Respirační gymnastika pro pneumonii: výhody gymnastiky

Pomoci ke zlepšení stavu s pneumonií mohou být normální dýchací cvičení. Koneckonců, při provádění jednoduchých cvičení se plic začínají intenzivně čistit. Zlepšují tok lymfy a oběhový systém přijímá zvýšené množství kyslíku.

Potenciální výhody cvičení

Respirační gymnastika s pneumonií podporuje rychlejší zotavení. Může také minimalizovat pravděpodobnost komplikací. Použijte cvičení s pneumonií, bronchitida nebo běžné nachlazení. Koneckonců zátěž dýchacích cest provádí tyto funkce:

1. Pomáhá obnovit funkce plic, které byly v této nemoci přerušeny.
2. Zlepšuje adaptivní schopnost těla cvičit.
3. Stimuluje práci obranných sil.
4. Snižuje pravděpodobnost deformace hrudníku, rozvoj atelectázy, vznik adhezí, emfyzém plic.

Respirační cvičení při bronchitidě a pneumonii by se měly provádět pravidelně. Pomáhá tělu si zvyknout správné dýchání za účasti bránice. To vám umožní nasytit všechny tkáně a orgány kyslíkem. Můžete zahájit cvičení poté, co teplota těla přestane stoupat. Udělejte to lépe v dobře větraném pokoji nebo na ulici.

Kontraindikace

Předtím, než zjistíte, jak se s pneumonií provádí respirační gymnastika, je nutné se seznámit se seznamem situací, ve kterých se to nedoporučuje. Mezi tyto faktory patří:

• vyčerpaný pacient;
• kardiovaskulární selhání;
• výskyt horečky;
• přítomnost klidového odpočinku, progrese respiračního selhání;
• duševní onemocnění, které neumožňuje pacientovi správně vykonávat cvičení.

Během akutní fáze onemocnění nemůžete začít s gymnasem. Je lepší začít dělat, když je stav normalizován.

Jaký je účel gymnastiky?

Mnoho lidí podceňuje důležitost dýchacích cvičení, protože věří, že je nelze udělat. Ale jenom několik minut denně sníží pravděpodobnost komplikací s různou závažností o 80%. Lidé, kteří přišli na to, jak dělat respirační gymnastiku s pneumonií, byli ušetřeni z takových potíží jako emfyzém plic, adhezní proces. Stručně řečeno, správné provedení cvičení umožňuje:

1. Zvyšte pracovní objem plic.
2. Normalizujte přirozené větrání v těle.
3. Obnovte správný rytmus dýchání.
4. Zajistěte odtok dýchacích cest.
5. Zlepšete odchylku membrány (její pohyb).

To vše aktivuje výměnu plynu v tkáních plic.

Začátek cvičení

Jakmile pacient zastaví horečku, může začít provádět speciální komplexy. Nejčastější dýchací cvičení se provádějí s pneumonií. Sedí na okraji postele nebo ležela.

První cvičení mohou být taková. Pacient dýchá vzduch v uvolněném stavu s nosem. 3 sekundy po ukončení inspirace začne výdech. To se provádí skrze stlačené rty. Je důležité, aby osoba mohla bránit úniku kyslíku. Je také užitečné vyčistit dýchací cvičení s pneumonií. Cvičení se provádí následovně. Pacient tiše vdechne a zastaví se po dobu 3 sekund. Poté uvolní vzduch malými otřesy ústy. Také cvičení očistného typu se odkazují na dech, ve kterém osoba současně zpívá samohlásky. Zvuk musí být vyslovován při každém výdechu při výdechu. To může odstranit spasmus, který se vyvinul v průduškách.

Strelnikovova metoda

V lékařských zařízeních používejte speciální komplex, který umožňuje kombinovat cvičební terapii a dýchací gymnastiku. Vyvinul jej prof. Strelnikova AN. urychlit období zotavení. Používáte-li jeho rozsah, je možné rychle aktivovat limfosnabzhenie plicní tkáně, zlepšuje krevní oběh výrazně. Zároveň se rozvíjí zánět odvodnění. To je pomáhá předcházet stagnujícím jevům. Respirační gymnastika Strelnikova s ​​pneumonií umožňuje normalizovat ventilaci plic a zajistit normální funkci membrány. V podmínkách léčby v nemocnici se tato gymnastika doporučuje kombinovat s terapeutickou masáží hrudníku. To umožňuje významné zvýšení účinnosti restorativní terapie.

Cvičení Strelnikova

Všichni se mohou snažit dělat dýchací gymnastiku v kombinaci s fyzikální terapií doma. Ale je lepší provést první trénink pod vedením specialisty. Koneckonců, je nezbytné, aby někdo sledoval funkci dýchání. Gymnastika by neměla být zahájena, pokud pacient v uvolněné poloze dělá více než 60 dechů za minutu. Obvykle by tento ukazatel měl být v rozmezí 40-60.

Komplex zahrnuje následující cvičení. Musí být provedena lhaní, každá z nich se opakuje 3-4 krát.

1. Ruce se nacházejí podél těla: při výdechu vzrůstají, při inhalaci - pokles.
2. Při průměrné rychlosti, při libovolném dýchání, pacient ohýbá a uvolňuje nohy.
3. Při vydechování jsou zbraně rozvedeny po stranách, při vdechování - přistávají k tělu.
4. Při libovolném dýchání pacient střídavě vytáhne levou a pravou nohu k sobě, ohýbá je do kolena a posune se na povrch lůžka nebo koberce. Ruce jsou na opasek.
5. Pacient spočívá na ohnutých loktech a zadní části hlavy v lůžku a ohebuje horní část páteře na inspiraci. Při vydechování musíte jít dolů.
6. Kartáče jsou stlačeny do zámku a zdviženy dlaněmi nahoru u vchodu, při vydechování se vrátí dolů.
7. Ramená jsou ohnuty na loktech a dlaně jsou přitisknuty k ramenům. Ruce se chovají po stranách a zezadu.
8. Pacient by měl zvednout ruce a dostat se k zadní části postele u vchodu, když se vydechl, vrátí se do normální polohy.
9. Pacient střídavě zvedá levou a pravou nohu a dívá se na jeho dýchání.

