Gymnastika pro děti 4 měsíce: cvičení, jejich popis a fotografie

Dnes budeme hovořit o tom, jak důležitá je masáž a gymnastika pro dítě (4 měsíce). Komorowski EO - uznána v pediatr země, autorovým vlastním TV projekt, jehož filmy jsou velmi populární mezi rodiči, se domnívá, že pro vytvoření domácí vhodné podmínky pro takové postupy a získat potřebné dovednosti pod silou jakéhokoliv dospělého.

Co je jejich použití?

Když pravidelně cvičil, posiluje srdce a cévy, začínají fungovat lépe dýchací a oběhový systém, rozvíjí motorické schopnosti a existuje přirozená regulace inhibice a excitaci mozku.

Doktor Komarovský doporučuje, aby dva měsíce užívaly kojence. Ale v tomto článku budeme mluvit o dětech ve věku 3-4-5 měsíců. Proč? Dítě se stává aktivnější od 3 měsíců věku. Množství času pro bdění se zvyšuje a u gymnastických tříd můžete zvolit pohodlné intervaly, kdy je dítě plné, klidné a v dobré náladě. K dispozici je i operace prstů pro děti 4 měsíce!

Rostoume

Počínaje 3 měsíci, kdy již dítě s jistotou drží hlavu, by měla být často umístěna na břiše, aby se posílily krční, hřbetní a jiné svaly. Za 4 měsíce se dítě učí opěrku rukou a udržuje se na prodloužených pažích. Pro vývoj svalů a vazů rukou je velmi užitečné ho naučit tleskat rukama a také zasáhnout rukojetí na úrovni objektů.

V přibližně stejné době jsou první slova, úsměvy a aktivované pohyb nohy a ruce. Se stejným věku - asi 4 měsíce - dítě začne aktivně zajímají o hračky, popadne všechno a snaží se udržet ruce, takže klouby a svaly jsou posíleny. Práce rodičů je rozvíjet takový zájem a zajišťovat výběr užitečných a správných chrastítků.

Ve věku od 3 do 4 měsíců svaly normalizují svalový tonus nohou a pera (jev hypertenze je neúčinný). Nyní můžete procvičovat pasivní typy cvičení pro posílení flexorových svalů. Gymnastika děti 3-4 měsíce začíná nejvíce nekomplikované z nich. Pasivní cvičení se nejčastěji provádějí formou třesu (vibrace), postupy je třeba doplnit masážními technikami (třením).

S čím začít?

Co je masáž a gymnastika pro dítě 4 měsíce? Počínaje hladením jemně masírujte povrch těla dítěte podložkami prstů, které jsou ohnuté současně. Masáž také končí hladením, takže nervový systém se uklidní a svaly se uvolní. Časem se účinky masáže stávají intenzivnějšími. Kromě toho se od tohoto věku navrhuje zvládnout první gymnastické mušle. Nejčastěji jde o velký a jasný nafukovací míč.

Gymnastika pro děti 4 měsíce jsou doplněny vodními procedurami ve formě lázní při pokojové teplotě. První dovednosti v oblasti plavání mohou být v dětství v tomto věku. Trvání tréninku se postupně zvyšuje z 15 na 20-25 minut. Je zřejmé, že vše, co se říká, platí pro případy, kdy je dítě zdravé a pozitivně reaguje na gymnastické cvičení. Pokud tomu tak není, poraďte se s pediatrem.

Dětská masáž: základní techniky

Začněme masáž chodidel. Dítě, ležící na zádech, masí nohy s hladením a třením v kruhu. Pohybujte se od paty k bokům a dělat 3-4 (žádné další) pohyby v jednom přístupu. Stroking se provádí před broušením a po něm po dokončení cvičení.

Jak správně provádět stříhání prstenů? Pečlivě uchopíme nohu dítěte prsty oběma rukama, pohybujeme po vnější straně holení rukama v kruhu. Po dosažení asi 3 otáček na úroveň kolena začínáme třepat svaly stehen. Kolena sama sobě nikdy neteče! Postup je opakován asi 6krát, výsledkem by mělo být mírné zčervenání pokožky.

Trénujte nohy

Další užitečné cvičení, které zahrnuje gymnastiku pro děti ve věku 4 měsíců, jsou tzv. Posuvné schody. To platí také pro dítě ležící na zádech, zaměřené na posílení svalů dětských nohou. Udělejte cvičení opatrně, bez náhlých pohybů, abyste předešli riziku zranění. Dospělí si vezme dítě rukou s rukama, zatímco velké prsty maséra jsou umístěny na jeho vnější straně a všechny ostatní - na vnitřní straně. Dětská noha je narovnána a mírně otřesena, pak se opět ohnuta. V tomto případě by se podpatky dítěte neměly oddělovat od povrchu stolu (patu je hladce sklouzává).

