Kdy je lepší se opalovat, aby se nehořilo?

Téma spálení slunce neztratí jeho význam po celý rok. Bývala tradiční čas Dovolená byla považována za léta, kdy se všichni s příležitostí, spěchal na jih k moři, nebo dokonce jen na osobní příměstské oblasti, takže v létě získat sílu, zdraví a opečené vyplývá, že to bylo jasné - spočíval člověk! Nyní tan byly k dispozici po celý rok - zahraniční střediska, v létě moře ve své rodné zemi, ale přinejmenším stejně solárium - umožňují tělu chlubit čokoládu do tvrdé zimy. Proto, i v zimě, rady, kdy se lépe opalovat, najít své čtenáře, pro které budou včasné.

Spálenina jako celek je smíšený fenomén. Na jedné straně je to považováno za znamení zdraví - kultující mučenka, čerpaného v tréninku, tělo dlouho získalo impuls po celém světě. Na druhé straně, lékaři pravidelně začínají bít na poplach o poškození slunečním zářením a zvýšení počtu rakoviny kůže. Oba tyto názory mají právo na život. A pokud budete dodržovat bezpečnostní pravidla, která vysvětlují, jak si vybrat produkty proti slunečnímu záření, a kdy je lepší se opalovat, můžete se bezpečně zahalit na slunci, nebojte se strašnými hrozbami lékařů.

Takže, slunné počasí na ulici, pláž beckons s teplým pískem a vodou. Jaký denní čas je lepší opalovat se? Odborníci doporučují ranní a večerní hodiny pro opalování. V dopoledních hodinách (a v létě to začíná svítit brzy), můžete začít plavat na pláži s prvními paprsky slunce - tedy od 6:00. Ale dokončení procedur na pláži je již v 9 hodin ráno uprostřed letní sezóny nebo do 11 hodin na jaře a sametovém podzimu. Pak riziko aby byl spálen na slunci minimální a dávka užitečného ultrafialového záření bude nejoptimálnější pro tělo, které je v zimě unavené. Ale okamžitě spadne celé hodiny pod přímým slunečním světlem nestojí za to. Organizmus v klidu musí být zvyklý na postupné spáleniny - od půl hodiny v prvních dnech, a poté, aby vedl čas pobytu na slunci až na několik hodin.

Mnozí mohou argumentovat pouze přijít lyudi- „skřivani“ jsou v této hodině na pláži, ale co s těmi, kteří mají rádi spát pozdě v noci? V jaké době je lepší opalovat lidi s biorytmy "sovy"? Pro takové lidi, lékaři doporučují odložit výlety na pláži až do odpoledne. Po asi 3 hodině začne slunce ztratit svou činnost a postupně se svažuje směrem k západu slunce. Zde je odpověď na otázku: "V jakém čase byste se měli opalovat v den?". Jakmile se v létě stane temně pozdě, odpoledne a večerní čas stačí k získání krásné hladké čokoládové barvy pokožky bez rizika úplného spálení.

Navíc nechte rozrušit, pokud zbytek počasí pustí dolů a obloha je zamračená. Naopak, je to jen v rukou fanoušků, aby dostali čerstvý vzduch. Ultrafialové paprsky snadno proniknou závojem mraků, ale ztrácejí některé z jejich škodlivých účinků na tělo. Proto mraky - není překážkou opalování, ale věrný asistent. V tomto počasí můžete zůstat na pláži déle ráno, nebo přijít brzy odpoledne, aniž byste riskovali pečení na slunci, a stojí za to.

No, obecně, bez ohledu na to, kdy je nejlepší si s tebou osobně opalovat, nemusíte zapomínat na opalovací krém, nosit pokrývku hlavy v létě a mít volně dostupnou pitnou vodu. Pak odpočinek přinese maximální potěšení.