Jaký je základní teplotní diagram pro ovulaci? Měření bazální teploty během ovulace

Ovulace je proces, který probíhá v těle zdravé ženy, což je spojeno s uvolněním vajíčka do děložní trubice pro další hnojení. Znát den nástupu ovulace může pomoci naplánovat těhotenství nebo zabránit nechtěnému početí. Existuje několik metod určení, ale nejpřístupnější a nejjednodušší je měření bazální tělesné teploty.

Co to je?

Základní tělesná teplota (BTT) je indikátor, který se měří ve stavu úplného odpočinku, v konečníku, bezprostředně po ranním probuzení. Je to odraz hormonálního pozadí ženy a pomáhá identifikovat problémy v práci sexuálních žláz. BTT se však častěji používá k určení dnů, která jsou vhodná pro koncepci.

Mnoho gynekologů radí ženám, aby udržovali svůj základní teplotní plán. Zvláště ti, kteří plánují doplnit rodinu. Tabulka základních teplot pro ovulaci má své vlastní charakteristiky. Umožňuje vám vypočítat nejvhodnější den pro otehotnění. Bazální teplota přímo závisí na hormonálních procesech v těle ženy.

Menstruační cyklus a jeho fáze

Ženské tělo je vytvořena pro pokračování rodu, a proto všechny procesy, které se v něm odehrávají, mají za cíl poskytnout koncepci a připravit tělo na těhotenství a porod. Menstruační cyklus představuje tři po sobě jdoucí fáze: folikulární, ovulační a luteální.

První fáze začíná menstruačním krvácením, následovaným tvorbou folikulu ve vaječníku a vznikem nového endometria. Jeho trvání může naznačovat graf bazální teploty. Jeho běžné trvání trvá 1-3 týdny. V této fázi je úloha ficlikulostimulačního hormonu a estrogenu. To končí s dozráváním folikulu.

Druhá fáze je přímo ovulace. Stěny folikulu se rozplývají a vejce prochází skrz vajíčkovou trubici směrem k spermatozonu. Fáze trvá přibližně 2 dny. Pokud dojde k hnojení, embryo se připojí k endometriu, pokud ne, ustrnuje vajíčko. Na normální základní bazální teplota v den ovulace je na nejnižší úrovni pro celý cyklus.

Ve třetí fázi začíná vývoj progesteronu. Vyrábí se žlutým tělem, které se tvořilo na místě roztrhaného folikulu. Základní teplota po ovulaci se mění na velké straně - na 0,4-0,6 ° С. Během tohoto období se tělo žen připravuje na uložení a uchování plodu. Pokud nedojde ke koncepci, pak se koncentrace ženských pohlavních hormonů snižuje a kruh se uzavře, začne folikulární fáze. Jeho trvání je normální u všech žen přibližně 2 týdny.

Proč se vyskytují teplotní výkyvy?

Měření bazální teploty v ovulaci jako metoda, která charakterizuje hormonální změny v těle ženy, byla navržena v roce 1953 vědcem Marshallem. A nyní je WHO schválena jako oficiální způsob, jak identifikovat plodnost. Jeho základem je pravidelná změna koncentrace progesteronu v krvi. Tento hormon působí na termoregulační centrum v mozku, což způsobuje lokální zvýšení teploty v orgánech a tkáních malé pánve. Proto se v luteální fázi objevuje prudké zvýšení teploty v análním úseku.

Ovulace rozděluje menstruační cyklus na dvě části: v první je průměrná teplota přibližně 36,6 až 36,8 ° C Pak se snižuje o 0,2-0,3 ° C po dobu 2 dnů, pak se zvedne na 37-37,3 stupňů a na této úrovni drží téměř do konce cyklu. Normální bazální teplotní diagram pro ovulaci se nazývá bifázický.

Měření BTT může pomoci s vysokou přesností stanovit den, který je úspěšný pro koncepci. Podle statistik je známo, že nejvyšší pravděpodobnost otěhotnění padne den před a po zvýšení teploty o 30%. 2 dny před skokem - 21%, 2 dny po - 15%. Těhotenství se může vyskytnout s pravděpodobností 2%, pokud oplodnění nastane 3 nebo 4 dny před nárůstem teploty.

K čemu se tato metoda používá?

Pokud vytvoříte konstantní graf bazální teploty, začíná norma a patologie po 2-3 cyklech. Získané křivky mohou odpovědět na mnoho otázek. Proto gynekologové důrazně doporučují tuto metodu pro řešení následujících problémů:

• Stanovení příznivého dne pro koncepci.
• Včasná diagnostika těhotenství.
• Jako metodu antikoncepce.
• Identifikace poruch v práci gonád.

V zásadě se měří bazální teplota pro výpočet dne, kdy začíná ovulační fáze cyklu. To je nejjednodušší a nejlevnější způsob. Určení ovulace při bazální teplotě je velmi snadné, pokud pravidelně měříte a dodržujete všechna pravidla.

