Jak správně opalovat na moři bez poškození zdraví

Než se vydáte na jih, musíte se naučit pravidla chování na slunci. Umožní vám udržet příjemné dojmy o dovolené, kterou jste strávili u moře a pomáhat pokožce najít krásný čokoládový odstín.

Je třeba vědět, jak se opalovat přímo na moři, jinak by jižní slunce zničilo dlouho očekávanou dovolenou. Spálenina je škodlivá pro ty, kteří mají blond vlasy a kůži. Je nebezpečné zůstat na slunci pro lidi s velkým množstvím pigmentových skvrn a krtků. Při této kožní situaci existuje vysoká pravděpodobnost, že se spálí spánek. Ultrafialové paprsky nebeské těla často vyvolávají vážná onemocnění u takových lidí. Pokud byste se s tím chtěli podělit křehká kůže, je nejlepší použít auto-opalovací krém. Dá kůži potřebný tón a zároveň zachovává své zdraví.

Jak správně opalovat na moři, jestliže existuje jistota, že opalování bude mít prospěch? Chcete-li to provést, musíte začít přípravu pokožky několik týdnů před navrhovaným výletem. Ideální pro toto zasedání v soláriu. Jeho návštěva dvakrát během týdne poskytne zlatý nádech na pokožku a vytvoří přirozenou bariéru, která neumožní slunečnímu ultrafialovému záření agresivně působit na tělo.

Jak správně opalovat na moři v prvních dnech pobytu tam? Abyste zabránili popáleninám, používejte speciální kozmetiku proti slunečnímu záření. Je třeba mít na paměti, že nejzranitelnějšími místy jsou ramena, hrudník a nos. Tyto části těla je třeba mazat krémem každých třicet minut, když jste na pláži. V případě, že strávíte dovolenou v tak horkých zemích jako Bulharsko, Španělsko nebo Itálie, pobyt v otevřeném slunci v prvních dnech by neměl trvat déle než pět minut. Po uplynutí této doby může být čas strávený na pláži postupně zvyšován, a to až na hodinu. Pouze v tomto případě bude opálení velkolepé.

Existují hodiny, kdy slunce nemá na kůži agresivní účinek. Řekněme, jak správně opalovat na moři pomocí této funkce. Sluneční paprsky jsou nejvíce spálené od dvanácti do čtrnácti hodin. Tentokrát je třeba strávit ve stínu. Optimální čas pro opalování je ráno až do jedenácté. Teprve poté můžete opalovat se zdravotními přínosy.

Jak správně opalovat na moři? Pláž je třeba navštívit v Panamě a slunečních brýlích. Hlavice bude chránit zdraví vlasů, které se mohou pod vlivem ultrafialového záření dostat docela křehké a nudné. Body na pláži neumožní jasnému slunci provokovat vzhled kolem očí jemných vrásek. Po opálení opláchněte pokožku studenou sprchou a nasypte ji výživným krémem.

Jak krásné se opalovat na moři? Zdravé a rovnoměrné opálení, které není škodlivé, lze dosáhnout použitím speciálních olejů. Potravují a hydratují pokožku, vyhlazují je a zabraňují předčasné stárnutí, a také zvýšit produkci melaninu v těle, což přispívá k získání krásné čokoládová barva.

Hladké a účinné opálení závisí v žádném ohledu na výživě. Živější barvu pokožky získáte při denní konzumaci červené, stejně jako pomerančové zeleniny a ovoce - meruňky a mrkev, broskve a vodní melouny. Obsahují beta-karoten, který zvyšuje produkci melaninu. K získání krásné spáleniny užitečné dýně, červené papriky, hrušky a jablka. Mají také beta-karoten. Vitamíny C, E, stejně jako lykopen a selén přispívají k produkci přirozeného pigmentu. Chcete-li získat nádherné solárové komplexy obsahující tyto látky, doporučujeme začít s jídlem několik týdnů před navrhovaným výletím do moře.