Ústava: typy a složení těla

Mnoho lidí je naprosto nespokojeno se svým typem těla a sní o tom, že něco změní v sobě. Někteří se chtějí zlepšit, jiní naopak ztrácejí váhu a třetí se jim nelíbí jejich tělesné rozměry a růst. Ale ne každý ví, že ústavu lidského těla je geneticky naprogramována. Proto chcete, aby vaše postava byla blíže ideálu, musíte znát všechny typy těla a konkrétně vaše druh ústavy.

Jaké jsou tvary těla?

Každá osoba má specifickou postavu, která je charakterizována kombinací poměrů a zvláštností struktury části těla, stejně jako rysy vývoje kostí, svalů a tuková tkáň. Tyto parametry jsou stanoveny v intrauterinním období a další změny podléhají genetickému programu.

Většina lidí má kombinovaný typ těla. Zahrnuje znaky různých typů ústav. Například, postava některých lidí může být toto: úzké ramena a široké boky. To se často nazývá hruškovitý.

Podíl lidského těla je důležitým indikátorem stavu fyzického zdraví. Pokud je disproporce, znamená to, že různé poruchy v těle spojené s abnormalitami v endokrinní systém nebo genetické poruchy. Soustředíme-li se na proporce, můžeme rozlišit následující typy lidské postavy:

• Mesomorfní typ. Jedná se o lidi, jejichž podíl se přiblíží k hodnotě průměrného parametru. V tomto případě zohledněte věk, pohlaví a mnoho dalších funkcí.
• Brachymorphic typ. Lidé tohoto typu jsou svalnatí a silní, krátkozrakí. Příčné rozměry částí těla přesahují podélné rozměry. Totéž platí pro vnitřní orgány.
• Dolichomorfní typ. Je to vysoký muž s dlouhými rukama a nohama. Pod kůží je malá mastná vrstva, ale svalstvo je špatně vyvinuté. V tomto případě převažují podélné rozměry částí těla nad příčnými částmi.

Typy postavy u mužů

Zástupci silnějšího pohlaví jsou plní a štíhliví, ochablí a vyčerpávají, křehký a atletický. Stručně řečeno, lidé mají různé tělesné konstituci, druhy, které jsou jména jako ectomorph, endomorph a mesomorph.

Ectomorfy

Tento druh postavy se nazývá také astenické. Muž tohoto typu postavy je rafinován, vyjádřený v prodloužených poměrech. Astenická má úzké ramena a růst je převážně nadprůměrný. Tukové usazeniny v endomorfu mohou sotva existovat, stejně jako svalstvo, protože svalová tkáň je špatně vyvinutá. Je velmi těžké pro ně pumpovat svaly. Ale tito muži mají štíhlou postavu a nebudou se bát přebytečného tuku. Ectomorfy jsou snadno udržovány v souladu.

Jak psychologové poznamenávají, takoví lidé jsou obvykle samostatní a velmi zranitelní. Nejsou vystaveni stresu, nejsou zcela ovlivněny problémy okolních lidí, ale mají náhlé agresivity. Často jsou takoví muži ponořeni do sebe a pronikají do vnitřního světa velmi obtížně.

Endomorfy

Tento typ mužů se také nazývá piknik. Představitelé mají masivní postavu, kterou mají krátké končetiny a krku. Často se nazývají squat. Přírůstek hmotnosti je velmi snadný, takže mezi endomorfy je mnoho tuků. S dobře vyvinutou svalovou tkání mohou tito muži udržovat dobrý fyzický tvar. Ale zároveň je snadné ho ztratit, protože je snadné zvážit.

Psychologicky jsou silně náchylní na stres, sentimentální a nekonfliktní. Jsou velmi dobrotiví, tito muži jsou schopni přitáhnout lidi k jejich nedbalosti a kouzlu. S nimi je snadné najít společný jazyk. Ale mezi zástupci tohoto typu postavy jsou poměrně zranitelní a dotěrní jednotlivci, když se o ně pracujete, s kým je třeba být opatrní.

Mesomorfy

Muži tohoto typu mají atletickou postavu, jsou silní a svalnatí. Mají silnou kostru a dobře vyvinuté svaly, široké, husté ramena. Končetiny člověka jsou středně dlouhé a tuková tkáň je špatně vyjádřena. Tito muži jsou velmi energičtí.

Mesomorfy jsou sebevědomí lidé. Mezi nimi existuje jen málo kreativních osobností, protože u takových mužů převažuje stereotypní myšlení. Jsou lídři jak v práci, tak v rodině. Jsou odolné vůči stresu a kardinálním změnám ve svém životě.

Tyto typy postavy u mužů jsou považovány za nejběžnější, ale často postavou člověka je kombinace jednotlivých prvků každého typu. Zpravidla jedna z nich převažuje nad ostatními dvěma.

Typy ženské postavy

Díky klasifikaci profesora VM Chernorutského se u žen rozlišují tři hlavní typy těles. Typy ženských osob: astenické, normostenické a hypertenzní.

Astenický vzhled

Tyto ženy jsou charakterizovány tenkou, tenkou a dlouhý krk, ploché hrudi, úzké ramena, prodloužené tenké končetiny, protáhlé obličeje a tenký nos. Obvykle jsou vyšší než průměr. Astenické typ žen liší se od slabých svalů, proto nejsou příliš silné a odolné. Ale mají dostatečnou energii, lehkost, milost a nejsou nakloněni k úplnosti.

Normosthenický vzhled

Tato konstituce těla u žen naznačuje poměrnou postavu, štíhlé nohy, štíhlý pas. Obvykle mají střední výšku. Tyto dámy mají dobrou koordinaci, jsou rychlé a řezané. Pro tento typ těla by měly mít sportovní disciplíny herní zaměření. Patří mezi ně basketbal, volejbal, tenis, aqua aerobik.

Hypertenzní vzhled

Ženy mají takovou ústavu kosti jsou široké a těžké, velké ramena, hrudník široký a krátký, končetiny mírně zkráceny. Růst je pod průměrem. Mají sílu a vytrvalost od přírody, takové dámy jsou zbaveny milosti a flexibility. Pro tento typ ústavy by proto měly být ty druhy sportovních disciplín zaměřeny na odstranění těchto nedostatků. Doporučené směry: jóga, bojová umění, callanetika a podobně. U žen s hypertenzním typem ústavu probíhá metabolismus velmi pomalu, proto mají často nadváhu.

Jedná se o hlavní typy těla u žen a mezi sebou je možné kombinovat i v různých verzích.

Závěr

Existují různé typy těles. Je dokázáno, že mohou ovlivnit stav těla. Pokud znáte svůj ústavní typ, můžete se pokusit situaci vylepšit. Mnozí začnou se zabývat některými sporty, aby odstranili své nedostatky, jiní přizpůsobili stravu. Nejdůležitější je mít na paměti, že nic není nemožné.