Únava očí a zarudnutí očních víček

Asi každý z nás se potýkají s unavenýma očima po dlouhé práci na počítači. Porušení "ostrosti", zákalu v oči, zarudnutí věk, bolest, někdy i tok slz - to jsou všechny příčiny unavené oči. Většina těchto příznaků se vyskytuje při dlouhé práci v počítači.

Počítač - přítel nebo nepřítel

Proč se počítač otočil od přítele k nepříteli? Odpověď je jednoduchá. Ve všech případech je "zlatý prostředek" důležitý, a to platí co nejvíce pro počítač. Nemůžete být bez práce sedět u počítače po celý den bez poškození vašich očí. Zdá se, že se jednoho dne nic nezmění. Takže jste se uklidnili uživatelé počítačů a neustále se sami sebe každý den bavili. Ale dny tvoří týdny, týdny - měsíce, zatížení očí se výrazně zvětšuje a zčervenání víček neosvětlují. Navíc, někdy se zajímá o informace, obraz nebo video na internetu, díváme se na monitor bez blikání, což také zhoršuje zrak. Sliznice oka vysuší a existuje pocit "písku", zarudnutí víček.

Způsoby snižování namáhání očí při práci s počítačem

Ale v tomto okamžiku se s počítačem nedá vynechat. Prakticky pro jakýkoli druh činnosti je nutné vlastnit alespoň nejmenší počítačové znalosti. Co můžeme říci o účetních, copywriterů, programátorů a dalších osobách, pro které je počítač nedílnou součástí práce. Ale jak snížit zatížení očí? Nyní se budeme zabývat touto otázkou.

Za prvé, abyste zmírnili zatížení zraku, měli byste pokoj zajistit hladké a jasné světlo. Pak se vaše oči budou méně zatěžovat. Měli byste použít velký lustr, který osvětluje celou místnost a ne malou lampu, která stojí na stole a osvětlí jen malou část prostoru. Také je třeba nastavit umístění monitoru tak, aby neměl žádné oslnění.

Za druhé, musíte po dobu 45 minut pracovat s přestávkami nejméně 10 minut. Pak budou vaše oči pravidelně odpočívat. Také nezasahujte do různých cvičení pro relaxaci. Podívejte se na 5 minut. Podívejte se na listy stromů nebo zelenou trávu. Zelená barva pomáhá oči relaxovat a relaxovat. Nebo jen pohled ze strany na stranu. Červené víčka, přikryjeme vlhkou utěrkou a namočte po dobu 15-20 minut tak.

V prodejnách najdete speciálně navržené chrániče obrazovky. Snižují záření monitoru, a proto jsou oči méně namáhané.

Po vyřešení problému s situací na pracovišti stojí za to řešit otázku další "výživy" očí. Vitamín A je pro vizi nejdůležitější. Je zodpovědný za jasnost a ostrost vzhledu. Jeho nedostatek v těle přispívá k rozmazanému vidění. Při práci na počítači se používá dvakrát tolik, než v každodenním životě. Zkusnění očních víček je často způsobeno nedostatkem tohoto vitamínu.

Vasodilatační kapky

Když vidíme v zrcadle praskání krevních cév, mnozí z nás hledají rychleji různé kapky a jiné prostředky. Nejčastěji v takových situacích lidé používají vazokonstrikční kapky. A naprosto marně. Za prvé, tento nástroj lze použít pouze na radu lékařů a za druhé nebudou mít žádný užitek, a dokonce iv takové situaci budou škodlivé. Faktem je, že použití těchto kapiček vás nezachrání bolestí vašich očí. Nepomohou spojit propuštěné plavidla. Tyto kapky je pouze zužují a poměrně nadměrně. Může se objevit i zarudnutí očních víček. Po tom oční tlak Zvětší se a oko dostane méně kyslíku, což je škodlivé pro sítnici. Výsledkem je, že do očí přidáte pouze problémy. Nejlepší možností pro léčbu vyčerpaných krevních cév byla vždy a bude vždy odpočívat zvuk spánku.