Postup se opakuje střídavě s levou a pravou nohou čtyřikrát. Taková gymnastika pro děti ve věku 4 měsíců, která přetrvává hypertenze svalů flexoru, nevhodné, namísto toho můžete použít cvičení popsané níže (ve formě reflexní chůze).

Při výkonu tohoto cvičení dítě "stojí". Ve skutečnosti ho držíte podpaží vertikálně, obrácenou k sobě, podešve nohou dítěte lehce dotýkající se tvrdého povrchu. V této poloze reflex funguje a dítě se začíná pohybovat nohama - "chodit". Chcete-li se zapojit do reflexní chůze může být s dítětem od jednoho měsíce a půl.

Masáž chodidel

Další užitečné cvičení je masáž chodidel. Aplikuje se na dítě ležící na zádech a skládá se z tahů, tření a výtoku. Třikrát pohlcování nohou dítěte pokračuje v tření jejich vnějších a vnitřních částí. Je nutné přejít z paty na prsty.

Po dokončení tření nohou můžete začít porazit. Chcete-li to několikrát (8 až 10), na ploskách dětských nohou lehce trefit ukazováček (její zadní plocha), masáž směr je zachován. Na konci nohy musíte znovu zapadnout.

Gymnastika pro děti 4-5 měsíců zahrnuje výborné rozvíjení a posilování svalových svalů postup prodloužení-ohyb nohy. Při jeho provádění využíváme jeho reflexní ohýbání při stlačení z podrážky na základnu prstů. Několikrát nuceně dítě nuceně ohýbat nohu, jemně si prohazovat vnější hranu pro narovnání. Postup je opakován asi čtyřikrát.

Pojďme k penězům

Masírovat dětské madla do stejné polohy (dítěti položit na záda). Dospělý dává dítě do palce, který reflexně přitiskne do pěstí. Potřebujeme držet dětský štětec a dělat několik úderů směrem k ramenům, pak už známé obroušení kroužků. Pokud jde o nohy, cvičení končí tříhodinovým hladením.

Kroužkové broušení rukou se provádí aktivním pohybem v kruhu. Po 4-6 otáčkách dosahují prsty výrobní masáže loket a pak rameno. Doporučuje se přibližně 5 opakování, v důsledku čehož by došlo k mírnému zčervenání kůže.

Další cvičení, které nabízí čtyřměsíční gymnastiku, je přenášet dětská pera na hrudi. Dítě stále leží na zádech, ruce zkřížené. Dospělé dítě dává dítěti své velké prsty v dlani a pomáhá vytlačit pěsti. Další prsty maséra snadno držely ruce dětských rukou, které jsou lehce otřásány po stranách a znovu křížené. V takovém případě by měla být pozice ramen dítěte vzájemně vůči sobě neustále měněna: levý horní, spodní pravý a naopak. Postup se opakuje asi 6krát.

Otočí se

Velmi užitečné cvičení ve formě zákrutů na břiše. Měly by být řešeny několikrát denně. Lehce na zadní straně dítěte se drží pravou rukou u nohou ve spodní noze. Vložením prstu do dlaně, držením zápěstí levou rukou, pečlivě otočte tělo na pravou stranu. Dítě přebírá iniciativu a dělá nezávislé otočení na levou hlavu a horní část těla.

V okamžiku, kdy dosáhne pozice na pravé straně dítěte, je dítě lehce drženo a vytaženo dopředu levou rukojetí, díky níž se objeví reflexní flip na pozici na břiše. Dětské rukojeti jsou nyní umístěny pod hrudník. Zapnutí břicha v opačném směru (procházení levé straně) se provádí přesně stejným způsobem. Gymnastika děti 4-6 měsíců, zpravidla taková cvičení ještě neobsahují, protože k tomuto věku se děti mohou obrátit sami.

Ostatní cvičení

Přejděte k dalšímu cvičení - nyní vaše dítě bude zvedat ramena a hlavu, ležící na zádech. Stejně jako v minulosti, dávat ruce v dětských palec nahoru a drží druhou ruku pro Oběma rukama opatrně vytáhněte dítě, zajišťuje snadné zvednutí hlavy a ramen. Nemůžete dát dítě! Doporučuje se provádět takové snadné stoupání kolem tří.

Je velmi užitečné masírovat bříško dítěte. Jeho hlavní techniky spočívají ve stroking různých typů (kruhové, páteřní nebo šikmé svaly). Každá z nich je žádoucí opakovat se asi čtyřikrát. Pak se břicho začne trochu třít, zpočátku v kruhových pohybech mezi pupkem a žebry (jednou rukou). Pak oběma rukama protáhněte rectus svalů břicha dítěte. Pohyby jsou velmi aktivní a produkují v určitém rytmu. Výsledkem je, že kůže dítěte získá snadný růžový odstín. Masáž končí uklidňujícím hladením.