Zvýšení zatížení

I přes zdánlivou jednoduchost cvičení, během akutního průběhu onemocnění, je pacientovi povoleno, aby jim dělal ne více než 15 minut denně. Respirační cvičení u pneumonie by měly být v některých případech vybrány individuálně. Pokud jsou patologické změny pacienta pozorovány pouze na jedné straně plic, pak je hlavní dávka podána právě pro ni.

Můžete tak učinit. Na válečce je třeba ležet na zdravé straně. Zpočátku se pacient zhluboka nadechne a při vydechování vytáhne kyčlivě do žaludku. Současně by měl instruktor LFK stisknout hrudník. Ve stejné pozici se provádí další cvičení. Pacient se nadechne a zvedne ruku. Po výdechu se instruktor natáhne na anterolaterální povrch hrudní kosti. Tyto cviky se opakují desetkrát. Dělat je trvá asi 5 dní. Dýchací cvičení pro pneumonii u dětí se provádí podle stejného schématu.

Obecná cvičení vyvinutá Strelnikovou

Pro konsolidaci výsledku zjednodušeného variantu gymnastiky je možné během celkové restaurování. Pro tyto účely mohou dospělí a děti provádět speciální cvičení, které zlepšují funkci vnějšího dýchání. Při výkonu každého z nich je nutno aktivně dýchat nos.

1. "Ladoshki." Ve stojaté poloze se pacienti aktivně ohýbají prsty, tvoří pěst, ruce se současně ohýbají na loktech.
2. «Pogonchiki». Dlaně jsou stlačeny do pěsti, kartáče jsou zvednuty na úroveň pásu. Ruce spadly, palmy otevřené, roztaženy prsty.
3. "Čerpadlo". Pacient se mírně nakloní dopředu a provede pohyby pohybu, které se podobají nafukovacímu čerpadlu ručním čerpadlem.
4. Kočka. Pacient se střídavě otočí na levou a pravou stranu a lehce přiklopí.
5. "Obejmout rameno." Pacient drží ruce, ohnuté u loktů, na úrovni ramen. U vchodu se objímá rukama, zatímco nepřekročí, ale jsou navzájem paralelní.
6. "Kyvadlo". Ohněte se nad inspirací dopředu a vytáhněte ruce na podlahu, pak se vrátíte do výchozí polohy, objetí ramen.
7. Karusel. Otáčení hlavy na inspiraci vlevo a vpravo, výstup se provádí mezi otáčky.
8. «Uši». Hlava se střídavě nakloní k levému a pravému rameni, dýchá jako u cvičení číslo 8.
9. "Hlava kyvadla." Ona se opírá dopředu a dozadu, dýchá jako v cvičení číslo 8.
10. "Kolo". Levá noha je předána, pravá noha je ohnutá na koleno a umístěna na špičce. Na levém chodidle u vchodu se provádí mělké dřepění. Poté se váha přenese na pravou nohu a provede se další squat.
11. "Kroky." Ohnutá noha je vedena na úrovni břicha, pravá noha mírně muset sednout a zaujmout startovní pozici. Pak se nohy změní.

Jedná se o účinnou respirační gymnastiku po pneumonii. Takové cvičení však není nutné během akutní fáze onemocnění, ale během regenerace.

Jiné varianty cvičení

Pochopení toho, jak se po pneumonii v domácnosti dělají dýchací cvičení, můžete se soustředit nejen na komplex vyvinutý Strelnikovou, ale i na další cvičení. V sedící pozici můžete vytvořit následující komplex. Opakujte každý požadovaný krok 8-10 krát:

• Dýchání s membránou: je třeba sedět na okraji židle, opřít se o záda a natáhnout nohy. Dlaně by měly být umístěny na žaludek: když je vdechováno, stoupá, když je vydechováno - to se stáhne.
• Při vstupu je ruka odkloněna na stranu a umístěna na opačném rameni, při výstupu v této poloze je provedena svah.
• Sedíte-li na okraji židle, musíte se vzít na zádech a ohýbat tak, aby se lopatky blížily k dechu, při výdechu je třeba se uvolnit.
• Při vdechnutí vzkříčí ruce na ramena, na výdech - klečí dolů.
• Ruce jsou za hlavou, lokty - rozvedeny. V této poloze se provádí inhalace, zatímco se sklání dopředu - výstup a lokty jsou spojeny dohromady.

Cvičení pro děti

Rodiče karpusů, kteří trpí častou ARI a jejich komplikace vedoucí k rozvoji bronchitidy a zánětu plic, by měly věnovat zvláštní pozornost respirační gymnastice. Ten nejmenší může být požádán, aby zvedl svahy ve stojící poloze. Při kašli mohou rodiče provádět masáž na hrudi. Starší děti již mohou vysvětlit, jak dýchací cvičení pro děti vypadají po pneumonii. Musí dělat stejné cvičení jako dospělí. Pokud dítě nemá sílu k provedení komplexní cvičební terapie, pak může být účinek dýchání posílen pomocí jednoduchých twisters na jazyku. Čím déle jsou, tím více bude jejich výslovnost užitečnější.