Testosteron: kde se vyrábí, co je zapotřebí, ukazatele normy

Co je testosteron? Je dobře známo, že je pohlavním hormonem. Kde je testosteron produkovaný u mužů? Tato biologicky aktivní látka se syntetizuje v sementech specificky buněk Leydigu.

Hormon je produkován androstendionem, který se zase vyrábí v kůře nadledvin. Obvykle je zdravý mužský testosteron obvykle 10-40 nmol / l. Měli byste vědět, že tento hormon je obsažen nejen v muži, ale i v ženském těle.

Hormonová produkce u žen

Kde je testosteron produkován u žen? V ženském těle je produkována nadledvinami a oocyty. Jeho hladina je považována za normu, pokud nepřesahuje 0,31-3,78 nmol / l.

Testosteron: kde se vyrábí a jaká je její funkce v těle?

Pro muže je tento hormon jedním z nejdůležitějších. Testosteron je zodpovědný za vznik sekundárních mužských pohlavních znaků na lidském těle. Patří sem:

1. Vegetace na těle a obličeji.
2. Tichý hlas.
3. Charakteristika a chování.

Testosteron je anabolický. Proto se používá k léčebným účelům při léčení některých onemocnění. Zvyšuje také schopnost dosáhnout správného sportovního výkonu. Ale testosteron je považován za doping pro profesionální sportovce, jeho použití v tomto případě je zakázáno a je to nebezpečné.

Tento hormon je nepostradatelný pro mužský fyzický vývoj. Kde se testosteron vyrábí v těle, bylo řečeno výše. Během období pohlavního zrání se tato biologicky účinná látka začíná vyrábět ve větších množstvích. Jak bylo uvedeno výše, kvůli testosteronu se v mužském těle objevují sekundární sexuální charakteristiky.

Je také nezbytné pro poskytování sexuálních funkcí. Velká část testosteronu se produkuje varlata. Nedostatečné množství mužského hormonu v těle snižuje funkční kapacitu spermií, což vede k neplodnosti.

Vlastnosti

Zjistili jsme, kde se produkuje hormon testosteron. A jaké vlastnosti má? Testosteron v těle stimuluje syntézu proteinových molekul, což naopak přispívá k tvorbě a růstu svalové hmoty. V tomto ohledu vypadá mužské svalstvo více vyvinuté než samice. Čím vyšší je hladina takového hormonu v těle člověka, tím výraznější sexuální aktivita a sexuální touha.

A kde je testosteron produkovaný v těle člověka? Jak již bylo uvedeno, je vylučováno z cholesterolu Leydigovými buňkami. Pokud porovnáte hladinu tohoto hormonu v mužském a ženském organismu, pak představitelé silnějšího pohlaví jsou třináctkrát vyšší.

Erekce také závisí na testosteronu. To je důvod, proč starší muži často čelí erektilní dysfunkci. Čím starší je tělo, tím nižší je hladina sekretovaného hormonu. Špičková sexualita mužů klesá ve věku dvaceti let.

Účinek testosteronu na tělo ženy

Již jsme zjistili, jaký je testosteron, kde se vyrábí. Teď mluvme o jeho vlivu. Měli byste vědět, že i přes malé množství hormonu hraje důležitou roli v ženském těle.

Například, často dívky, které mají nedostatek této látky, trpí nadváhou. Faktem je, že testosteron v těle poskytuje spalování tuků. Jeho nedostatek vede k nahromadění tukových usazenin pod kůží a následně ke změnám v čísle.

Dámy by měly být připraveny na skutečnost, že během menopauzy hladina mužského hormonu v těle začne klesat. Proto ženy, které procházejí touto fází vývoje těla, musí monitorovat jejich váhu.

Dívky by také měly vědět, že čím vyšší hladina testosteronu v jejich těle, tím silnější bude jejich přitažlivost vůči zástupcům opačného pohlaví. Nedostatek tohoto hormonu může naopak vést ke snížení pohlaví pohlaví.

Nedostatek testosteronu ovlivňuje citové zázemí. Prudký pokles jeho hladiny často vede k neurózám a depresím.

Také biologicky aktivní látka ovlivňuje stav kůže ženy a celkové zdraví obecně. Na pozadí deficitu hormonu se kožní tkáně stávají suchými. Dívky se často stěžují na pocit pálení a napjatost. Kůže zbavená vlhkosti je náchylnější k procesu tvorby vrásek.

Není tajemstvím, že zástupci spravedlivého pohlaví se pravidelně setkávají s změnami v hormonálním pozadí, které jsou spojeny s menstruačním cyklem. Samozřejmě, kolísání úrovně určitých látek ovlivňuje pohodu, náladu a chování dívek. Někdy k odstranění těchto příznaků lékaři doporučují použití speciálních léků.

Je možné zvýšit hladinu testosteronu v lidském těle a jak to udělat?

Nejprve je třeba určit faktory, které ovlivňují produkci tohoto hormonu v těle. U mužů hladiny testosteronu kolísají, nejsou konstantní. Množství této látky je ovlivněno mnoha faktory, například denní čas. Ráno jsou hladiny testosteronu v silnějším pohlaví na vysoké úrovni, ale ve večerních hodinách klesá.

Aby mohl být testosteron vyráběn ve správném množství, musí člověk udržovat fyzickou aktivitu. Například sportování v posilovně, pravidelné běhání, chůze nebo plavání bude mít pozitivní vliv na práci celého organismu, včetně endokrinních žláz.