Správné měření je zárukou účinnosti metody

Aby výsledky metody byly pravdivé, je nutné při měření BTT dodržovat všechny pokyny, protože je velmi důležité, aby tabulka základních teplot pro ovulaci obsahovala pouze přesné a spolehlivé údaje. Existuje soubor základních pravidel:

• Teplota se denně měří současně (optimální - 7.00-7.30) v konečníku.
• Před zahájením procedury musí spát nejméně 3 hodiny.
• Pokud žena potřebuje, aby se před měřením dostala z postele, měla by se indikace odstranit před vertikální pozicí.
• Teploměr musí být připraven a umístěn v blízkosti lůžka. Předtím, než jdete do postele, poskakte ho lépe.
• Teplota může být měřena pouze v horizontální poloze, ležící nehybně na své straně.
• Během cyklu nemůžete teploměr měnit.
• Je lepší zadat svědectví v grafu bezprostředně po měření.

Pro měření jsou vhodné jak digitální, tak rtuťové teploměry. Avšak infračervený teploměr pro tuto metodu není absolutně určen, protože je pravděpodobnější, že se vyskytnou chyby ve výsledcích. Vzhledem k tomu, že bazální teplota před ovulací a v den jejího nástupu se liší pouze o 0,2-0,3 ° C, nemusí tento teploměr vykazovat tento rozdíl. Elektronický teploměr způsobuje velké chyby, pokud nedodržíte pokyny pro jeho použití. Nejpřesnější indikátory je možné získat pomocí rtuťového teploměru, ale vyžaduje zvláštní péči při manipulaci.

Pokud přijaté indikátory mohou být nesprávné

Je třeba si uvědomit, že bazální teplota ovulace, jejíž míra je pro každou ženu individuální, může kolísat v závislosti na vlivu různých faktorů. Často vnější vlivy na tělo vedou k tomu, že ukazatele BTT jsou vysoce zkreslené a nemají žádnou informativní hodnotu. Mezi tyto faktory patří:

• Chmel, křižovatky, služební cesty.
• Stres.
• Nadměrný příjem alkoholu.
• Příjem psychotropních a hormonálních přípravků.
• Zánětlivé procesy v těle, horečka.
• Zvýšená fyzická aktivita.
• Krátký spánek.
• Nedodržení pokynů pro měření.
• Sexuální styk několik hodin před měřením.

Pokud se něco stane z výše uvedeného seznamu, nemusíte důvěřovat měřením. A v den, kdy došlo k porušení, nemůžete při sestavování plánu vzít v úvahu.

Jak vytvořit základní teplotní diagram

Chcete-li vytvořit základní teplotní diagram, musíte provádět měření každý den a zadávat záznamy do speciálně označené cvičební knihy. Graf představuje průsečík dvou řádků v pravém úhlu. Vertikální osa obsahuje údaje o teplotě, například od 35,7 do 37,3 ° C a dny menstruačního cyklu jsou na vodorovné ose. Každá buňka odpovídá hodnotě 0,1 ° C a 1 den. Po provedení měření je nutné na grafu najít den cyklu, držet řádek mentálně nahoru a položit bod proti požadované teplotě. Na konci cyklu jsou všechny body grafu spojeny, výsledná křivka je objektivní znázornění hormonálních změn v ženském těle.

V grafu je nutné uvést aktuální datum a vytvořit graf pro speciální značky. Aby byly údaje dostatečně kompletní, můžete popsat svůj zdravotní stav, projevující se příznaky nebo situace, které se mohou objevit při změně teploty v bazálu.

Pokud žena není příliš jasná, jak sestavit základní teplotní rozvrh, gynekolog z konzultace žen nutně vysvětlí, jak to udělat, a také pomůže rozluštit získané údaje.

Nyní existuje mnoho programů, pomocí kterých můžete vytvořit elektronický plán, který bude vždy po ruce. V takovém případě žena musí jednoduše vstoupit do teploty. Zbytek se uskuteční v programu.

Dekódování plánu

Při této metodě určování plodnosti je důležité nejen konstruovat, ale i rozluštit grafy bazální teploty. Norma pro každou ženu je individuální. Existuje však přibližný pohled na plán, který by měl být dosažen, pokud správně fungují pohlavní žlázy. Pro analýzu výsledné křivky by měly být konstruovány následující prvky: překrývající se linie, ovulační linie a trvání druhé fáze.

Překrývající (střední) řada je postavena na vrcholu 6 bodů folikulového cyklu, aniž by byly zohledněny první 5 dny a dny, kdy byly indikátory silně odkloneny kvůli vlivu vnějších faktorů. Tento prvek nemá žádný sémantický význam. Ale je to nutné pro jasnost.

