Jak nastavit monitor tak, aby práce s počítačem neovlivnila vizi uživatele?

V naší době je obtížné si představit dům, ve kterém není počítač. Tato technika se stala spolehlivým asistentem v práci, studiu, vyhledávání a zpracování informací i v nejjednodušších domácích záležitostech. Nedílnou součástí každého počítače je věc jako monitor. Závisí na tom, jak unavený bude uživatel s očima, zda bude po dlouhém sedění na internetu bolet hlavy a zda osoba může normálně pracovat několik hodin denně. Tento článek vám řekne, jak nastavit monitor co nejpřesněji, aby nepoškodil vaše zdraví a trávit čas s počítačem byl co nejkomfortnější.

Za prvé, pojďme zjistit, proč se vaše oči unaví, když pracujete u počítače. Při dlouhém sedění před monitorem se zatížení zvyšuje na mnoho skupin svalů - dodatečné napětí je dosaženo svaly rukou, krku, zad. Ale většinou jsou oční svaly unavené. To je způsobeno skutečností, že osoba, která sedí před počítačem, potřebuje jistotu koncentrace pozornosti, stejně jako změna způsobu a rychlosti čtení.

Navíc technické vlastnosti mnoha monitorů vedou k tomu, že uživatel počítače začne blikat třikrát méně často než obvykle. Z tohoto důvodu ochranný film oko vysuší mnohem rychleji a rohovka není dostatečně zásobována vlhkostí. Výsledkem je pokles zrakovou ostrost (v některých případech může dokonce vzniknout falešná myopie), dochází k pocitu sucha a páření v očích, bolesti během pohybu očí, stejně jako bolesti v oku a na čele. Nyní se podíváme, jak nastavit monitor tak, aby během práce bylo možné minimalizovat zátěž očních svalů a zamezit vzniku těchto nepříjemných příznaků.

Jeden z hlavních faktorů ovlivňuje unavené oči Při práci na počítači, jsou ukazatele kontrast a jas displeje. Abychom pochopili, jak nakonfigurovat počítačový monitor optimálně, je třeba znát některé nuance, jak naše oči reagují na jasu. Pro načtení oko bylo minimální, musí se toto nastavení upravit tak, aby odpovídala jasu jasu monitoru v místnosti. Pokud je místnost velmi lehká, budete potřebovat trochu „podvádět“ tento parametr sledovat, a pokud se poněkud jednotvárný (nebo chcete-li sedět u počítače v noci), naopak nižší. Jak nastavit monitor, vaše tělo může říci sám - za jasného světla v místnosti sledovat obraz nejeví nasycený, a zdá se, při mírném osvětlení příliš jasné. Jen je třeba trochu experimentovat, a můžete si vybrat optimální úroveň jasu.

Protože však tato technologie nezastaví, vedoucí výrobci displejů nám ušetřili neustálé nastavení jasu uvolněním inteligentních monitorů. Displeje těchto zařízení jsou automaticky nastavena na okolní osvětlení. Jak nastavit monitor, pokud nemá funkci Smart? Nejjednodušší je otevřít prázdný list v programu MS Word a porovnat jeho "bělost" s osvětlením kolem monitoru. Pokud tento list oslňuje a připomíná lampu, pak by měl být jas jasně snížen. Pokud se zobrazí tmavší než jeho prostředí, je nutné tento parametr mírně zvýšit.

Nezapomeňte na správné umístění monitoru. Měl by být umístěn mírně pod úrovní očí (tvořící úhel asi 10 stupňů). Za svým pracovištěm by neměly být přímé zdroje světla, které by mohly na displeji vyvolat oslnění.

A teď, když víte, jak správně nastavit monitor, dovolte mi připomenout ještě jednu jednoduchou pravdu, která pomáhá zachránit oči při práci na počítači. Dospělá osoba den by neměla trávit více než šest hodin před monitorem. Pro děti a starší osoby by tato doba neměla přesáhnout dvě hodiny. Nezapomeňte na to a vaše vize navždy zůstane v nejlepším tvaru!