Terapeutická gymnastika s osteochondrózou nahradí anestetikum.

Osteochondróza je pohromou moderního člověka. Z toho trpí jedna třetina světové populace, mužů i žen. Příčina nemocných považuje sedavý životní styl, nadváhu, nesprávný držení těla. Dnes, osteochondróza postihuje lidi ve věku od 25 do 45 let, což je nejaktivnější věk. Vědci věří, že osteochondróza je platbou osoby za příležitost k pohybu na dvou končetinách.

Východní lékařství nazývá páteř "strom života". Je těžké zvolit přesnější definici, protože porucha v páteři vede k selhání celého těla.
Existuje názor, že tuto nemoci nelze vyléčit. Masáže, léky, fyzioterapie, léčebné gymnastiky pro osteochondrózu pouze zmírnit stav, ale nezbavujte nemoc. Samozřejmě, že k úplnému obnovení poškozené meziobratlové ploténky bez chirurgický zákrok není možné, ale prevence a léčba umožní pacientům s osteochondróze vést plnohodnotný život.

K dnešnímu dni existuje desítky osvědčených metod proti tomuto onemocnění. Mezi ně patří masáž, akupunktura, akupresura, voda a bahenní terapie.
Ale cvičení při osteochondróze páteře se považuje za nejefektivnější a nejúčinnější metodu. Cvičení posílení svalový systém, který zajišťuje správnou polohu páteře, zlepšení krevního oběhu, podporu hubnutí a v důsledku toho snížit zatížení páteře. Odborníci vždy nabízejí léčbu osteochondrózy v komplexu. Můžete použít nejen úspěchy medicíny, ale i lidových prostředků: koupele, čaje, masti, obklady. V každém případě je pozitivní výsledek závisí nejen na správném výběru systému léčby, ale také z úsilí pacienta.

Aby bylo možné realizovat význam zdravé páteře je třeba myslet na funkce svěřené jí. Záleží na pohyblivosti páteře těla, a tím i schopnost člověka provádět různé akce. Páteř chrání mícha plní funkci tlumiče při jízdě a skákání. Konečně je to páteř, který nám dovoluje zůstat rovnými bytostmi. Protože existuje mnoho funkcí, struktura páteře je poměrně komplikovaná. A jak víte, čím je mechanismus složitější, tím častěji se to rozpadá. Podrobnosti nebudeme popisovat složitou strukturu páteře a příčin degenerativních onemocnění disku, příliš mnoho času to bude trvat. Téma tohoto článku - fyzioterapie u páteře osteochondróza, tohle budeme dále hovořit.

Dlouho se předpokládalo, že během období exacerbace nemoci není nutné provádět cvičení. Jak ukazuje praxe, měřené cvičení zdůrazňuje, že nejlépe postihují tělo a dokonce zmírňují bolesti. Existuje obrovský výběr cvičení, které lze provést s osteochondrózou. Každý komplex je sestaven individuálně s přihlédnutím k povaze onemocnění. Muži jsou vystaveni silovému tréninku, ale slabý sex je lepší věnovat pozornost komplexům založeným na józe nebo pilates. Výborná prevence bolesti může být plavání.

Komplex cvičení během exacerbace nemoci by měl být šetrný. V opačném případě může třída způsobit škody namísto usnadnění. Při přípravě individuálního programu pomůže odbornému instruktorovi, odborné literatuře a samozřejmě osobním zkušenostem.

Třídy začínají třemi až čtyřmi cvičeními, které se provádějí ne více než pětkrát. Musíte je dělat každý den. Hlavním principem výběru fyzických cvičení je nepřítomnost bolestivých pocitů při jejich výkonu.

Terapeutická gymnastika pro osteochondrózu se provádí s různými pomocnými sportovními zařízeními. Cvičení pro protahování je velmi výhodné provádět na velkém gymnastika míč. Chcete-li zmírnit bolest, prostě ležet na ní v uvolněné póze, nejprve na břiše, pak na zádech.
Hlavním úkolem, který je určen k řešení terapeutických cvičení při osteochondróze, je posílení svalů zad. Proto je v procesu výcviku nutné postupně zvyšovat pracovní zatížení a trvání tříd. K tomu můžete použít závaží.

Lékařská gymnastika pro osteochondrózu může být prováděna nejen v hale, ale také v bazénu. Komplex "voda" v kombinaci s obvyklým denním programem výuky bude zvláště efektivní.

Upozorňujeme, že léčebný tělocvik v osteochondróze má řadu kontraindikací, tak to je nejlepší provádět výuku pod vedením fyzické instruktora terapie. Nadměrná fyzická aktivita může způsobit zhoršení.