Infračervená sauna: prospěch a poškození těla, indikace a kontraindikace

Skutečnost, že koupele a sauny jsou schopny vyvíjet zdravý účinek na celé lidské tělo, lidé už dlouho známe. Pravidelné návštěvy vany pomohly léčit mnohé nemoci. To je způsobeno skutečností, že při procedurách v lázni se otevřou póry pokožky a teplo, které vstupuje do těla, aktivuje práci všech svých buněk.

Historie lázně s kořeny se datuje do dávných dob - v těch raných dobách, kdy naši předkové byli pohané. Uctívali tak přírodní prvky, jako je oheň a voda, a proto přikládali zvláštní pozornost parní místnosti kvůli své přítomnosti. To bylo věřil, že osoba, po koupání ve vaně, mohl absorbovat sílu těchto prvků, a od toho jeho zdraví stalo se silnější, a on sám stal se fyzicky silnější.

Dnes, ve věku moderní technologie, se objevil jedinečný vynález, který vytvořil silnou konkurenci se všemi obvyklými saunami a parními místnostmi, ale nemá nic společného s vodními postupy. Jedná se o infračervenou saunu, jejíž přínos a poškození budou podrobně popsány v tomto materiálu.

IR paprsky a jejich vliv na člověka

Na počátku 19. století anglický astronom William Herschel, pomocí citlivého teploměr, zjistil neviditelné paprsky, které způsobují horečku. Toto záření bylo nazýváno infračerveným zářením. To je také známé jako "termální", protože člověk může vnímat jeho pokožku jako pocit tepla z ohřívaných předmětů. Podívejme se na to, jak ovlivňuje infračervené záření různé spektrum.

Infračervené paprsky krátkodobého spektra s dlouhodobým používáním mohou poškodit lidské zdraví díky schopnosti proniknout do těla do hloubky několika centimetrů a působit tepelně na vnitřní orgány. Na povrchu kůže se účinky jejich účinků projevují výrazným začervenaním a dokonce i tvorbou puchýřů. Tepelný šok také nastává z krátkovlnných infračervených paprsků.

Vzhledem k tomu, že vlhkost na povrchu pokožky absorbuje více než 90% infračerveného záření s dlouhými vlnami, dochází pouze k mírnému zvýšení teploty samotné pokožky. Četné studie v této oblasti ukazují, že tyto vlny nepoškozují lidské zdraví, ale přispívají k posílení imunity i rychlé obnově poškozených orgánů a systémů. A nejúčinnější jsou infračervené paprsky, které mají vlnovou délku 9,6 mikronů. Tyto vlastnosti IR paprsků jsou široce používány v medicíně, každodenním životě a kosmetologii. Například tzv. Infračervené sauny se dnes staly oblíbenými, jejichž výhody a škody jsou popsány níže.

Lázeňská novinka: infračervené sauny

Bylo to velmi krátké období od lázeňství, které bylo poprvé nabídnuto nové službě - infračervené sauně. Jeho tvůrcem byl japonský terapeut Tadashi Ishikawa. Ve svém vzhledu je tato sauna spíše jako malá stánka s infračervenými ohřívači než běžná lázeň. Zákazníci z větší části nevěděli, jak používat infračervenou saunu, takže nejprve nedůvěřovali novosti.

Majitelé sportovních klubů a lázní se tomuto problému vyrovnali organizováním školení pro ně na místě. Ale i po tom byli návštěvníci, kteří si byli jistí, že infračervená sauna je dobrá a špatná současně. Abychom pochopili, jak užitečné nebo nebezpečné je toto "know-how", musíme nejprve pochopit, jak je uspořádáno.

Jak je IR sauna?

Při výrobě většiny saun používá IR sauny vysoce kvalitní přírodní dřevo, které je šetrné k životnímu prostředí. A nejlepší pro tento účel je kanadský cedr. Když je zahřátý strom, začne uvolňovat látky, jako jsou phytoncides. Mají schopnost, dostat se do životního prostředí, zcela vyčistit ze všech škodlivých bakterií, hub a mikrobů. Proto každá návštěva infračervené sauny pouze pomáhá posílit naše zdraví.

Zařízení IR sauny se skládá z několika keramických tepelných radiátorů a ovládacího panelu. Tato zařízení vytvářejí vlny, které procházejí vzduchem a pronikají tělem do hloubky několika centimetrů, čímž zahřívají všechny vnitřní orgány člověka, jeho kloubů a svalů. Současně teplota infračervené sauny v kabině nepřesahuje +60 stupňů, takže osoba tento postup snese.