Bazální teplota je den ovulace je snížena, a tak určit den pro úspěšné pojetí, že je nutné najít po sobě jdoucích bodů, které jsou pod ní ležící vedení. Pokud je tato hodnota teploty 2 3 body by se neměly lišit o méně než 0,1 ° C, průměrné vedení, a alespoň jeden z nich musí být v rozmezí 0,2 ° C, v něm. Následující den můžete sledovat skok bodu nahoru o 0,3-0,4 stupňů. Na tomto místě a potřebujete vytvořit řadu ovulace. Pokud jsou s touto metodou potíže, můžete použít graf "pravítko" pro zobrazení grafu. K tomu je nutné vyloučit všechny body, které se liší o 0,2 stupně od předchozího nebo následného ukazatele. A na základě přijatého plánu na vybudování linie ovulace.

Bazální teplota po ovulaci v konečníku by měla být udržována na úrovni nad 37 ° C po dobu 2 týdnů. Změny délky druhé fáze nebo malého teplotního skoku naznačují abnormality ve vaječnících nebo nízkou produktivitu žlutého těla. Pokud 2 cykly v řadě trvání druhé fáze nepřesáhnou 10 dní, je nutné konzultovat gynekologa, protože to je hlavní příznak progesteronové nedostatečnosti luteální fáze.

Graf na bazální tělesné teploty při ovulaci by rovněž měla odpovídat rychlosti takového parametru, jako rozdíl teplot mezi folikulární a žlutého tělíska fází. Tato hodnota musí být rovna více než 0,4 ° C

Jak vypadá graf za přítomnosti ovulace a patologií

Normální ovulací plán se skládá ze dvou fází. První z nich lze pozorovat průměrnou teplotu 36.5-36.8 ° C po dobu 1-3 týdnů, pak klesá na 0,2-0,3 ° C a prudký nárůst na 37 ° C a výše. V této druhé části grafu, musí být alespoň 12-16 dnů, a předtím, než krvácení došlo k mírnému poklesu teploty. Graficky, vypadá takto:

Také byste měli uvést příklady základních teplotních diagramů, ve kterých je patologická stopa sledována. Křivka se v tomto případě liší od normy podle různých charakteristik. V případě, že k tomu dojde estrogen-progesteronová nedostatečnost, pak teplotní skok nepřekročí 0,2-0,3 ° C. Tato podmínka je plná neplodnosti, takže vyžaduje volání specialistům.

Pokud je druhá fáze grafu kratší než 10 dní, pak je to jasný projev progesteronové nedostatečnosti. Obvykle nedochází k poklesu teploty před nástupem menstruačního krvácení. V takovém případě je možné těhotenství, ale pod hrozbou přerušení.

Pokud je v ženském těle nedostatek estrogenu, program bude chaotický, výrazně se liší od normy. Důvodem může být také vliv vnějších faktorů (let, nadměrný příjem alkoholu, zánět atd.).

Pokud křivka nemá žádné ostré změny teploty a je monotónní graf, nazývá se to anovulační cyklus. To se děje u zdravých žen, ale ne častěji 1-2 krát za rok. Pokud se opakuje od cyklu k cyklu, může to být známka neplodnosti.

Pokud po druhé fázi nedojde k poklesu teploty, pak je s největší pravděpodobností žena těhotná.

Výklad základních teplotních diagramů, jejichž příklady jsou uvedeny výše, vyžadují odborné znalosti. Proto byste neměli dělat své vlastní závěry, dát si diagnózu a předepisovat léčbu.

Výhody a nevýhody metody

Výhodou metody je její absolutní dostupnost, jednoduchost a úplná absence nákladů. Při pravidelné udržování základního teplotního diagramu pro ovulaci ženy umožňuje stanovit dny ovulace, včas rozpoznat rané těhotenství nebo zjistit hormonální abnormality a kontaktovat gynekologa.

V metodě však existují i ​​mínusy. Tato metoda není příliš přesná vzhledem k individuálním vlastnostem každého organismu. Zde jsou jeho hlavní nevýhody:

• Neposkytuje příležitost předvídat, kdy dojde k ovulační fázi.
• Neposkytuje přesné informace o tom, kdy byla ovulace.
• Nezaručuje, i když existuje normální dvoufázový plán, že ovulace byla skutečně.
• Nemůže poskytnout konkrétní informace o kvantitativním obsahu progesteronu v krvi.
• Neposkytuje údaje o normálním fungování corpus luteum.

Abychom věděli přesně, jak je tato metoda informativní, je nutné v prvních několika cyklech provést krevní testy ženských hormonů a udělat ultrazvuk. Pokud se údaje plánu a studií shodují, pak žena může bezpečně udržet graf bazální teploty. Norma a odchylky zobrazené na křivce v tomto případě odpovídají skutečnosti.

Tato metoda je vhodná, jednoduchá a nevyžaduje žádné finanční náklady. Pokud přesně provádět všechna pravidla a vědí, jak rozluštit harmonogram bazální teploty, pak zjistit, zda je den ovulace a početí plán je velmi snadné. Nicméně, pokud existuje nějaká odchylka od normy by měl vidět specialista, aby se zabránilo rozvoji patologických procesů.