Proč se nohy během těhotenství snižují: příčiny a důsledky

Záchvaty jsou jednou z nejčastějších stížností žen čekajících na doplnění v rodině. Bolestné záchvaty svalů nejčastěji přicházejí v noci. Proč snižuje nohy během těhotenství? Pro tento stav může být několik důvodů.

Nedostatek hořčíku

Pokud snížíte nohy v noci během těhotenství, žena by měla revidovat stravu. S největší pravděpodobností tělo postrádá základní mikroelementy nezbytné pro plný vývoj plodu. Jednou z nejdůležitějších látek pro ženy a děti je hořčík. Tento prvek se podílí na tvorbě všech fetálních životních systémů. Ženský organismus dává lidskému horčíku maximu. Zároveň může utrpět zdraví budoucí matky. Pokud během těhotenství snížíte telata nohou, stojí za to říct gynekologovi. Nejpravděpodobnější je, že lékař určí komplex vitaminů, se kterým se mu podaří vypořádat se s nepříjemnými příznaky.

Křeče v nohou nejsou jediným znamením, že v těle ženy je nedostatek hořčíku. Budoucí matka může mít problémy s trávením, bude trpět pálením žáhy. Nevolnost v prvních měsících těhotenství může také naznačovat nedostatek vitamínů. Těhotná žena bude muset revidovat stravu. Nejvyšší obsah hořčíku se vyskytuje u petrželky a kopru. Nenechte se sezónní zeleniny a ovoce. Vedle budoucí matky lze použít i léčebnou terapii. Často jsou ženy předepsány "Magne-B6".

Nedostatek vápníku

Vápník je hlavním stavebním kamenem aparátu fetálních kostí. Pokud jsou nohy křeče během těhotenství, je možné, že tato látka v těle matky nestačí. Vápník hraje důležitou roli v přenosu nervových impulzů, minerálů a energetického metabolismu. Problém je v tom, že tento prvek je absorbován v těle pouze za přítomnosti hořčíku. To znamená, že pokud tělo postrádá hořčík, vápník prostě projde. Balanc můžete obnovit pomocí vitamínu D.

Nejčastěji si stěžují, že během těhotenství snižují telata nohou, ženy, jejichž práce je plánována na pozdní zimu nebo brzy na jaře. Druhá část termínu pro takové zástupce slabšího pohlaví spočívá na chladném počasí. Slunce je důležitým zdrojem vitamínu D. Problém je snadno vyřešen správnou výživou. Dále mohou být předepsány multivitamínové komplexy pro těhotné ženy.

Anémie

Anémie je stav, který se téměř nebo v každém případě setkává s těmi těhotnými ženami. U erytrocytů je hladina hemoglobinu významně snížena. V důsledku toho začnou trpět prakticky všechny tělesné systémy. Složení hemoglobinu je železo. Snížení úrovně tohoto prvku v těle ženy může způsobit snížení počtu nohou během těhotenství.

V každodenní stravě budoucí matky by měly být až 20 g železa. Neexistuje však záruka, že důležitý stopový prvek může být asimilován ve správném množství. Proto nemůže být anemie vyléčena dietou samotnou. Je-li hladina hemoglobinu významně snížena, budoucí matce může být předepsáno léky. "Sorbifer" znamená, že pomůže rychle zvládnout chudokrevnost. Ale nemůžete zahájit léčbu sama o sobě, pokud snižuje nohy během těhotenství. Důvody tohoto stavu by měl lékař vyjasnit.

Křečové onemocnění

U 30% těhotných žen, které jsou těhotné, jsou diagnostikovány křečové žíly. V následných těhotenstvích se zvyšuje riziko vývoje onemocnění. Cirkulační systém ženy zažívá největší napětí. Jak plod roste, tak i tlak na nádobách. Proč snižuje nohy během těhotenství? Je možné, že existují problémy s žilami. Na závažnost nohou a křeče musí být hlášeny gynekologovi. S největší pravděpodobností bude lékařka poslat ženu úzkému specialistovi - flebologovi.

Nejlepší prevencí křečových žil během těhotenství je použití speciálního kompresního dresu. Můžete také obvazovat nohy elastickým obvazem. Zvláštní pleteniny by měly být používány po celou dobu těhotenství, a to iv případě, že ještě nejsou žádné známky křečových žil. Po porodu se sníží zatížení nohou a nepříjemné příznaky zmizí.

Ke zlepšení tónu nádob pomáhá také kontrastní sprcha. Nejprve se použije mírně horká voda (asi 40 stupňů), pak se ochladí (18-20 stupňů).

Syndrom dolní vény cava

Vpravo od hřbetu je dolní dutá žíla, která pomáhá shromažďovat krev ze spodní části těla. Když plod roste, děloha začne na ni působit tlak. V tomto případě je výtok krve z dolních končetin narušen. Žena má nepříjemné příznaky podobné křečových žil. Nejčastěji dochází po 30. týdnu těhotenství. Je-li plod velký, nebo nadějná matka má nadměrnou tělesnou hmotnost, může se syndrom podřadné dutiny vena cvávat ještě dříve. Pokud snížíte nohy během těhotenství, je možné, že jste se museli potýkat s takovou patologií. Nepríjemné příznaky vyvstanou, pokud žena leží na zádech nebo na pravé straně. Léková léčba syndromu dolní vény cava není poskytována. Žena by měla zvolit pohodlnou pozici pro spánek. Doporučuje se spát na levé straně a položit polštář pod hýždě.

