Ploché nohy. Příčiny vývoje. Prevence plochých nohou

V procesu lidské evoluce získal nohu spíše jedinečný design. V normálním stavu má tato část kostry dva oblouky: příčný (mezi prsty) a podélný (podél vnitřního povrchu). Obě hrají velmi důležitou roli: pomáhají udržovat rovnováhu a chrání tělo před třástím při chůzi. Jinými slovy, klenby slouží jako tlumiče nárazů.

Pokud se zplošťují a dostanou plochý tvar, pak se třepání při chůzi eliminuje kvůli tlumicím vlastnostem páteře a kloubů nohou. Vzhledem k tomu, že tyto prvky kostry nejsou navrženy tak, aby tyto úkoly prováděly, rychle selžou. Tedy spolu s plochými nohami získává osoba skoliózu a artrózu. Je třeba poznamenat, že nepravidelná struktura oblouků je typická pro poměrně velký počet lidí.

Je třeba říci, že ploché nohy mohou být získány a přirozené.

Ve druhém případě je příčinou patologie vrozená nedostatečnost pojivové tkáně. Zároveň je obtížné určit patologii před pěti nebo šesti lety.

Traumatické (získané) ploché nohy se mohou rozvinout kvůli zranění. To je pravidlo zlomeniny calcaneal kosti, kotníky, tarzální kosti.

Ricketické ploché nohy se mohou vyvinout v důsledku vysokého zatížení oslabených segmentů nohy.

Patologie statistické povahy se vyvíjí (v 81% případů) v souvislosti s svalová slabost. Zvláštní důležitost má taková slabost v oblasti nohy, holeně a vazy.

Nejčastějším důvodem výskytu patologie je nadměrné napětí v trezorech. Zpravidla se to stává v důsledku nošení špatné boty.

Výběr těchto nebo jiných metod terapie bude záviset na stupni plochého chodidla. Současně není možné tuto chorobu zbavit konzervativními metodami ve starším věku. Úplně odstranit patologii může jen v dětství. To vyžaduje včasnou prevenci plochých nohou.

Správná tvorba oblouku je možná s neustálým tréninkem vazů a svalů. Předcházení plochým nohám zahrnuje různé cviky zaměřené na posilování vazivového a svalového aparátu. Jako cvičení, chůze po skalách, písku a tvrdé trávě se používá. Jak víte, bez oslabení svalové síly. Pravidelné školení jim umožňuje udržet si tón.

Prevence plochých chodidel zahrnuje výběr optimální a pohodlné boty. Často příčiny plochých nohou u žen má na sobě vysoké podpatky. To je způsobeno skutečností, že opěrka v těchto botách se nese na celé noze, ale pouze na hlavě metatarzální kosti. Toto naopak vede k deformaci segmentů.

Prevence plochých nohou doma zahrnuje jednoduchá opatření. Odborníci pravidelně doporučují masáž, gymnastiku nohou. Uvolněte napětí napomůže vaření.

Prevence má velký význam ploché nohy u dětí. Volba pohodlné boty je v tomto případě nesmírně důležitá. Je třeba vědět, že dítě by nemělo na někoho nosit boty. U volné boty se zatížení rozdělí nesprávně na nohu. Obuv pro dítě by měla mít malý podpatek, tvrdou záda a měkký nárt. Jako preventivní opatření může lékař doporučit speciální vložky z plochých nohou. Uvolněte napětí napomůže vaření.