Ukončete kouření jednou provždy. Bez psychické bariéry

Kouření je škodlivé. Je dobře známo, a nesporný fakt, nicméně, když se kuřák zeptal, proč kouří, tím častěji odpověď je výraz - „Privykhellip-“ nebo „Pomáhá rasslabitsyahellip-“. Zde je jedním z hlavních problémů kuřáků psychická závislost.

Dobrovolně se stane kuřák - žádná osoba na Zemi nerozhodne. Všichni nejčastěji z nečekané zvědavosti vyzkoušíme první cigaretu. Nechutenství, nepříjemný zápach. V dospívání je cigareta v ústech módní, dospělým způsobem. Takže budeme svítit druhý, třetí a nevšimneme si, jak budeme závislý na kouření. Nejsmutnější je, že přestat kouřit jednou a navždy není tak snadné, jak začít. Nicméně to neznamená, že až do konce života stojí za to, abyste inhalovali prudký kouř cigaret a plňte plíce dehtem.

Jak mohu přestat kouřit? Snažit se přestat kouřit je zbytečné. Můžete se pokoušet to udělat desítky časů a stále nebudete nic dělat. Stačí, když přestanete kouřit. Nesnažte se přestat kouřit, ale přestat kouřit. Ukončete kouření jednou provždy. Zapomeňte na cigarety a nevěřte jim, jako by nikdy nebyly ve vašem životě.

To může znít příliš trientní. Ale kolik lidí ví, že kouření způsobuje závislost člověka na nikotinu a velmi slabé. Tak slabá, že se s ní dokážete vyrovnat i bez pomoci narcologů nebo speciálních léků. Nevěřte příběhům těch, kteří se již jednou pokoušeli přestat kouřit a neuspěli. Budou vám říkat o fyzickém onemocnění, zvýšené podrážděnosti nebo o tom, jak přestat kouřit získat váhu. To není pravda. Neexistují žádné vedlejší účinky osoby, která přestala kouřit, ne. Mohou vzniknout pouze u těch, kteří se snaží, aby přestali kouřit, a tak se podvědomě přizpůsobili, že nebude fungovat a znovu se rozsvítí.

Každý člověk dokáže překonat některé fyzické bariéry. Nicméně, žádný z nich se nebude rovnat psychologickým bariérám. Kuřák je dává sobě a pak nemůže překonat. Kouření se stává součástí lidské existence, avšak nikdo z nich není v tomto rozpoznán. I když málo kuřáků si je vědoma, proč kouří.

Dokonce ještě předtím, než přestanete kouřit, narazíte do sebe. Najděte všechny objektivní argumenty "pro" kouření. Například pokud vám cigarety pomohou uvolnit, odolat nervovému napětí a najít alternativní způsoby. Věř mi, to vůbec není těžké. Zvuky vaší oblíbené hudby v přehrávači, vzrušující elektronická hra nebo zajímavá kniha mohou snadno nahradit pětiminutovou přestávku kouře. Zbavte se svého života kouření. Když všechny události, které vás vedly k kouření, můžete nosit cigaretu v ústech, přemýšlet a proč potřebujete kouřit. Psychologická bariéra bude odstraněna.

Nevybírejte den, kdy přestanete kouřit. Pro mnohé je zítra, od pondělí, od příštího týdne. Zastavte kouření právě teď. Pokud chápete veškerou nesmyslnost kouření, nemáte důvod ztrácet čas se závislostí.

Nakloňte se v křesle, zavřete oči, přemýšlejte a odpočiňte. Posaďte se na tuto pozici na pár minut a poslouchejte sami sebe - nepotřebujete kouřit, můžete se snadno vzdát cigaret. Když si to uvědomíte, výsledek bude dosažen.

Ukončete kouření jednou provždy - je to na vás. Koneckonců, jste osvobozeni od psychologických překážek. Cigarety zanechaly váš život přirozeně, bez jakéhokoli násilí proti sobě - ​​to je klíč.

Za pár dní se svět změní k lepšímu. Vzduch bude čistší, tráva bude zelená, slunce bude jasnější. Život se stává intenzivnější a příjemnější bez šedého tabákového kouře.