Pro normální žilní odtok je těhotné ženě doporučeno mírné cvičení. Poslední týdny nosení plodu by se neměly strávit na gauči. Chůze na čerstvém vzduchu bude užitečná jak pro matku, tak pro dítě.

Diagnostika

Pokud během těhotenství snižuje nohy v noci, co mám dělat? Nejdříve musíte o tom informovat gynekologa. Lékař udělá vše, aby zjistil, jaké nepříjemné příznaky jsou spojeny. Již na doprovodných stížnostech můžete provést předběžnou diagnózu. Takže pokud je závratě, snížená chuť k jídlu se s největší pravděpodobností musela potýkat s anémií. Laboratorní studie krevních hodnot je povinná a hladina hemoglobinu je studována. Pokud existuje podezření na křečové žíly, je nutná konzultace s phlebologem nebo cévním chirurgem. V nejtěžších případech je žena hospitalizována pro podrobné vyšetření celého organismu.

První pomoc pro křeče

Pokud snížíte nohy během těhotenství, co byste měli dělat? Jak se vyrovnat s hroznou bolestí? Nepríjemné záchvaty se zpravidla děje v noci. Žena by měla vědět, jak rychle ulehčit napětí ve svalech. První věc, kterou musíte udělat, je pokusit se třepat v oblasti, kde vznikají bolestivé pocity. Dobré speciální ocelové masti pomáhají. Ale před použitím konkrétní drogy stojí za to konzultovat s gynekologem.

Rychle odstraňte spasmus v svalu gastrocnemia, pokud si vezměte prsty na špičku a vytahujte se. Chůze na studené podlaze je také dobrá. Obnova krevního oběhu v postižené oblasti pomůže masáž lehké. Jakákoliv manipulace s nohama samotnou v posledních fázích těhotenství je obtížná. Proto stojí za to pomáhat příbuzným. Vyhněte se opakovaným záchvatům, pokud podložíte polštář pod nohy.

Prevence záchvatů během těhotenství

Téměř každý těhotný lékař jmenuje komplexy vitamínů bez ohledu na testy. Nepřihlížet k použití takových léků by nemělo být. Speciální vitamíny pro těhotné ženy pomohou naplnit nedostatek všech mikroelementů nezbytných pro zdraví žen a plodu. I v raných stádiích těhotenství se doporučuje koupit kompresní punčocháče. Taková věc šatníku neublíží. Spolu s tím bude riziko komplikací minimalizováno.

Dokonce i když je žena zcela zdravá, křeče v nohách se mohou objevit kvůli nadměrnému přetížení lýtkových svalů. Proto se v prvních týdnech těhotenství doporučuje upustit od paty. Plochá podešev se také nehodí. Ideální - klín se vzestupem o 3 až 4 centimetry.

Pro ženy, které jsou nuceny dlouhodobě zůstat na nohou (učitelé, kadeřníci, prodejci apod.), Existují speciální cvičení, která pomohou normalizovat krevní oběh a zmírnit napětí ve svalech. Alternativní postavení na jedné noze - vynikající prevence záchvatů. Můžete také přecházet z podpatků na ponožky po dobu 4-5 minut.

Revize stravy

Správná výživa je základem pro zdraví žen a plným vývojem plodu. Pokud sestavíte vhodnou stravu, nebudete muset přijmout speciální vitamínové komplexy. Potřebujete jíst více potravin bohatých na vitamín D, hořčík a vápník. V menu byste měli zahrnovat mořské plody, pokud žena na nich nemá alergie. Mnoho vitamínů a minerálů se vyskytuje v červených rybách, tresčích játrech, mořských kadeřích.

Ve stravě těhotné ženy musí být každý den tvaroh. Nejlepší je jíst na snídani. Tento výrobek nejenže bude nabíjet energií po celý den, ale bude také plnit každodenní potřebu vápníku. Ale káva by měla být zcela opuštěná. Tento nápoj čistí vápník z těla. Hořčík se nachází téměř ve všech potravinách. Ale s obvyklou stravou tohoto stopového prvku nemusí být dost. Snižte riziko záchvatů, jestliže každý den jíte hrst ořechů.

Shrňme

Pokud snížíte nohy během těhotenství, neměli byste paniku. Ale hlásit nepříjemnou symptomatologii nutně následuje gynekologa při příštím vyšetření. Lékař provede vyšetření a předepíše vhodnou léčbu. Budoucí matka by měla přezkoumat stravu a postarat se o mírnou fyzickou aktivitu. Křeče v nohou během těhotenství jsou dočasné. Bolest zmizí bezprostředně po narození dítěte.