Zvláštnost a trvání postupu

Každý den stále více lidí získává informace z televize a internetu o výhodách a škodách na infračervených saunech. K tepelným procedurám, které jsou vystaveny v kabině, se tělo příznivě ovlivnilo, je nutné dodržovat pravidla jeho návštěvy:

• V kabině IR saun, v závislosti na velikosti, může být od 1 do 5 osob. Infračervené radiátory jsou umístěny ve stěnách a pod sedadly, takže jejich vlny současně ovlivňují všechny části těla.
• Doba trvání relace je v průměru 30 minut a měla by být nepřetržitá. V budoucnu se přizpůsobením těla může prodloužit na 40 minut.
• Během 1,5 hodiny před návštěvou sauny byste neměli jíst.
• Postup se provádí v sedící poloze.
• Ruce by měly být taženy podél těla a snažily se udržet si záda rovně.
• Po ukončení procedury užijte pouze teplou sprchu. Kontrast se nedoporučuje.
• Ztráta tekutiny při přidělení potu může být kompenzována malým množstvím zeleného čaje nebo minerální vody. Také vhodný pro každý bylinný čaj.

Všechna tato pravidla jsou podrobně popsána v pokynech infračervené sauny, která se obvykle nachází přímo u vchodu, na stěně stánku.

Výhody a léčebný účinek postupu

Pokud začnete pravidelně navštěvovat infračervenou saunu, začne se projevovat velmi brzy její příznivý účinek na lidské tělo. Ve skutečnosti se příznivý účinek ucítí hned, jakmile překročíte práh stánku a začnete užívat termální lázně. Nadměrné pocení z tohoto postupu rychle odstraňuje toxiny a toxiny z těla a obnovuje jeho sílu a zdraví.

Co je užitečné pro infračervenou saunu a jakým druhům onemocnění se zbavuje, pokud jsou postupy prováděny pravidelně? Seznamte se s výsledky. Takže:

• pravidelné návštěvy posilují imunitní systém, omlazuje celé tělo;
• Infračervené paprsky pozitivně ovlivňují nádoby, čímž eliminují křehkost jejich stěn;
• sezení v infračervené sauně snižují riziko kardiovaskulárních onemocnění;
• zvyšuje zásobení mozku kyslíkem, což zlepšuje paměť;
• tělo se očistí od toxinů a toxinů;
• posiluje nervový systém a odstraňuje duševní napětí, obnovuje spánek;
• zrychlení kloubů po zlomenině, stejně jako hojení ran apod.

Zde nejsou uvedeny všechny léčivé účinky získané během procedur v infračervené sauně. Indikátory pro jeho aplikaci jsou mnohem širší a my se také budeme zabývat v tomto článku.

Zranění z infračervené sauny

Dnes je infračervená kabina všude, kde poskytuje služby v oblasti krásy a zdraví. Jedná se o salon krásy, lázně a fitness kluby. Nyní je možné zakoupit jak pro kancelář, tak i nainstalovaný ve vašem bytě. A pro veškerou svou bezpečnost, kterou jsme již dříve zmínili, s použitím infračervené sauny, stojí za to dodržovat některá opatření:

• Především se to týká těch fanoušků infračervených procedur, které absolvují kurzy protidrogové léčby. Doporučuje se, aby před návštěvou sauny konzultovali lékaře.
• Tepelná úprava může přinést co největší užitek, a ne poškodit zdraví, pokud budete postupovat podle pravidla nezbytná pro použití infračervenou saunu.

Kontraindikace, které jsou k dispozici, jsou následující:

• Je zakázáno provádět procedury v infračervené sauně v případě závažného onemocnění;
• Pro tyto relace nemůžete porušit stanovený časový režim.
• Není žádoucí používat infračervenou kabinu, pokud se očekává fyzický nebo emoční stres;
• Je zakázáno návštěvu sauny za přítomnosti hypertenze, onkologických onemocnění nebo krvácení;
• Tepelné postupy pro závažné gynekologické problémy a některé další nemoci jsou zakázány.

Při ztrátě hmotnosti

Problém obezity se dnes stal epidemií a má globální povahu. S nadváhou kilogramy na celém světě bojují, protože nejsou jen kosmetickým problémem, ale také nebezpečím pro lidské zdraví.

Pro potlačení nadváhy se používají různé metody. Infračervená sauna je jednou z nich a v tomto se výborně dokázala.

Není to pro někoho tajemství, že se silným pocením, spotřebovává spousta energie, což znamená, že spálí spousty kalorií. Studie v této oblasti ukázaly, že jeden postup v infračervené sauně lze porovnat s 10 km běží. Během zasedání se zvyšuje krevní oběh a metabolismus, což přispívá k nejrychlejšímu spalování tukových depozit.

