Kolik dívek by mělo vážit za 11 let? Tabulka poměru výšky a hmotnosti pro děti

Kolik dívek by mělo vážit za 11 let? Odpověď na tuto otázku by měla být známa pečujícím rodičům, kteří se obávají o zdraví svého dítěte. Pro každou věkovou kategorii existují určité standardy, které vylučují chudokrevnost nebo obezitu.

Na jakých hranicích by se měly šipky zastavit? Podrobnou odpověď na tuto otázku naleznete v tomto článku.

Základní parametry

K dispozici je standardní tabulka poměru výšky a hmotnosti pro děti. Obsahuje důležité informace.

• Jakákoliv váha do 25 kilogramů svědčí o deficitu tělesné hmotnosti. Lékaři považují tento ukazatel za kritický bod, když potřebujete okamžitě vyhledat pomoc specialisty.
• Od 25 do 30 kilogramů je váha pod průměrem. Neexistuje zde žádná zdravotní hrozba, ale stále se doporučuje upravit napájení a přidat zátěž.
• Od 30 do 39 kg je absolutně normální váha. S takovými hranicemi se dítě cítí naprosto pohodlně a může žít plně. Měli byste je nadále sledovat.
• Od 39 do 45 kilogramů - váha nad průměrem. Rodič může samostatně vyloučit ze stravy dívky škodlivé produkty a chodit s ní pěšky více.
• Pokud teenager váží více než 45 kilogramů, pak jde o obezitu. Existuje přímá hrozba pro jeho zdraví. Měl byste vyhledat pomoc od odborníka na výživu a podrobit se příslušnému vyšetření.

Je důležité vzít v úvahu nejen věk, ale i růst dívky za 11 let. Průměrný index se pohybuje od 136 do 153 cm. Pokud je nad nebo pod tímto limitem, může se měnit norma hmotnosti.

Co dělat, pokud je zjištěna porucha růstu?

Mladá matka se podívala na tabulku poměru výšky a hmotnosti pro děti a zjistila, že ukazatele se výrazně liší od indikovaných. Co dělat v této situaci? Bohužel neexistuje možnost ovlivnit tento proces sami. Především tento ukazatel závisí na dědičném faktoru, který je v této situaci rozhodující. Pokud se zjistí významné zpoždění za růstem, o více než 30 procent, je nutné konzultovat pediatra a podrobit se diagnostickému vyšetření. Pravděpodobně je důvod spojen s narušením fungování organismu.

Nebezpečí nadměrné úplnosti

Poměr výšky, hmotnosti a věku je velmi důležitým parametrem, na kterém závisí zdraví teenagerů. Pokud byl diagnostikován s obezitou prvního, druhého nebo třetího stupně, měl by se okamžitě poradit s lékařem.

V opačném případě mohou nastat následující negativní důsledky:

• Vývoj chronického diabetes mellitus, který bude léčen v budoucnu, bude téměř nemožný.
• Vzhled patologických stavů v kardiovaskulárním systému.
• Obecné narušení hormonálního pozadí. Dívka si může všimnout, že má akné, vlasy vypadly a barva kůže se změnila.
• Velkou zátěží je velmi intenzivní stres na srdci. Zvýšené riziko mrtvice nebo srdečního záchvatu. Pokud má člověk dechové napětí po lehkém fyzickém namáhání (chůze, lezení po schodech, krátký běh), pak je čas podívat se na lékaře.
• Vzhled ženských problémů. Pokud nejsou detekovány včas, pak se objeví později problémy s menstruačním cyklem.

Navíc nadváha dospívající dívky je také psychologickým problémem. Dříve nebo později začne komplexy kvůli úplnosti a bude vystaven posměchu vrstevníků.

Jak problém vyřešit?

Nejlepší je pravidelně sledovat poměr výšky, hmotnosti a věku a nedovolit, aby dítě dosáhlo stupně obezity. Zvláště pokud existuje genetická predispozice, tedy více než tři lidé v dědičné lince trpí podobným problémem.

Mnoho rodičů lituje svých dětí, pokračuje v nákupu škodlivých produktů a klidně se dívá na to, jak je vzhled dítěte znatelně horší. Je-li totéž převzato stupněm obezity, doporučuje se konzultovat dietníka, aby vytvořila správnou stravu. Měl by sestávat z přírodních bílkovin, lehkých sacharidů a rostlinných tuků. Všechny sladkosti musí být nahrazeny čerstvým ovocem a zeleninou. Je také vhodné vypočítat optimální objem vody: přibližně 30 ml na kilogram hmotnosti. Doporučuje se zahrnout lehkou fyzickou námahu, ale nepřehánějte ji.

Změna způsobu života je pro dívku velkým stresem. Je důležité jí vysvětlit možné nebezpečí obezity. Můžete ji motivovat krásnými věcmi a fotografiemi slavných osobností. Je to velmi delikátní proces, takže někdy musíte požádat svého psychologa o pomoc.

Nebezpečí nadměrné slabosti

Každá pečující matka by měla vědět, kolik by dívka měla vážit za 11 let. Pokud jehlovka přístroje nepřesahuje 25 kilogramů, stojí za to okamžitá opatření. Především je nutné zjistit důvod, proč dospívající nezahrnuje váhu. Možná, že nejezdí konkrétně, aby byl jako nějaký idol, je ve stavu prodlouženého stresu nebo se uplatňuje na intenzivní stres. Je třeba přijmout naléhavá opatření, jinak se mohou objevit nebezpečné následky: narušení gastrointestinálního traktu, zakřivení páteře, snížená imunita, výskyt nespavosti a obecná slabost.

Doporučení

Nejprve, pokud se vyskytne schodek v tělesné hmotnosti, je nutné změnit stravu přidáním velkého množství bílkovin. Nacházejí se v mase, rybách, mořských plodech, mléčných výrobcích a vejcích. Mnoho matek, které se dozví, kolik dívky má vážit za 11 let, začne ve své stravě představovat produkty s vysokou kalorickou hodnotou. Nadbytečné zatížení těla je také k ničemu. Můžete přidat a umírnit fyzickou námahu a přispět ke zvýšení svalové hmoty. Doporučuje se vážit adolescent současně. Je žádoucí, ráno a na prázdný žaludek. Optimální je to jednou za týden.

Závěr

Kolik dívek by mělo vážit za 11 let? To je velmi důležitá otázka, na kterou by měl být každý rodič co nejodpovědnější. Stojí za to věnovat pozornost tabulkám norem vypracovaných lékařskými specialisty. Při hrubých odchylkách od těchto parametrů je třeba přijmout okamžitá opatření k jejich odstranění. Jinak se mohou vyvinout nepříjemné důsledky.