Судороги в ногах: причины, лечение и первая помощь

Существуют разные, провоцирующее появление такого неприятного явления, как судороги в ногах, причины. Лечение следует начинать лишь после того, как вы выясните, почему данный симптом появился вообще.

Чаще всего с данной проблемой люди сталкиваются в зрелом и пожилом возрасте. А возникают судороги преимущественно ночью, во время сна.

Почему появляются судороги?

Конечно, верный диагноз в каждом конкретном случае может поставить только врач, после тщательного осмотра. Однако мы рассмотрим основные причины, отчего судороги в ногах могут появиться.

В определённых случаях они могут быть симптомом других заболеваний. Так, регулярно повторяющиеся судороги могут свидетельствовать о начавшемся атеросклерозе, варикозном расширении вен, сахарном диабете, циррозе печени и заболеваниях щитовидки.

Неправильное питание также может стать причиной проблемы. Если организму не хватает каких-то минералов (в частности, кальция и магния), вполне вероятно, что вскоре вы столкнетесь с такой проблемой, как судороги в ногах.

Причины, лечение и профилактика таких состояний очень важны. Ведь если своевременно не обратить на проблему внимания, она не исчезнет сама собой, а, напротив, будет усугубляться.

Ещё одним распространённым фактором, способным спровоцировать болезненные мышечные сокращения, является местная недостаточность кислорода. Она появляется тогда, когда на каком-то определённом участке нарушается работа сосудов.

Остеохондроз позвоночника тоже может сопровождаться судорогами. В данном случае они появляются при сдавливании нервных волокон на их выходе из позвоночника.

Иногда даже практически здоровые люди сталкиваются с таким явлением, как судороги в ногах. Причины, лечение и дальнейшие профилактические меры в этих ситуациях очевидны. Возникают судороги после сильных стрессов, физических нагрузок. Нередко мучают они тучных людей, ведущих неактивный образ жизни. Чтобы неприятные симптомы исчезли, нужно приобщиться к здоровому образу жизни и дать себе отдохнуть.

Из-за увеличения массы тела и нагрузки на ноги, судороги проявляются у беременных женщин.

Кроме того, спровоцировать неконтролируемые мышечные сокращения может приём определённых медицинских препаратов (например, нифедипина, ралоксифена, различных диуретиков и статинов, никотиновой кислоты).

Переизбыток никотина, кофеина и сахара в организме - ещё одна, объясняющая судороги в ногах ночью, причина.

Как лечат судороги?

Прежде всего следует установить точную причину их возникновения. После этого врач должен назначить определённый режим питания, а иногда и специальные медикаменты, которые помогут устранить причину, вызвавшую судороги и избавиться от них самих.

Среди лучших препаратов, помогающих в таких ситуациях, следует особенно выделить средства "Ортокальций+магний" и "Орто Таурин Эрго".

Старайтесь регулярно употреблять в пищу блюда из фасоли, твёрдые сыры и творог. Чтобы повысить элестичность мышц, улучшить их кровоснабжение и нормализировать обменные процессы, следует выполнять специальные упражнения для их растяжения:

• поочерёдно сгибать и разгибать пальцы ног (по 10 секунд);

• несколько раз приподняться на носочках, а затем резко опуститься на всю ступню;

• стоя либо сидя ставить ступни крест-накрест, опираясь на внешнюю сторону.

Важно избегать перенагрузок и носить удобную обувь. По вечерам стоит делать для ножек контрастный душ или ванночки (чередовать воду температурой 40 градусов и 28-30 градусов).

Первая помощь

Иногда при судорогах помогает просто опустить ногу на холодный пол. Однако если неприятное состояние затягивается, ущипните больное место несколько раз, помассируйте её. После этого можно растереть ногу согревающей мазью (если таковой нет, подойдёт обычный яблочный уксус или водка), а затем - уложить на валик из одеяла.

Теперь вы знаете о том, что представляют собой судороги в ногах, причины, лечение и первую помощь при данных состояниях. Будьте здоровы!