Po těchto postupech se výrazně zlepší elasticita pokožky a "pomerančová kůra" se vyhladí. A nejlepší efekt v boji proti obezitě může být dosaženo během pouhých dvou měsíců, pokud kombinujete dietu a cvičení s postupy v infračervené sauně. Hodnoty jsou stejné jako výše.

IR sauna v kosmetologii

Infračervené světlo našlo široké uplatnění v kosmetologii. Přijímání procedur v infračervené sauně vede k vynikajícímu kosmetickému účinku, když se pod vlivem tepla a hojivého pocení objevuje hluboké čištění pokožky. Během zasedání je propuštěna otevřenými póry z nečistot a mrtvých starých buněk.

Infračervené záření zvyšuje průtok krve do pokožky, což zlepšuje její výživu, čímž je pružnější a vypadá mnohem mladší. Výživné krémy po podobném postupu jsou absorbovány mnohem účinněji. Při návštěvě infračervené sauny v kosmetických salonech mohou být kontraindikace různá onkologická onemocnění, jako je rakovina kůže, benigní nebo maligní nádory.

Při pravidelném infračervenou saunu můžete zbavit mnoha onemocnění kůže. Infračervené paprsky jsou dokonale vyrovnat se s takovými onemocněními, jako různé dermatitidy, vaří, ekzémy, akné a dospívající akné. Existují důkazy, že v infračervené sauně léčby pomáhají při léčbě i lupénky. Také pomocí infračerveného záření léčby může podpořit rychlé resorpce jizvy, pokud tyto dělat hned po operaci. Čerstvé jizvy odstranit bez jakékoliv stopy.

V kosmetických salonech návštěvníci před odjezdem na masáž navštívili také infračervenou kabinu, protože po ní se uvolní svaly. Nejčastěji můžete provádět bez předběžného ohřevu pomocí různých masti.

Pro děti

Infračervené sauny se také doporučují pro děti. Pravidelná návštěva s dítětem zachrání rodiče před takovými problémy, jako je sezónní nachlazení jejich dítěte. Koneckonců, termální infračervené postupy budou mít posilující vliv na organismu dítěte a přispějí k posílení jeho imunity. Pokud je infračervená sauna vybavena speciální dlažbou himalájské soli, pak bude tato kajuta užitečná zejména pro dítě.

Než navštívíte infračervenou saunu s dítětem, potřebujete poradit od pediatra. To je způsobeno tím, že dětská kůže je mnohem tenčí a také nemůže regulovat výměnu tepla, jako je kůže dospělé osoby.

Nesmíme zapomenout, že dítě, které navštíví infračervenou kabinu, je povoleno v přítomnosti bavlněné panamky. A co je nejdůležitější, pokud navštívíte infračervenou saunu s dítětem, doba, kterou potřebujete k pobytu, by neměla překročit 15 minut.

Pravidla návštěvnosti a snášenlivost jednotlivých postupů

Chcete-li získat co nejvíce výhod při návštěvě IR saun, je třeba dodržovat několik jednoduchých pravidel:

• než začnete termální infračervené procedury, musíte odstranit veškerou kosmetiku od sebe, protože může způsobit alergie nebo popáleniny;
• jak před a po sauně se nedoporučuje jíst hodně, je lepší mít rychlé občerstvení 1,5 hodiny před tréninkem nebo vypít šálek bylinného čaje;
• neboť postup v samotném stánku způsobuje ztrátu vlhkosti od těla, by měl vyplnit hojné pití, v takovém případě budete se zabránilo vzniku nežádoucích vrásek;
• v sauně musíte jít, mít teplou sprchu, a pak se usušit sebe utřete;
• s sebou do stánku potřebujete 2-3 ručníky a bavlnu;
• zasedání infračervených lázní by nemělo přesáhnout 35 minut.

Tato jednoduchá pravidla pro infračervenou saunu jsou napsána tak, aby se návštěvníci cítili pohodlně a neškodili zdraví. Výsledkem bude vynikající zdravotní stav a nádherná nálada.

Pravidla také uvádějí podrobné pokyny, jak často můžete navštívit infračervenou saunu. Je třeba si uvědomit, že ačkoliv nejsou omezeny počet zasedání, ale aby bylo dosaženo požadovaného účinku při zlepšování zdraví, je nutné navštěvovat saunu pravidelně a často. To znamená, že je lepší jednat sedm dní v týdnu, než sedm zasedání denně.

A nakonec bych chtěl říci, že navzdory bezpečnosti infračervené sauny někteří lidé mohou mít takovéto procedury individuální nesnášenlivost. Proto, než jdete poprvé, je lepší se poradit s lékařem.