Co jsou kulturisté ve stáří?

Bohužel, věk nehradí nikdo. Je možné dlouho bojovat se starým věkem, odložit jeho příchod, ale v důsledku toho všichni nezůstanou věčně mladí. Různí lidé mají různé stárnutí, ale zvláštní pozornost by měla věnovat stárnutí kulturistů. Skutečnost je, že tělo velmi mění svou fyzickou aktivitou a samozřejmě to nemůže ovlivnit, jak budou vypadat, až budou jejich nejlepší roky procházet. Kulturisté ve stáří čelí několika závažným problémům, které jsou prostě nevyhnutelné. Proto, než začnete kariéru jako kulturista, stojí za to se seznámit s tím, co vás čeká, když tato kariéra skončí.

Problémy se spárami

Nejběžnějším problémem, kterým čelí kulturisté ve stáří, je opotřebení kloubů. Faktem je, že každý člověk po celý svůj život vážně zatěžuje klouby i v průběhu nejběžnějších chůzí. Čím častěji musíme ohýbat ruce a nohy, tím více vážíme na ně, tím rychleji dochází k opotřebení kloubů. Většina lidí má problémy s klouby po 60 letech. Někdo po celém svém životě nemá pocit, že by se o tuto záležitost dostávalo nejmenší potíže a někdo má po 50 letech potíže s chůzí. Pokud jde o kulturisty, tento problém se týká mnohem dříve. Bývalí kulturisté často začnou prožívat společné problémy po 40 letech, a některé mají dokončit svou kariéru již v roce 30, protože v procesu přípravy, kdy budovat a udržovat svalovou hmotu, sportovci naloženo spojů v době více než obyčejných lidí. To vede k rychlejšímu opotřebení spojů. Bohužel, aby se tomu zabránilo, je prostě nemožné, zůstává jen doufat, že klouby budou trvat co nejdéle.

Zatížení na zadní straně

Dalším zdrojem problémů pro kulturisty je jejich záda. Je na ní, že má těžké zatížení, takže nemůže trpět. V průběhu tréninku může sportovec opakovaně vytrhnout záda a pokud nemá štěstí, může se výsledek intenzivního tréninku stát herní. Kulturisté ve stáří často trpí všemi možnými nemocemi spojenými se zády. Máte-li snížit výkon související s nákladem na zádech, to znamená například dřepy s větší hmotností, můžete snížit pravděpodobnost selhání zad nebo kýly v mládí, stejně jako vážné důsledky ve stáří.

Obezita

Zvláštní, jak se může zdát, kulturisté jsou ve stáří často obézní. To je způsobeno skutečností, že v průběhu let soubor svalové hmoty zvyknou si na to, že potřebují jíst těsně a neustále. Ve stáří přestávají dělat bodybuilding, ale zvyk zůstává a kulturisté i nadále jíst, což vede k nadměrné hmotnosti a dokonce ik obezitě. Ale i když sportovec dodržuje dietu, svaly nejsou navždy zachovány. Časem ztrácejí své externí údaje, stávají se neatraktivními. Dokonce i známé kulturisté, například Arnold Schwarzenegger, se snaží ukázat své ztracené svaly, objevují se ve filmech nebo se objeví na veřejnosti.