Kolik medu můžete denně jednat zdravou osobu?

Léčivé vlastnosti medu jsou známy již od starověku: v "Illyadě" zpívala velký slepý Homér. Rešpektovala to ve středověku av renesanci. Linie básně od Roberta Burnse heather med jsou mnohým známy. A dnes je tento produkt jedním z nejoblíbenějších příznivců zdravý životní styl a správnou výživu. Co je to tak dobré a kolik medu mohu jíst denně?

Hlavní vlastnosti včelích výrobků, které je vyžadují u každého stolu a v jakémkoli domově, jsou následující:

1. Přírodní med přispívá k prevenci rakoviny a srdečních chorob. To je způsobeno potravinovými antioxidanty, flavonoidy. Kolik medu můžete jíst denně v jádrech? Lékaři doporučují, aby 50 gramů tohoto přípravku zlepšilo celkový stav těla těmito diagnózami.
2. Med je vynikající lék proti chladu. V kombinaci s citronem v složení teplých nápojů zvyšuje účinnost léčby mnohokrát. S chladem, musíte přidat do čajové lžičky v každé sklenici čaje nebo mléka.
3. Tradiční medicína považuje med jako nejlepší lék na žaludek. Je indikován pro peptický vřed, gastritidu a další gastrointestinální onemocnění. Pokud se jedná o denní množství žaludečních vředů, je třeba si uvědomit, že lékaři doporučují jíst 30 g ráno a večer půl hodiny před jídlem. A během dne jíst až 40 gramů tohoto produktu. Nejlepší je však to rozpustit v teplé vodě a vypít podobný nápoj. Kromě toho med je skvělý probiotický přírodní lék, dokonale obnovuje mikroflóru žaludku a střev.
4. Med je vynikajícím regulátorem hladiny cukru v krvi. Je to lepší než cukr, ovlivňuje játra.
5. A tento produkt je užitečný pro fungování mozku. A pokud si myslíte, že pro nejlepší práci mozkových buněk potřebujete čokoládu, zkuste ji nahradit medem. Bude užitečnější a ne méně chutné. Také vynikající med pomáhá boj proti stresu.

Jak můžete vidět, užitečné vlastnosti sada medu. Odborníci na výživu a odborníci na výživu doporučují nahradit denní příjem cukru tímto produktem. Může být přidáván do čaje, používá se v cukrářských výrobcích a jednoduše jedí namísto džemu nebo kondenzovaného mléka. Proto logický závěr, že každý den je med, je nejen možný, ale také nezbytný. To samozřejmě ano. Ale i tady je lepší znát opatření, jelikož med je pro všechny jeho užitečnosti silným alergenem, a proto by měl být při spotřebě opatrný. Kolik může med za den zdravá osoba, že přinášel potěšení a prospěch, a ne uškodí? Lékaři trvají na dávce 50 gramů. Jedná se o přibližně 4 polévkové lžíce. Nejlepší je rozdělit recepci na několik částí: dvě lžíce je třeba konzumovat ráno jako součást obilovin, müsli, jogurtu. A ještě dva - večer před spaním mléko, čaj, nebo jen tak. Pak budou jeho užitečné vlastnosti plně odhaleny.

Shrneme tedy: pro různé nemoci bude dávka medu, která bude prospěšná, odlišná. Raději si s ním promluvte. Je nutné opatrně používat med pro osoby náchylné k alergiím. Také se příliš nezapojujte do jídla zdravých lidí. Optimální množství, kolik medu můžete denně sníst, je 4 polévkové lžíce (nebo 50 gramů) tohoto léčivého přípravku.