Co by měla být výživa s vyšší hladinou cukru v krvi?

Normální (jak říkají odborníci) hladina cukru v krvi, je zpravidla řádově 3,5-5,6 mmol / l. Pokud jsou tyto údaje příliš vysoké, je načase zvuk alarmu. Lékař by jistě měl v tomto případě určit několik dalších studií, které by objasnily diagnózu. Zpravidla se však doporučuje zvláštní výživa se zvýšenou hladinou cukru v krvi. To je to, o čem se budeme zabývat v tomto článku.

Základní pravidla

• Za prvé, je nutné výrazně snížit množství sacharidů ve stravě, zejména snadno stravitelné.
• Kromě toho je nutné zcela revidovat stravě a vyloučit určité kategorie výrobků.
• K jídlu by měly být malé porce, ale často (asi šest jídel denně).
• Produkty, které obsahují složité sacharidy, se doporučují konzumovat hlavně v první polovině dne.
• V žádném případě byste se neměli omezovat na kapaliny.

Výživa se zvýšenou hladinou cukru v krvi. Proč omezit množství sacharidů?

Sacharidy jsou považovány za přímým zdrojem cukru. Je-li příliš mnoho z nich v každodenní stravě, naše tělo prostě nemůže vyrovnat s rozdělením. V tomto případě se výrobek stává skutečným ničitele buňky. Jde o to, že z nekontrolovaného přebytečné glukózy ovlivňuje prakticky všechny systémy vnitřních orgánů. Pokud analýza ukázala, že tento počet je příliš vysoká, a proto nebo slinivka nemůže vyrovnat s jeho primární úlohy nebo buňky nejsou odlišné citlivosti na inzulín. To je důvod, proč speciální jídlo na zvýšené hladiny cukru v krvi podle potřeby.

Povolené a zakázané produkty

• Za prvé, lékaři doporučuji zcela vyloučeny z denních dietních produktů, které mají ve svém složení takzvané „jednoduché“ sacharidy (například džem, pečivo, hrozny). Navíc, pod zákazem dostane všechny pikantní, mastné, uzené potraviny. Problém je v tom, že tyto produkty jsou poměrně negativně ovlivnit metabolismus a značně usnadnit jednotné hromadění cholesterolu.
• Dieta se zvýšenou hladinou cukru doporučuje zaměřit se na všechny druhy zeleniny. Zvláště se týká celeru, patišsonového, mrkve a cukety. Pokud mluvíme o ovoci, jablka jsou výbornou volbou. Základem denní stravy by měly být nízkotučné maso / rybí doplňky, páry. Výrobky z kyselého mléka jsou nenahraditelným zdrojem vápníku. Výživa se zvýšeným cukrem v krvi znamená použití různých obilovin, včetně pohankové, ovesné vločky. Například se z nich snadno připravuje jako příloha k hlavní misce a nejčastější ranní kaši.

Nabídka vzorku

Na snídani si můžete jíst s nízkotučným tvarohem a vypít šálek zeleného čaje (výhradně bez cukru). Na oběd je vynikající volbou kuřecí prsíčka se zeleninou a polovičním grapefruitem. Na večeři jsou povoleny vařené ryby se zeleninovou oblohou. Jako poměrně uspokojující svačinu mezi hlavními jídly používejte ovoce a otruby.

Zvýšený cukr během těhotenství. Dieta

V období nesení dítěte se zvýšeným cukrem odborníci doporučují přehodnotit svou obvyklou stravu. Takže byste měli opustit bramborové kaše, těstoviny. Navíc, s použitím většiny ovoce a soda voda je lepší čekat. Pokud jde o samotnou stravu, obvykle se skládá ze zeleniny a nízkotučného masa / drůbeže. Zvláštní pozornost je věnována i obilovinám a mléčným výrobkům. Obecně by měla být strava povinně upravována ošetřujícím lékařem na základě individuálních zdravotních ukazatelů budoucího partumenta.