Почему все время хочется спать - смысл жизни или болезнь?

Сон – это одна из самых главных потребностей человеческого организма. Когда отдохнуть необходимо, то мозг независимо от обстоятельств пытается заснуть. Поскольку именно во время сна восстанавливаются физические и эмоциональные силы, налаживается здоровье и успокаивается нервная система. Почему все время хочется спать? Попробуем разобраться.

Сегодня люди часто страдают от бессонницы или от повышенной сонливости. Все это может быть обусловлено различными факторами. Главное, что если человека постоянно тянет в сон, то его самочувствие ухудшается, ему трудно сконцентрироваться, а дальше возникают различные проблемы со здоровьем. В этом случае важно найти причину такого состояния, а не решать проблему за счет кофе и других энергетических напитков.

Почему все время хочется спать – причины:

1. Хроническое недосыпание. Если человек ведет неправильный образ жизни, например, очень поздно ложится и рано встает, то обычный ритм его организма нарушается. Биологические часы в мозгу отмеряют суточный цикл. Они запрограммированы так, что человек после четырнадцати часов бодрствования должен засыпать. Если это правило непрестанно нарушается, то в итоге возникают тяжкие последствия.
2. Некоторые медикаменты, в особенности успокоительные средства, провоцируют тягу ко сну. За счет того, что нервная система успокаивается и расслабляется, наступает такое состояние, что организм требует отдыха, даже если это невозможно. Вот почему все время хочется спать в данном случае.
3. Неправильное питание. Об этом можно говорить много. Сейчас люди привыкли питаться неправильно, ведь на прилавках магазинов лежит такая продукция, как готовые пельмени, колбаса, сосиски, копчености и т.д. Ее не нужно долго готовить, поэтому привычка побеждает здравый смысл. Нет в этой еде ничего полезного, а где взять организму силы, если его не питают витаминами и белками в том количестве, в котором они нужны? Вот таким образом и появляются различные отклонения.
4. В зимний период очень хочется спать? Воздух содержит меньше кислорода, который необходим человеку, чтобы вести активную жизнь. Кроме того, в этот период люди едят меньше зелени, свежих фруктов и овощей. Все это в совокупности замедляет обменные процессы в организме, поэтому хочется спать чаще и больше.
5. Если хочется спать именно дома, то дело может быть в недостатке кислорода и влаги. Для улучшения состояния следует часто проветривать квартиру и хорошо бы установить увлажнитель воздуха.
6. Какое-либо заболевание может быть причиной постоянной сонливости. Рассмотрим некоторые из них:

• Проблемы в эндокринной системе. Например, гормональный дисбаланс, такой как – гипотиреоз. Он приводит к замедлению обмена веществ, из-за этого снижается жизненный тонус, появляется сонливость.
• Анемия. Гемоглобин – это поставщик кислорода в органы. Если железа в организме недостаточно, то гемоглобин понижается, возникают проблемы.
• Гипотония. При низком давлении кровоснабжение мозга замедляется, то есть кислорода поступает мало. Итог – сонливость.
• Депрессия. Почему все время хочется спать после слез, например? Реакция организма на стресс – тяга ко сну. Мозг пытается «отключить» человека, чтобы у организма была возможность восстановиться.

Какая бы ни была причина сонливости, все равно нужно обратиться к врачу. Неизвестно, какое нарушение скрывается за данным симптомом. Поэтому необходимо провести анализы хотя бы для того, чтобы исключить серьезные заболевания. Будьте здоровы!