ZMA - sportovní výživa s cvičením

Není pochyb o tom, že živiny jsou velmi důležité pro vývoj sportovců. Proto vědci vyvinuli nový účinný nástroj. ZMA - sportovní výživa, která zlepšuje fyzickou výkonnost a výsledky. Studie ukázaly, že užívání drogy zvyšuje hladinu anabolické hormony,

ZMA - sportovní výživa

Světoví sportovci uvádějí, že při užívání tohoto jídla zlepšili svůj výkon ve výcviku. Tento sportovní doplněk pomáhá sportovcům rychleji se zotavit. Lék zmírňuje bolesti po těžkém zatížení síly na vazy a svaly, takže spánkový sport se stává hlubokým a silným. ZMA - sportovní výživa, kterou vyvinula vědecká univerzitní laboratoř. Jedná se o patentovaný a zcela přirozený výrobek vyráběný pomocí jedinečné proprietární technologie.

Obsahuje zinek, hořčík a vitamin B6. Samostatně je nedává smysl. Tyto tři komponenty jsou schopny vzbudit každého! Zinek podporuje imunitní systém a svaly. Hořčík hraje důležitou roli v metabolismu, pomáhá řídit spánek. A B6 zvyšuje energetický nárůst. Vyškolený sportovec proto usíná rychle a během nočního odpočinku je aktivní vývoj testosteronu, což je pro muže velmi důležité. Studie ukázaly, že nedostatek spánku vede k nedostatku hořčíku. Sportovní doplněk ZMA je proto nepostradatelnou součástí jak sportovního začátečníka, tak opravdového profesionála.

Záruky ze sportovního doplňku

Pokud užíváte ZMA (sportovní výživa), první tři dny pocítíte první pozitivní účinky:

1. Vaše vytrvalost se zvýší.
2. Lék stimuluje růst svalové hmoty.
3. Navíc doplněk zvýší produkci testosteronu a růstového hormonu.
4. Již ve druhém nebo třetím dni budete energický a energický! Sen se stane hlubokým, a proto procesy obnovy proběhnou rychle a bezbolestně.
5. Také sportovní výživa ZMA zvyšuje sílu.

Jak sportovat výživu?

Objevuje se logická otázka: jak užívat ZMA? Lék je obvykle opilý 30-60 minut před spaním. Většina lidí doporučuje, aby se do prázdného žaludku zvýšily očekávané účinky. Užívání doplňků před nočním odpočinkem nejen posílí spánek, ale také podpoří vývoj a udržování svalů během relaxace.

V jedné části sportovní výživy obsahuje ZMA (tři kapsle) vitamín B6, hořčík a zinek. Dávka léku pro ženy a muže je odlišná. Pánové, kteří trpí vážným pravidelným cvičením, má užívat tři tablety denně, mladé dámy - dva. Produkuje ZMA Optimální výživa: doporučuje výrobce používat výrobek po večeři nebo před spaním.

Existují nějaké vedlejší účinky od ZMA?

Z užívání drogy nebyly žádné vedlejší účinky. Může se však vyskytnout zdravotní potíže, pokud sportovec užívá přípravek častěji než doporučuje výrobce. Příliš mnoho zinku nebo hořčíku způsobuje průjem, nevolnost a svalové křeče. Také, pokud užíváte sportovní výživu bez dodržení správného dávkování, pak v určitém časovém období zaznamenáte pokles imunity. A nadbytek vitamínu B6 vede často k poškození nervových buněk. Užívání zinku a hořčíku paralelně s antibiotiky by mělo být prováděno s opatrností, protože stopové prvky mohou zvýšit vedlejší účinky těchto silných léků, stejně jako některé další léky.

Vezměte si sportovní výživu ZMA více, než doporučuje výrobce, neměl by, protože nadbytečné množství zinku v těle ovlivňuje stravitelnost jiných důležitých stopových minerálů a minerálů. Zvýšená únava a obecná slabost vznikají na pozadí hojnosti hořčíku. Nepoužívejte nepřetržitě sportovní doplněk. Zajistěte dočasný příjem. Výrobce tvrdí, že jeden kufr (90 tobolek) stačí na jeden kurs. A dva kontejnery drogy stačí na dvouměsíční příjem. Přestávka dělá totéž, jak dlouho trvá celý kurz.

Potravinářské zdroje zinku a hořčíku

Při potnutí můžete zničit zinek a hořčík. Někteří lidé mají nízkou úroveň posledního prvku v důsledku užívání některých léků nebo zneužívání alkoholu. Existuje snadný způsob, jak tyto minerály doplnit jídlem, které jíte. Špenát, mandle, kešu, celé ořechy a fazole jsou bohaté na hořčík. Ústřice, červené maso, drůbež jsou dobrými zdroji zinku. Ryby, ovoce, brambory a jiná škrobová zelenina mohou tělu dodat vitamín B6. Požádejte lékaře nebo odborníka na výživu, abyste měli vyváženou stravu nebo přibližné menu. Pomáhá také počítat počet kalorií potřebných pro normální fungování těla.