Obezita: příčiny, léčba a prevence. Prevence obezity u dětí a dospívajících

Obezita je největším problémem naší doby. Nadváha

Příčiny obezity

Existují dvě hlavní příčiny, které přispívají k rozvoji obezity:

• podvýživa v kombinaci s nízkým aktivním životním stylem;
• přítomnost endokrinních onemocnění (onemocnění jater, nadledvin, štítné žlázy, vaječníků).

Dědičný faktor také má velký vliv. V dospívání děti často nechávají své životy vést svůj postup: vedou sedavý životní styl, používají nadměrné množství škodlivých potravin.

Bohatství rychlého občerstvení, různé nápoje sýtené oxidem uhličitým, sladkosti, trávící čas na počítači přispívá k nepravidelnému režimu dne a způsobu života dětí. Tato zábava zpomaluje metabolismus, podporuje vývoj patologií ve všech tělových systémech a vyvolává vzhled nadváhy u dítěte.

Endokrinní onemocnění ovlivňují správný poměr výšky a hmotnosti, ale je mnohem méně pravděpodobné, že způsobí nadměrnou hmotnost. Prevence obezity u dětí a dospělých zabrání zhoršení zdraví a vzhledu.

Které faktory přispívají k vzniku nadměrné hmotnosti

Při absenci genetické predispozice a endokrinních patologií je obezita způsobena následujícími faktory:

• nedostatek potřebné fyzické aktivity;
• časté napětí a intenzivní zážitky;
• podvýživa - poruchy příjmu potravy, které vedou k rozvoji bulimie, anorexie a dalších onemocnění;
• použití velkého množství lehce asimilovaných sacharidů, potravin s vysokým obsahem cukru;
• porušení spánku, zejména - nedostatek spánku;
• užívání léků, které ovlivňují funkci centrálního nervového systému, stimulují nebo inhibují.

Ve velmi vzácných případech může být obezita následkem chirurgického zákroku (například odstranění vaječníků) nebo zranění (s poškozením hypofýzy). Porážka nádory hypofýzy nebo nadledvinové kůry také vyvolává vzhled nadměrné hmotnosti. Zabránění obezitě od raného věku zabrání zdravotním problémům, které se objevují s nadváhou.

Jak vypočítat index tělesné hmotnosti

Obezita je klasifikována podle BMI. Toto číslo můžete vypočítat sami. Stačí, abyste poznali vaši váhu a výšku.

Je třeba rozdělit tělesnou hmotnost na výšku, čtvercový. Například žena váží 55 kg o výšce 160 cm. Výpočet bude vypadat takto:

55 kg: (1,6 x 1,6) = 21,48 - v tomto případě hmotnost v ideálním případě odpovídá růstu pacienta.

BMI větší než 25 znamená nadměrnou hmotnost, ale nepředstavuje zdravotní riziko. Prevence obezity by měla být zahájena co nejdříve, ale ne když je BMI větší než 25. Když se člověk teprve začíná zvyšovat tělesnou hmotnost, aby tento proces zastavit, je mnohem jednodušší, než na kterémkoliv z etap obezity.

Dekódování BMI

Počítání indikátoru index tělesné hmotnosti, je nutné určit, zda se jedná o variantu normy nebo nikoliv:

• pokud v průběhu počítání bylo získáno méně než 16, znamená to závažný schodek v tělesné hmotnosti;
• 16-18 - podváha, nejčastěji všechny dívky mají tento ukazatel;
• 18-25 - ideální hmotnost pro zdravého dospělého;
• 25-30 - přítomnost nadváhy, která není škodlivá pro zdraví, ale na vnější straně výrazně zkazí tvar čísla;
• více než 30 - přítomnost obezity různých stupňů vyžadujících lékařskou intervenci.

