Bolest očí při práci s počítačem

Kromě negativního vlivu na oči může prodloužená práce na počítači způsobit bolesti hlavy a problémy s páteří. Dlouhá zábava pro monitor blikání vede k rozvoji dočasné krátkozrakosti, snížení citlivosti a zrakové ostrosti a také k rozrušení svalů očí. Často se objevuje pocit pálení a pocit "písku" v očích, jejich zarudnutí, bolest v oblasti čela. Bolestivé pocity mohou doprovázet pohyby očních bulvů.

Proč mi bolet oči?

Dlouhodobá práce na počítači je pro naše oči stresem. Koneckonců blikající znaky, časté změny obrázků, jasné barvy, malé písmena a čísla vytvářejí mnohem větší zatížení než to, pro které je naše oko připravené. Pravidelné stres a únavnost očí vede k porušení krevního oběhu v nich. Kvůli tomu dochází k hladovění kyslíkem. K vyrovnání nedostatečného krevního oběhu dochází k rozšíření mikroskopů a v důsledku toho pozorujeme jejich zarudnutí. Navíc, kvůli nadměrnému výbuchu, malé plavidla často prasknou, což samozřejmě nevede k ničemu dobrému. Kvůli nedostatku kyslíku oči bojí a v nich je pocit nepohodlí. V důsledku toho se často rozvíjí myopie.

Konstantní zvlhčování očí je zárukou jejich zdraví. Přírodní zvlhčení oka může být narušeno ze dvou důvodů: nedostatečné uvolnění slz nebo nestabilita slzného filmu. V důsledku toho se vyskytuje tzv. Syndrom suché oči. To je často pozorováno u lidí, kteří pracují dlouhou dobu u počítače a těch, kteří nosí kontaktní čočky.

Mimochodem, slzný film se během blikání aktualizuje. Ale při práci na počítači je člověk v koncentrovaném stavu a frekvence blikání se snižuje. Právě kvůli tomu se objeví bolest a suchost v očích.

Co mám dělat, když mi oči bolely počítač?

Samozřejmě nezanechávejte výlet specialistovi. Pokud při práci na počítači zaznamenáváte bolesti, slzení a řezbářství v očích, obraz se rozšiřuje a když je bliknutí obnoveno, je docela možné, že je to způsobeno vývojem počátečního stadia syndromu suchého oka. Proto byste se měli poradit s oftalmologem. Bude vám předepisovat léčbu ve formě kapek, vitamínových komplexů pro oči a přípravky na přípravu gelu ke zlepšení vidění.

Pokud máte při práci s počítačem oči, pak si pamatujte některá pravidla:

1. Sledujte frekvenci blikání. Pro dlouhodobé používání monitoru nezapomeňte přerušit každých 40 až 50 minut. Můžete relaxovat s očima zavřenýma nebo jen se podívat na odstraněné předměty. Velmi zajímavý fakt vytvořili vědci. Ukazuje se, že pokud se zaměřujete na zelený objekt, je možné uvolnit napětí. Chcete-li to provést, můžete umístit zařízení vedle monitoru.
2. Odvzdušněte místnost, ve které je počítač. Navíc by bylo hezké dbát na dostatečnou vlhkost vzduchu.
3. Dodržujte pitný režim. Dehydratace těla negativně ovlivňuje slzné žlázy.
4. Dávejte pozor na osvětlení vašeho pracoviště.
5. Udržujte monitor čistý.
6. Pokud vaše oči ublíží, udělejte to v přestávkách gymnastiku pro oči. Pomůže uvolnit napětí a zlepšit cirkulaci očí.

Sledujte své zdraví a nezanedbávejte dodržování těchto jednoduchých pravidel. Postarejte se o zrak, protože to je velmi důležitá funkce našeho těla, bez níž není možné holistické vnímání světa.