto jej využívají vzpěrači, kulturisté a další sportovci, kteří se zabývají silovým tréninkem. Přijetí léku může být spojena s vedlejšími účinky: růst prsní žlázy, vzhled akné, sníženou spermatogenezi, testikulární atrofie. Vzhledem k tomu, že testosteron vstupuje uměle do organismu, je jeho přirozená syntéza narušena, to znamená, že je poškozena činnost hypofýzy.

Mnohem menší počet negativních účinků má léčivo Andriol, je charakterizováno mírnou androgenní aktivitou a téměř neinhibuje produkci vlastního testosteronu. Současně však tento lék nepřináší takový nárůst hormonů, jako například "testosteron enanthate".