Samozřejmě, při výběru cvičení byste měli vzít v úvahu fyzické vlastnosti každého organismu. Nebuďte příliš horliví s cvičením a přetížení svalů. Unavené, vyčerpané tělo není schopno produkovat pohlavní hormony v dostatečném množství.

Nejvyšší hladina testosteronu je u mužů ve věku 20 až 25 let. Pak je pomalý pokles intenzity jeho produkce v těle. Měli byste vědět, že zdravý životní styl a správná výživa mají pozitivní vliv na zdraví mužů, včetně procesů syntézy testosteronu.

Nebuďte líní - co potřebujete, aby se v dobré fyzické kondici a dodržovat dietu. Samozřejmě, někdy je obtížné začít něco dělat (například běhání nebo na bazén), ale pokud ji vstoupit do zvyku, pak se v průběhu času budou provedeny tyto činnosti automaticky, bez dalšího úsilí o sebe. Navíc, člověk je vždy třeba připomenout, že tento způsob života přispěje k rozvoji testosteronu, což vede ke zvýšení sexuální aktivity a zlepšení postavy. Zdravé hormonální pozadí - záruka normálního fungování celého organismu

Co negativně ovlivňuje vývoj testosteronu u chlapců?

V případě, že životní styl mužského zástupce je spojen s používáním alkoholu nebo jiných škodlivých látek, množství hormonu se může snížit na minimum. Negativní vliv na vývoj biologicky aktivních látek ovlivňuje kouření.

Také hladina testosteronu je ovlivněna různými patologiemi, které mohou být přítomny v mužském těle.

Například rakovina ovlivňuje množství hormonu v krvi. Poruchy endokrinních žláz, zejména hypotalamo-hypofyzárního systému, se také považují za rizikové faktory. Negativní na hormonální pozadí a trvalý stres.

Adresa lékaře!

Je-li tělo snižuje hladinu testosteronu (který produkuje tuto látku, víte), to bude lepší jít k lékaři a získat odborné poradenství. Aby bylo možné normalizovat hladiny hormonů, je nutné zjistit příčinu svého pádu.

Teprve po diagnóze lékař předepíše nezbytnou terapii a provede účinný léčebný režim. Kromě nedostatku mužského hormonu může být nadbytek. Oba tyto případy jsou považovány za abnormality a vyžadují léčbu.

Jak mohu zjistit, zda je hladina testosteronu nízká?

Nejpravděpodobnější metodou je laboratorní krevní test. Existuje však řada ukazatelů, které lze použít k určení toho, že hladiny testosteronu jsou nižší než je nutné.

1. Osoba má nižší úroveň životně důležité energie.
2. Nedostatek síly, slabost svalů.
3. Neexistuje prakticky žádná sexuální cesta, existují problémy s erekcí.
4. Zanechává svalovou hmotu a snižuje hustotu kostí.
5. Subkutánní tuk se začíná hromadit.
6. Krevní tlak může vzrůst.

Pro ty lidi, kteří mají rádi sport, zejména kulturistika, je hladina testosteronu důležitá, protože ovlivňuje růst svalů. Na druhé straně nepoužívejte drogy. Faktem je, že pravidelné používání syntetických biologicky aktivních látek vede k atrofii funkčních tkání, které jsou odpovědné za produkci testosteronu. Tělo přestává syntetizovat své vlastní pohlavní hormony, což vede k množství nebezpečných problémů.

Přirozenou cestou

Jak zvýšit testosteron přirozeným způsobem? Jednou z hlavních metod je správné školení. Existuje řada doporučení, že pokud se stane, můžete dosáhnout maximálního výsledku a zvýšit hladinu tohoto hormonu na normu.

Jaké jsou způsoby, jak zvýšit testosteron?

1. Stojí za pozornost mnohočetný typ cvičení.
2. Každý přístup by měl být opakován nejméně čtyřikrát.
3. Opakování při výkonu jednoho cvičení by mělo být od 6 do 12.
4. Po odpočinku odpočívejte.
5. Školení by mělo trvat asi hodinu.
6. Doporučuje se odpočívat mezi přístupy.
7. Cvičení by měla být prováděna v průměrném rytmu. Nepospěchejte, nebo naopak, postupujte velmi pomalu.

Napájení

Vedle výcvikového procesu by měla být věnována zvláštní pozornost výživě.

Pokud se člověk fyzicky nakládá do sálu, měla by být vhodná. Počet spotřebovaných kalorií musí být dostatečný k zajištění energetických potřeb těla. To znamená, že člověk musí být plný sil, aby se vyrovnal s fyzickým stresem. Ale nepřehánějte to, protože můžete získat opačný účinek. Je třeba udržovat tělo v dobré kondici.

Doporučuje se jíst maso (libové hovězí, kuřecí prsa). Existuje statistika, že u lidí, kteří ji nejí, je hladina mužského hormonu nižší. Samozřejmě, že nádobí lépe vaří pro pár nebo pečeme v troubě. Nespouštějte smažené potraviny a příliš tučné odrůdy masa. Dieta by měla obsahovat zeleninu, zeleninu, ovoce.

Malý závěr

Nyní víte, jaký je testosteron, kde se produkuje tento hormon. Dali jsme také rady, jak to zlepšit. Doufáme, že informace v tomto článku vám pomohly. Nezapomeňte, že je třeba pečlivě sledovat své zdraví a nechybí vám plánované lékařské vyšetření.