Hromady ve stáří. Co mám dělat? Závist!

"Jak vypadají dobře známí kulturisté (pitching) ve stáří? Nečekejte do činění s „železem“ v budoucnu cena zaplacená za půjčky převzaté z přírody? „- se často ptají nečinnosti mysl, klepání matoucí těm, kteří by chtěli, aby se vážně zapojily do tohoto sportu.

Poté, co vynalezli tento "motorku", plné mastné veselí se chichotá, spíše hladí své "pivo" břicho. Všimněte si, že tento typ uvažování je často založen na primitivních, známých anekdotických štítcích o spontánně vyškolených ignoramusech. Nechceme se s nimi hádat, prostě vkládejte do tohoto článku fotografie kulturisty ve stáří. Nechť je nejprve 70-letý Američan Frank Zane, třikrát v mládí, získal titul "pan Olympia".

Současně se pokusíme porozumět tomuto problému na základě lékařských informací a faktů. Jaký je vztah stáří? S přirozenými procesy. Jak víte, po 20 letech v každém dalším desetiletí se sníží spotřeba kyslíku o 10%.

Ale víte, že vidění a sluch se zhoršují již ve věku dvanácti?

Pokud jde o to, zda kulturistika aktivuje metabolické procesy, které působí proti stáří, budou nejlepším fotografům zodpovězeny fotografické snímky "před" a "po". Podívejte se, v jaké úžasné podobě zůstává další vynikající sportovec, Lou Ferrigno. Na druhé fotografii pod účtem je zobrazena v 70. letech minulého století. Samozřejmě kulturisté, kteří "získávají roky", by se neměli vzdát výcviku. To dává smysl. Fakta shromážděná vědci (Taft univerzita v Bostonu), nepochybně svědčí o omlazení akce kulturistiky. Pokračující trénink s omezeným zatížením, starší kulturisté jsou méně pravděpodobné, že pocítí proces stárnutí, cítit se "v klidu".

Věnujte pozornost následující fotografii tohoto sportovce za 62 let!

Mělo by se okamžitě učinit výhrada, že lidé, kteří nevyužívají sporty v mladších letech, je žádoucí "vstoupit" jemně do režimu výcviku, zůstat "pro pojištění" pod dohledem lékaře. Má v tom smysl? Rozhodněte se za sebe.

Je zjištěno, že pití ve stáří netrpí osteoporózou, síla kostí v nich je na správné úrovni. Jak se to děje? Představme si obraz vápní asimilace kostí. Předpokládejme, že lidské tělo dostalo jídlo. Orgány a systémy "odebírají" své vlastní látky podle předem sestavených "aplikací". A ve vzdělávacím organismu jsou tyto požadavky ještě působivější. "Ano, potřebuji vápník na kosti, abych odolal nadměrnému zatížení!" - vykřikuje kostra sportovce a dostane ho. A tělo uvolněného člověka, který je v ladnosti, snadno vybírá drahocenné látky. Koneckonců, ležet na pohovce, nemusíte mít pevné zdravé kosti. Po přečtení poslední věty se prosím zastavte. Nyní už nebude o sportovce. Normal 60-letý „normální“, „vyblednutí“ American Life Jeffrey dědeček, kteří trpí dušností a stěžoval si na srdce, jednou řekl: věk, „Stůj!“ - a začal s kulturistikou. Jak se stalo na 74 let, podívejte se sami na fotografii níže. (Napravo, samozřejmě, je teď.) Co si myslíš?)

S pohyblivými a "pracujícími" kloubami, úspěšně se rozvíjejícím věkem "předchází" artritida. Klouby samotné "plakaly k tělu", "vytáhli" z jídla, které dali glukosamin, chondroitin, methylsulfonylmethan, křemík. Zde je však nutné provést rezervaci. S věkem je nicméně nutné snížit zdůrazněné zatížení kloubů v rozumných mezích.

Austrálie rozpozná Ray Moona jako nejstarší kulturista světa. V 83 letech začíná každé ráno s během a navíc se účastní mezinárodních soutěží. Před aktivními sporty přežil poliomyelitidu, srdeční operaci a onemocnění prostaty. Na jeho příkladu nevidíme skryté, ale zjevné "bonusy" z pravidelných mírných povolání. Vyškolený kardiovaskulární systém úspěšně odolává nejnebezpečnějším chorobám pro důchodce. "Sportovní" srdce s pružnými stěnami cév může posunout až 42 litrů krve za minutu. Díky tak stálé práci hlavního orgánu dostávají zaručenou "výživu" a všechny krevní cévy. Osoba nechodí do nemocnic, ale i nadále žije aktivně. Sportovní zátěže - efektivní "čisticí prostředek" pro nádoby z cholesterolu. Proto se otázka nestabilního krevního tlaku u kulturisty také stává irelevantní.

Netrvalo dlouho přesvědčovat čtenáře, že pohromou moderní civilizace je deprese. Všichni sledujeme informační programy a komunikujeme se společností. Takže vědci z Taftské univerzity zjistili, že mozku výcvikové osoby, včetně stařec, syntetizuje speciální látky - antidepresiva. Stylové svalové tělo pomáhá zbavit se duševních "komplexů", umožňuje člověku cítit sebevědomí a přirozenější.

Na závěr článku, musíme poznamenat, že pitching ve stáří je i nadále pro své generace, a ne jen model rozumné, přiměřené významu pro zdraví. Má to smysl? Samozřejmě. Vzpomeňme si na tisíciletou starou tradici. Dokonce i ve starověkém Řecku a Římě, že osoba, která není zapojena do tělesné kultury, byl považován za ignorant, cultureless. Bude moderní civilizace přicházet k podobným názorům?