Pokud máte nadváhu, je lepší okamžitě změnit váš životní styl a obnovit optimální parametry. V opačném případě se hmotnost postupně zvýší a následně bude velmi obtížné ji vrátit na přijatelné standardy. Prevence obezity u dětí by měla začít od raného věku. To znamená, že musíte pozorně sledovat výživu a aktivitu svých dětí.

Typy obezity

V závislosti na umístění většího procenta nadváhy se rozlišují tyto typy obezity:

• Horní (břišní) - tuková vrstva je tvořena hlavně v horní části trupu a na břiše. Tento typ je nejčastěji diagnostikován u mužů. Abdominální obezita má negativní dopad na celkové zdraví, vyvolává vznik diabetu, mrtvice, infarktu nebo hypertenze.
• Nižší (femorální-buttock) - ložiska tuku jsou lokalizovány v oblasti stehen a hýždí. Je diagnostikována především u žen. Vyvolává vznik žilní nedostatečnosti, nemoci kloubů a páteře.
• Meziprodukt (smíšený) - tuk se zvyšuje rovnoměrně po celém těle.

Druhy obezity mohou být korelovány s typy obrázku. To znamená, že údaje o „jablko“, je charakterizována výskytem nadměrné hmotnosti v horní části těla a žaludku, zatímco postavy „hruška“ tělesného tuku budou lokalizovány převážně v boků, hýždí a břicha.

Prevence obezity u starších pacientů je nutná, protože v tomto věku dochází k narušení endokrinního systému a ke snížení metabolismu.

Klasifikace obezity

Primární obezita se rozvíjí s poruchami stravování a sedavým životním stylem. Když tělo hromadí nadměrné množství energie, které nemá kam strávit, hromadí se ve formě tukových ložisek.

Sekundární obezita je důsledkem různých onemocnění, zranění, nádorů, které ovlivňují práci regulačního systému těla.

Endokrinní je zvýšení hmotnosti pacienta v důsledku abnormalit fungování orgánů endokrinního systému, zejména štítné žlázy, nadledvinek nebo vaječníků. Doporučení pro prevenci obezity v tomto případě může poskytnout pouze kvalifikovaný lékař, který studoval historii pacienta a provedl všechny potřebné vyšetření.

Diagnostika obezity

Jako diagnostické opatření se používá:

• index tělesné hmotnosti;
• elektrické měření tukové a netučné tkáně v těle;
• měření objemu těla;
• měření celkového množství podkožního tuku;
• krevní test - slouží k diagnostice nemocí, které způsobují nadměrnou hmotnost.

Na základě výsledků může lékař dospět k závěru o přítomnosti nebo nepřítomnosti této nemoci. Prevence obezity u dětí a dospívajících pomáhá udržovat normální fungování těla v dospělosti a stáří.

Léčba obezity

V některých případech nedochází ke ztrátě hmotnosti ani se zdravou výživou a dostatečnou fyzickou aktivitou. V tomto případě mohou lékaři předepsat vhodné farmakologické léky, které podporují úbytek hmotnosti. Prevence obezity a cukrovky je nezbytná, pokud má pacient kardiovaskulární onemocnění.

Pokud se u pacienta vyvine obezita kardiovaskulární choroby, respirační nebo muskuloskeletální systém, je nutné užívat léky, které primárně řeší tyto problémy. Příjem takových léků by měl být kombinován se změnou obvyklého způsobu života a v případě potřeby s použitím léků, které stimulují ztrátu hmotnosti.

Je zakázáno volit a užívat léky ke snížení hmotnosti bez konzultace s lékařem. Inzertní prostředky neposkytují správný účinek a účinné léky by měly být předepsány až po úplném vyšetření kvalifikovaným lékařem. Vzhledem k velkému množství kontraindikací a nežádoucích účinků by mělo být podávání takových léků pod dohledem lékaře v přísně předepsaném dávkování.

