Jaké produkty jsou oslabeny: je užitečné poznat všechny

Pokud to je problém s židlí, musíte nejprve pochopit její příčiny, a minul první věc, která přijde do ruky na přepážce lékárně nebo které jsou aktivně na trh v reklamě jako projímadlo výhradně z přírodních surovin. Zácpa, bohužel, je tento útok nejen děti, jejichž trávicí trakt ještě nebylo přizpůsobeno, nejen u starších osob, jejichž trávicí systém není schopen vyrovnat se s vlastními problémy, které vznikají. Zpoždění židle může být dokonce zcela zdravý člověk v důsledku utrpení stres, jíst neznámé potraviny, na cestách, nedostatečný příjem tekutin, a to i vzhledem k nedostatku elementární WC, když potřebuje. A těhotné ženy ve všeobecné zácpy se velmi zřídka vyhýbají.

Nepochybně, laxativa najdete v domácí lékařský kabinet každý z nás, a již v praxi dokázali svou účinnost více než jednou. Ale přesto si zapamatujme okřídlenou frázi, že léky zacházejí s jednou věcí a mrzačí něco jiného v našem těle. Podobné laxativa lékař by měl předepsat, ale to udělá jen tehdy, když vidí v něm skutečnou potřebu. Vskutku v případě trávicí problémy neměla by existovat žádná samoléčba a ani zneužívání laxativ - ještě více. Bohužel, mnoho žen, které sní, jak zhubnout, použití projímadel pravidelně a šťastně vyčistit žaludek a střeva ze všech přebytek, a spolu se všemi základními vitaminy a minerální látky, s jídlem. Znáte, že projímadlo, stejně jako klíšťata, jsou návykové. V průběhu vašeho trávicího traktu pochopíte, že ho ještě důkladně vyčistíte a nemusí to vyzkoušet sami. Jednoduše nemůžete jít na toaletu, aniž byste relaxační léky. Ovšem znalost produktů, které oslabují, vám pomůže provést velmi malé úpravy vaší stravy, pokud to bude nutné, a bez poškození těla.

Takže nejslavnější produkty projímadla akce jsou sušené ovoce. Jezte, co chcete, sušené meruňky, švestky, rozinky, fíky. A je lepší je nalít je vařící vodou a pak jíst, vypláchnout výsledným vývarem. Takový nápoj založený na sušených meruňkách nebo sušených švestkách může opravdu pomoci dětem, které se chovají v těžké době (klouzání je lepší odložit pro extrémní případ).

Výrobky z kyselého mléka také pomáhají "uvolnit" žaludek a současně normalizovat trávení. Ale vědí, že kefír, kvašené mléko, jogurt, přírodní jogurt, kyselinový produkt atd. - produkty s laxativním účinkem pouze v případě, že jsou jednodenní. Již v třídenním "výkonu" naopak vedou k zácpě. Mimochodem, další častou příčinou zpoždění stolice je dysbióza, proto se doporučuje pravidelně užívat kyselé mléčné výrobky - pro prevenci.

Jakékoli rostlinné oleje, které denně používáme k jídlu, jsou také součástí skupiny, o které se mluví: "To je to, co produkty oslabují!" Ale slunečnicový a olivový olej a kukuřičný olej, a další oleje ovlivní pouze, pokud jsou použity v čisté formě (např lžíce na lačno), nebo jako zálivka, ale v žádném případě neohřívá olej - to přinese poškození.

Obecně platí, že podle odborníků na výživu a ostatní lékaři se shodují na jedné věci - ten, kdo jí hodně zeleniny, zácpa není tak strašné, stejně jako mnoho dalších problémů, počínaje nedostatkem vitaminů a končí s metabolickými poruchami (pokud to není způsobeno hormonálními poruchami, samozřejmě). Přemýšlejte o tom, jaké produkty jsou slabé, nezapomeňte na řepu a dýně, které jsou užitečné pro žaludek a vařené a v surové formě. Doporučujeme využít salát "Broom", který se skládá z čerstvého mrkve, zelí a celeru. Může být naplněn rostlinným olejem a poměrně málo soli (ideálně pro období zácpy se snažte jíst jídlo vůbec nebo alespoň nedosalivat). Název tohoto pokrmu není brán Ze stropu - je to krásné „zametá“ ze střeva vše, co již není potřeba.

Ale skutečně neočekávané v našem seznamu "Jaké produkty oslabují" je čokoláda. Kdo by si myslel, že tato báječná obsahuje látky, které přispívají k uvolnění střev a k čištění těla? Pouze za účelem "vyléčit" trávení získáte čokoládu s nejvyšším obsahem kakaa, to je nejtemnější a rozhodně ne mléko.

Snadné trávení!