Aktivita motoru. Jeho dopad na lidský život.

Od narození člověka se neustále pohybuje. Nechte dítě dělat jednoduché pohyby, ale dávají mu příležitost se rozvíjet a neustále se složitější. Díky pohybu se dítě naučí světu a dokonce se dokonale zlepšuje intelektuálně.

V posledních letech se nedostatek pohybu a nečinnosti stalo pohromou městských obyvatel. Sedavý životní styl, trvalá pracovní místa zahrnující všechny ruce na práci a velkým množstvím času stráveného na internetu, aby si lidé hodně času trávit na kancelářské židli, a přichází domů po náročném dni v práci a nervu, lehnout si na televizi pohovce sledoval, ve snaze uvolnit a dostat pryč od stresu. Ale stres tímto způsobem nebude vyhnat z těla, a tak jen usadí hlouběji do těla, čeká na příležitost k opuštění směrem ven v podobě nervové poruchy a špatná nálada. Motorová aktivita je pro člověka nezbytná pro plnou životnost a stresovou odolnost, protože v důsledku toho je motor v těle "hladován" výměna energie a trávení tuků je narušeno, což umožňuje růst škodlivého cholesterolu v krvi, který vyvolává aterosklerózu a další cévní onemocnění.

Motorická aktivita dává radost z života a vytváří pozitivní pohled na život a jeho nepřítomnost narušuje metabolismus a snižuje zásobení vnitřních orgánů a svalů kyslíkem. Srdce se snižuje v důsledku nedostatku potřebného zatížení a je nebezpečné pro jeho různé nemoci - srdeční záchvat, různé karditidy.

Kostní systém se také mění: kosti se stávají slabší kvůli tomu, že vápník je promyt do krve. Tento stav je plný vývoje osteoporózy. Zuby začínají klesat, zvyšuje se pravděpodobnost vzniku krevních sraženin a ledvinových kamenů. Obecně platí, že nedostatek lidského života taková důležitá součást jako motorická aktivita představuje zdravotní ohrožení. Organismus je snadno vystaven infekcím, exacerbace onemocnění probíhajících v chronické formě, člověk se stane podrážděným a unavený, existují problémy se spánkem a pamětí.

Lidský motorový systém je určen k trvalé fyzické aktivitě a jejich nepřítomnost vylučuje takovou koncepci jako plnohodnotný život. Dokonce i jednoduché ranní cvičení vedou svaly těla do tonusu, takže je nutné se přinutit, abyste se aspoň ráno zahřál. Každá osoba si na základě svého věku a fyzických schopností může zvolit vhodný způsob fyzické aktivity, který je pro něj vhodný. Není nutné provádět těžké a rychlé sporty, které jsou obzvláště traumatizující, tam bude dostatek klidných tříd Pilates, například několikrát týdně.

Motorová aktivita zahrnuje takové jednoduché komponenty, jako je chůze po schodech, chod na práci a nakupování pěšky. Každý den musíte zvýšit ujetou vzdálenost, pak s časem, dýcháním a únavou proběhne bez povšimnutí ze svého života. Postupně k ranním cvičením a chůzi můžete přidat cvičení protahování pro pružnost kloubů nejméně jednou týdně. Protahování lze provádět v libovolném vhodném čase. Takové cvičení rozvíjejí klouby a protahují svaly, díky nimž jsou pohyby a chůze obzvláště krásné a hladké.

Vyvinuté motorické vlastnosti podporují obnovu a obnovu zdraví a mobilitu kloubů. Tento způsob života výrazně zlepšuje a prodlužuje mládí člověka. Proto se nevzdávejte kroku ve prospěch ležení na gauči - takže budete vždy v dobrém fyzickém tvaru a máte skvělou náladu, spokojeně s vaším upřímným úsměvem.