Účinky neléčené obezity

Pokud diagnostikujete příčinu nadměrné hmotnosti včas a nezahájíte léčbu obezity, mohou se objevit závažné komplikace. Prevence obezity ve stáří je nutná, aby se zabránilo vzniku souběžných onemocnění a stavů, jako jsou:

• onemocnění kloubů a kostí;
• zvýšený krevní tlak;
• onemocnění jater a žlučníku;
• poruchy spánku;
• deprese;
• zvýšené hladiny cholesterolu v krvi;
• astma;
• poruchy příjmu potravy;
• diabetes;
• kardiovaskulární nemoci;
• předčasná smrt.

Zvýšení tělesné hmotnosti negativně ovlivňuje celkový stav pacienta a jeho zdraví. Více tukové zásoby, tím je obtížnější, aby se organismus vyrovnal s jejími funkcemi. Porušené procesy dýchání, trávení, krevní oběh, snížená mozková aktivita, choroby genitální oblasti a frustrace reprodukční funkce.

Dieta pro obezitu

S obezitou řídí lékař pacienta dietologovi, který bere v úvahu preference dítěte nebo dospělé a tvoří novou stravu. Prevence adipozity u dospívajících by měla zahrnovat psychologický faktor ve spojení se základními lékařskými doporučeními. Nejdůležitějšími a nejúčinnějšími doporučeními jsou:

• omezení konzumace tučných, smažených a vysoce kalorických potravin, polotovarů, sody, potravin s vysokým obsahem cukru;
• používání mléčných výrobků s nízkým obsahem tuku;
• základem denní stravy by mělo být čerstvé ovoce a zelenina;
• maso a ryby jsou upřednostňované odtučněné odrůdy, dušené, pečené nebo vařené;
• omezení používání potravin s vysokým obsahem sodíku;
• snížit množství rafinovaných sacharidů (chléb, rýže, cukr);
• jíst současně;
• ujistěte se, že máte snídani;
• vyměňte všechny nápoje čistou vodou a vypijte 2-3 litry denně.

Je nutné nakupovat převážně zdravé potraviny a připravit si jídlo doma. S rozvojem těžké obezity nebude mít tato doporučení dobrý účinek, bude vyžadováno přísné sledování odborníkem na výživu a dodržování přísné stravy.

Fyzická aktivita pro obezitu

Zlepšení výsledku stravovací výživy umožní mírné cvičení. Je třeba zvolit optimální druh sportu, ve kterém nebude tělo vyčerpáno. V opačném případě bude obtížné motivovat se k vyučování. Sport by měl přinést potěšení a dávat energii a pozitivní emoce.

Prevence obezity u dětí by měla zahrnovat zkrácení doby strávené u počítače nebo televize až na 1-2 hodiny denně. Ve zbytku času musíte být aktivní, navštívit sportovní kluby nebo cvičit doma, dokonce i prázdné, bude to čištění domu, jogging, plavání nebo fitness. Každý si vybírá třídy podle svých představ.

Obezita: léčba a prevence

Léčba obezity by měla začít v rané fázi. V tomto případě může udržení stravy, aktivního životního stylu a zdravého spánku normalizovat váhu a vrátit tělu požadovaný tvar. Ve vzácných případech může být zapotřebí léků na snížení hmotnosti nebo chirurgie, během kterých se sníží objem žaludku.

Abyste zabránili rozvoji obezity, musíte dodržovat několik základních bodů:

• upřednostňovat zdravé potraviny a nežívat víc, než je nezbytné pro plné fungování organismu;
• vést aktivní životní styl - pokud je práce sedavá, pak ve svém volném čase stojí za to dělat sporty, více chůze venku;
• je důležité dostat dostatek spánku a vyhýbat se stresovým situacím, které mohou vyvolat poruchy metabolismu nebo práce endokrinních žláz.

Dodržování všech pravidel zabrání obezitě. Příčiny, prevence a léčba mrazivé obezity by měly být vzájemně propojeny a měly by směřovat ke změně způsobu života a návratu předchozího tělesného objemu.