Masírování opěradla

Nezapomeňte masírovat zadní část dítěte. To je v hladkých tahy na zádech a hýždě, vyrobené oběma rukama. Dole vedete vnější stranu každé dlaně a směrem dolů - vnitřní stranu. Počet opakování je také čtyři.

Po dokončení hladení začněte otírat zadní část dítěte. V tomto případě se střídají kruhové pohyby s přímkami. Tření se provádí posunutím pokožky na opěradlo nahoru a dolů prsty dospělé ruky. Další způsob broušení zadní části je spirálovitý. Udělej to dvěma rukama: levý - proti směru hodinových ručiček, ten správný - po něm. Ruce pravidelně mění místa.

Pojďme se k masáži prsou

Stejně tak masáž prsou běžnými a kruhovými údery a vibracemi. Poslední postup se provádí velmi opatrně a jemným tlakem na hrudník dítěte od středu po boky. Dotýkejte dítě na mezistátních místech s prsty.

Je dobré posílit klouby a svaly dětských rukojetí, tzv. "Boxer" cvičení, což je ruční útok. Vezmou-li si dětské rukojeti, které již byly popsány dříve, střídavě je ohýbejte a oddělejte. Batoľa je lehce zvednutá a ze strany vypadá, jako by byl boxer. Pro každou ruku se provádí 6 opakování, zatímco ostré pohyby jsou zakázány, aby se zabránilo zranění.

Gymnastika pro děti 4 měsíce na fitbole

Výborný účinek dává cvičení na míč, který se zpravidla velmi podobá na dítě. V této nádherné vlaky vestibulární systém a svaly se uvolní ruce a nohy efektivně. Musí být provedeny nejdříve půl hodiny po jídle. Míč by měl být pestrý, teplý nebo při pokojové teplotě. Tato skořápka je povinna způsobit dítěti pouze pozitivní emoce.

Gymnastika pro děti 4 měsíce na míči začíná tím, že dítě je pečlivě umístěno na fitball břicho a dilatační kolena. Pak dítě jemně houpání na míč ze strany na stranu, a také v kruhu. Ujistěte se, že ho pevně drží za zády, dejte pozor na pádu.

Gymnastika pro děti 4 měsíce s dysplazií

Dysplazie kyčelních kloubů trpí poměrně často. Objevuje se buď v mateřském domově, nebo při vyšetření ortopedickým lékařem a je vrozená subluxace kyčelního kloubu. S lehkým stupněm jeho společné funkce není narušena.

Dysplazie může mít jednu ze tří forem - mírné tak zatíženy ve které narušil normální poměr a kloubní pouzdro hlavice femuru. Dysplazie příznaky jsou obtíže při chovu na dětských nohou, klepnutím do kyčelního kloubu, asymetrie záhybů, různé délky nohy.

Když si něco takového všimli, musí se rodiče nutně poradit s ortopedem. Při včasné diagnostice může být první rok života korigován při tvorbě kyčelního kloubu, ke kterému dochází po narození. Po zjištění dysplázie a po určení nebo jmenování léčebného postupu vám lékař doporučí speciální gymnastiku.

Charakteristiky akcí pro dysplázie

Cvičení začíná speciální masáží. Nohy je třeba tahat z dolní nohy na stehno snadno a velmi opatrně. Potom masírujte nohu a jemně ji otočte různými směry.

Dítě je nutné brousit každým z prstů, aby je odlepil, použil všechny stejné reflexy nebo si na podešví číslo osm.

Rasterev nohy, jděte k jejich hnětení. Spirálové pohyby se pohybují od nohy k holeně, což je dost silné.

Gymnastika pro děti 4-5 měsíců s dysplazií jsou následující metody:

1. Jedna noha je držena na povrchu, druhá je tlačena na břicho, střídala střídavě.

2. Odřízněte nohu v kolenním kloubu a odložte jej. Následně můžete dělat to samé se dvěma nohama. V takovém případě věnujte pozornost tomu, jak dítě reaguje. Pokud se cvičení nelíbí (dává nám nepříjemné pocity), zastavíme to.

3. Držte podpatky dítěte rukama a pomalu je otočte v kruhu.

4. Dobrý efekt lze dosáhnout následujícím jednoduchým cvičením. Vytáhněte pedikul směrem k obličeji a dotáhněte jej. Počínaje 5-6 přiblíženími, zvyšte je o 1 každý den.

A teď je to obtížnější

K dalšímu, složitějšímu komplexu cvičení můžete jít po několika týdnech. Předchází ji podobná masáž, která se nyní provádí na břiše. Cvičení spočívá v pokusu maximálně ohýbat dětské nohy v kyčelních kloubech s vytažením kolen na opačné lokty.

Další cvičení - nohy jsou zvednuty po stranách, pak drží panvu v lisované poloze na povrch, dotýkají se kněží s podpatky. V této poloze jsme zůstali po dobu 5-6 sekund.