Jak snížit tváře vizuálně as pomocí cvičení?

Pro lidi mnoha Rusů jsou charakteristické kulaté a plné tváře. Někteří to vypadá sladce. Nicméně majitelé tohoto typu osob často považují toto za velkou nevýhodu. Jejich hlavním snem je zbavit se toho co nejrychleji, aby se jejich tváře potopily a táhly. Navíc tento typ člověka je nyní v módě. Dnes se pokusíme sdělit, jaké metody existují pro řešení tohoto problému.

Stravování a sporty

Přemýšlejte o tom, jak snížit tváře, nejprve se na sebe objektivně podívejte. Možná je veškerá vina nadváha? Pak potřebujete dietu, která omezuje konzumaci tučných a sladkých potravin. Nejíst slané, uzené a kořeněné pokrmy. Odmítněte alkohol a kávu. Navíc můžete pomoci při každodenním cvičení, díky němuž se můžete zbavit podkožního tuku.

Take Action ranní jogging. Pokud vám to bude obtížné, začněte s procházkami rychlým tempem. Pokud se vážně a zodpovědně dostanete k řešení tohoto problému, pak postupně tukové usazeniny s tvářemi zmizí.

Masáž a úpravy vody

Pokud máte obavy z toho, jak snížit tváře na tváři, zkuste samo-masáž. Mnoho z nich považuje za velmi účinný nástroj. Je žádoucí, aby to bylo více než jednou denně, a několik - čím častěji, tím lépe.

Zapamatujte si dvě techniky - začněte kruhovými pohyby palci ze spodní čelisti, postupně se přesunete do uší. Pak líce, nebo spíše jejich spodní část, masírujte effusivní pohyby prsty.

Ráno a večer si otřete tváře infuzí různých bylin - heřmánek, celandinu, máty, šalvěje, řebříčku, vápno. Infúze je chladná a ještě lépe - dělá to kostky ledu. Připravuje se velmi jednoduše: jedna lžíce (stůl) směsi bylin by měla být naplněna sklenicí strmé varné vody, trvat třicet minut, po které může být filtrována. Jeho užitečné vlastnosti trvají jenom tři dny, takže se nestaráte o to, že budete líní a pravidelně připravujete nový.

Jak snížit tváře? Cvičení

Líce, na rozdíl od jiných částí těla, jsou snadno ovlivněny cvičení pro obličej. Jedná se o velmi jednoduchý komplex a po krátké době uvidíte, že vaše tváře jsou napjaté.

- Utáhněte bradu a líce, stlačte rty a nafukujte tváře vzduchem. Když jsou plné, ucítíte napětí. Deset vteřin je vzduch zadržován a pak - vydechujte. Cvičení by se mělo opakovat desetkrát.

- Zavři oči. Udělejte své rty pohybem, jako byste říkali "Auch" a "Uuuuf". Opakujte desetkrát.

- Postavte se před zrcátkem a po několika vteřinách se stlačte na rty a usmívejte se co nejvíce. Udržujte úsměv na pět sekund, pak několikrát zkrá te nos. Opakujte desetkrát.

- Otevřít ústa, jako kdyby vyslovit písmeno „E“ po dobu několika sekund opravit toto ustanovení, a pak postupně přejít na písmeno „O“. Cvičení se provádí po dobu deseti minut.

Plastická chirurgie

Otázka, jak snížit tváře, vzrušuje nejen velmi mladé dívky. Ženy zralější také vědí o existenci takového problému. Pravda, často se uchýlí k radikálnějším opatřením - hledají pomoc od plastických chirurgů. Pravděpodobně, kdyby věděli, jak snížit tváře jinými způsoby, použili by je.

Plastické operace ke snížení tváře nevyžadují rozsáhlý chirurgický zákrok, proto se obvykle používá lokální anestezie. Jsou to dva typy - lipoxace a odstranění tukových hrud.

Bicha hrudky

Toto se nazývá tlusté tělo tváře. Komochki jsou tukové akumulace při žvýkání a napodobovat svaly tvář. Tato vrstva usnadňuje pohyb svalů. Hromady Bíše se dostaly na počest lékaře z Francie, který poprvé oznámil jejich existenci. Jsou to všichni lidé, ale v různé míře. U někoho jsou stěží znatelné a u jiných jsou tak obrovské, že tvář vypadá nadměrně kulatá a větší. Taková operace k odstranění části těchto hrbolů umožňuje dosáhnout dokonalého obličeje oválné, zatímco jiné svaly obličeje Netrpěli.

Liposukce

Tato operace je zaměřena na odstranění přebytečného tuku, který je pod kůží, vysáváním. Během používání je velmi tenký chirurgický nástroj, jehož průměr nepřesahuje dva milimetry. Přístroj se vloží do miniaturních řezů pod bradou a za ušima. Stopy od jeho zavedení zůstávají minimální a velmi rychle se rozpouštějí.

Jak vizuálně snížit tváře?

Zaslepené nebo pokorné tváře se zkazí oválná tvář. Osoba vypadá unavená a nezdravá. Tento problém mohou vyřešit ti, kteří vědí, jak vizuálně snížit tváře. Chcete-li to provést, stačí jen správně aplikovat make-up a správně zvolit prostředky, které se starají o pokožku obličeje.

Budete potřebovat:

- zvedací krém;

- hlasový frekvenční krém (světlý a tmavý);

- make-up base;

- polodrasný prášek (s výhodou drobivý);

- Prášek barvy slunce;

- červené tmavé;

- stíny jsou tmavé;

- kartáče na prášek a ruměnec;

- objemná řasenka na řasy;

- oční linky.

Očistěte pokožku měkkým tonikem. Poté použijte celodenní liftingový krém s velmi tenkou vrstvou. Ve své kůži řídit špičkami prstů - potřebujete lehkou masáž a navíc kůže proniká do pokožky snadněji.

Tónované fondy se přirozeně a nepatrně splynou s kůží, aplikují na ni vhodnou základnu - rohož nebo zvýraznění. Zvolte, zda má být založen na typu a odstínu vaší pokožky. Bude dokonale pokrývat nedostatky a nedovolí, aby se prášek a podklad pronikly do pórů. Kvalitní základní nátěr poskytuje okamžitý efekt dobře upravené a hladké tváře.

Úspěšná kombinace lehkých a tmavých základových krémů pomáhá snížit tváře. Ve středu obličeje aplikujte lehčí prostředek a whisky a líce pokryjte tenkou vrstvou krému, které tónují tmavší. Získejte krém, gel nebo pěnu bez údržby olejů - nafouknuté nebo rozkrojené tváře kontraindikované leskem. Nejvhodnější pro vás není příliš hustá v texturním tónu, nejlépe s sametovým efektem.

S širokým a měkkým kartáčem naneste prášek hnědé barvy s páskou z chrámů na bradu. Tmavý rouge se aplikuje pod lícní kosti a stínuje se jako čárka. Oči zdůrazňují tmavé stíny a řasy - oční linky.

Monochromní tmavý make-up zvýší vaše oči a dokonale přidělí lícní kosti - obličej bude vypadat tenší a zpřísněný. Dnes jsme vám řekli, jak snížit tváře mnoha způsoby. Doufáme, že naše rada vám bude užitečná.