Jaké jsou vitaminy v broskví a nektarinu?

Jaké vitamíny jsou v broskví a proč je užitečné? Odpovědi na tyto otázky obdržíte z článku. Dále vám řekneme, zda je možné použít těhotné ženy a jak by měly být správně uchovávány.

Základní informace

Jaké vitamíny jsou v broskev? Před odpovědí na tuto otázku je třeba říci, že broskvina je sladká a šťavnatá delikatesa, která uhasí žízeň.

Pokud se vám podařilo skutečně zralé a šťavnaté plody, pak si zapamatujte, že si užijete nejen jejich bezkonkurenční chuť, ale také živíte tělo užitečnými látkami.

Zjistíte, které vitamíny v broskev jsou obsaženy, můžete bezpečně používat ovoce jako domácí lékař.

Složení produktu

Jaké vitamíny jsou v broskev? Podle odborníků má tento výrobek velmi bohatou skladbu. Obsahuje pektiny, vodu, esenciální olej, jablko, citrón a kyselina vinná, stejně jako cukr. Kromě toho obsahuje toto ovoce ve svém složení stopové prvky jako draslík, hořčík, zinek, železo, měď, mangan, hořčík a selén.

Jaké vitaminy se nacházejí v broskvích? Jsou bohaté na vitamín C, E, A, K, B1, PP a B2.

Hojivé vlastnosti sladkého ovoce

Nyní víte, které vitamíny v broskev převažují. Je třeba poznamenat, že díky této bohaté kompozici tento výrobek vykazuje vysoké terapeutické vlastnosti.

Broskev se používá nejen čerstvě. Z nich připravují kompot, džem, džem, džem a podobně. Plody a čerstvě vymačkaná šťáva z nich jsou velmi užitečné při zácpě, protože obsahují vlákninu a pektiny. To platí zejména pro těhotné ženy. Koneckonců s takovým problémem se budoucí ženy v práci velmi často potýkají.

Odborníci tvrdí, že jíst broskve je lepší v čerstvé formě. Také z nich můžete stlačit šťávu a vypít ji několikrát denně (před jídlem po 50 ml).

Zahrnování broskví ve vaší stravě je velmi užitečné v anémii, protože obsahují velké množství železa. Také tyto plody jsou výborným diuretikem.

Další rysy broskví a nektarinek

Při pravidelném používání broskví a nektarinek se můžete zbavit toxinů. Takové plody brání vzniku hniloby a fermentace ve střevě. Pomáhají také v boji proti škodlivým mikroorganismům a mikroorganizmům.

Peaches má výborný účinek na lidské tělo. Dobře posilují imunitní systém a také rychle obnovují sílu v beriberi.

Kalorická hodnota produktu

Přes veškerou sladkost, kalorická hodnota broskví ne příliš vysoká. Podle odborníků obsahuje 100 g tohoto produktu asi 35 kcal. Používejte taková ovoce, nebojte se nadměrné hmotnosti.

Výhody plodů (broskve a nektarinky)

Jaké vitamíny v broskvích pro těhotné ženy jsou nejrelevantnější? Odborníci tvrdí, že celý komplex vitamínů obsažený v těchto plodech je nezbytný pro normální ložisko plodu.

Také broskve jsou velmi užitečné pro osoby trpící onemocněními kardiovaskulárního systému. Koneckonců obsahují obrovské množství draslíku.

Tyto plody jsou užitečné nejen pro jejich použití v potravinách, ale také v procesu jejich použití jako léčivého přípravku a pro kosmetické účely. Zvažme některé národní recepty:

• Ovoce a šťávy, zmačkané z broskví nebo nektarinu, je dobré dávat pacientům s dehydratací těla. Také toto plody dokonale pomáhá posílit imunitní systém.
• Peachová šťáva je velmi užitečná pro děti a pacienty jako doplněk k dietní výživě.
• Peachový olej je skutečným zdrojem krásy. Z něj můžete vyrábět různé masti a krémy, stejně jako je prostě utřete pokožku před spaním.
• Peach juice je ideální pro lidi s urolitiázou, stejně jako pro ty, kteří trpí častými bolestmi hlavy a revmatismem.
• Pacientům s velmi nízkou kyselostí těla nebo těmi, kteří trpí zácpou, se dobře podá 50-100 ml šťávy (je třeba pít půl hodiny před jídlem).
• Po vydatném obědě je velmi dobré jíst pár nektarinek nebo broskví. To pomůže vašemu tělu rychle se učit, a také strávit jídlo. Kromě toho broskve zcela eliminují pocit nevolnosti.
• V každém nektarinu nebo broskví obsahuje obrovské množství draselných solí, takže toto ovoce je obzvláště užitečné u lidí se srdečním onemocněním.
• Čerstvé ovoce je dobré u pacientů s anémií a snížením hemoglobinu.

Kontraindikace k použití

O tom, jaké vitaminy v broskví a nektarinu jsou obsaženy, jsme popsali výše. Je však třeba poznamenat, že tyto plody mají kontraindikace k jídlu. Neměly by být zahrnuty do stravy pro osoby s diabetem, stejně jako s vředy a gastritidou.

Se zvláštním opatrností by měly být tyto plody podávány dětem, zejména ve velkém množství. Koneckonců obsahují alergeny a mohou poškodit zdraví.

Správné skladování ovoce

Před koupí broskví a nektarinek by měly být správně vybrány. Takové plody se rychle zhoršují, takže nejsou skladovány dlouho v obchodě nebo ve skladu.

Když kupujete broskve, věnujte pozornost jejich barvě a vůni. Barva ovoce musí být jasná a kůže - bez tmavých skvrn, záhybů nebo škrábanců. Broskve by měly být pružné a hladké. V tomto případě by jejich vůně měla být zábavná.

Koupit tyto ovoce by měly být tolik, kolik budete jíst po dobu 3 dnů, jinak ovoce bude kazit.

Všechny zakoupené broskve by měly být umístěny v plastovém sáčku a poté by měly být vyčištěny v chladničce.

Před použitím šťavnatého a sladkého ovoce je třeba jej vyjmout z chladničky. Dělejte to nejlépe půl hodiny před jídlem. Takže broskve jsou trochu "oteplené", což jim pomůže být šťastnější a chutnější.

Pokud se rozhodnete zmrazit ovoce na zimu, je třeba je odstranit z kůže. To je způsobeno tím, že broskvová kůže není snadno zmrzlá a má také hořkou chuť.